用户60775247964
心里有事，就会醒的早。我是这样。每天早醒白天又不觉得没精神个人觉得是没有问题的，如果白天没精神，晚上睡不好，这就需要补充睡眠了。晚上喝杯牛奶，多锻炼一下身体，可有效改变身体健康程度。
人美脸大
我经常早醒是由于压力。我男的，是92年的，出生在安徽的一个大山沟。上学后内向，加上自卑，学习成绩一直不好。后来大专毕业后工作，收入不高生活的勉强。现在到了适婚的年纪，父母逼着相亲找对象。但想到结婚后带来的经济压力，以及怕因为经济原因影响下一代，对婚姻产生恐惧。
现在我因为这些原因经常失眠。也尝试加大运动，但效果还不是很好，很怕自己走不出这个心理…
三点水的汪
习惯了了就会有一个生理时钟 、这个生理时钟不用定闹钟到了那个时间就会醒、包括几点睡觉 也是 到那个时间就会困、还有养成良好的习惯 到了那个时间 就会大变是一样的、那么你可以晚一点睡、10:30 再睡 养成良好习惯 、祝您健康
蝶舞花月夜
有两种情况：1.你进入了深度睡眠，每天深度睡眠4小时左右后就会转为浅度睡眠，而你之所以会醒是很正常的事，醒了以后会非常难以入睡。但是如果你天天都这样就说明你的身体有问题了，建议你去看一看医生。 2.失眠，晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
yang5493559
你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，你这种情况的话建议每天晚上喝一杯热牛奶，有助于安神睡眠，还有平时的话一定要多注意放松心情，因为你这种情况可能是由于自己的精神压力太大所造成的希望我的建议能够帮助到您
阿阿龙龙
你说晚上睡是几点？七点就睡了凌晨四点醒正常，睡够了
唐克001
应该是失眠，或者心里有事睡不着
乡村阿煜
老了觉少了！
狂沙827
你老了，心里有烦心事，没锻炼身体，这样你就去劳改农场，几天就好了。
武大郎5335
做梦了，被吓醒的
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