陳沐Denny
肯定是關燈看手機的危害大，因為手機屏幕的亮度和周圍環境的反差越大，對眼睛的傷害就越大。我的眼睛就是這個搞壞的，現在400多度[捂臉]
用戶米妮米奇
大家好，很榮幸回答這個問題，我們現在生活在互聯網信息時代，白天不僅上班需要經常去面對電腦，手機等電子產品，而且晚上很多人睡覺之前也會玩一會手機，那關於這個問題，我來簡單的回答下：
首先，能確定的是晚上關燈看手機對眼睛不好，為什麼，主要可能有以下幾個原因：
第一，在關燈的情況下看手機，容易眼睛出現疲勞，乾澀，眼紅等，嚴重的話會影響失眠。
第二，關燈後看手機，一般都是躺在床上玩，手機和眼睛的距離相對會較短，這樣話長時間會出現視力明顯下降。
第三，關燈後看手機，長時間會造成煩躁的情緒，還可能對皮膚造成不好的影響，因為手機本身有一定的輻射。
最後，請大家都要保護好自己眼睛，最好不要關燈看手機，如果實在需要使用手機，請控制好時間，我的回答希望能夠幫助到大家，謝謝。
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ls耿林松
晚上看手機，開燈的傷害相對於關燈會好一些。但也要看你的量來說的，還有手機的屏幕調光量度也要適當。總之，手機看久了總會對眼睛的視力有傷害的。
晚上關燈後看手機，屏幕所有的光線都反射到眼睛的視網膜上。如果是開燈看手機，那麼屏幕的一部分光散射了，所以晚上關燈玩手機，對眼睛的視力傷害最大。
桂北阿龍
你好很高興回答你的這個問題，一下是個人觀點，我認為晚上開燈玩手機會對眼鏡傷害小一點，因為手機屏幕越亮對眼睛刺激很強，眼鏡更容易疲勞，特別是一直盯著手機看，眼部肌肉得不到放鬆，眼痠，眼漲流淚，建議每天控制玩手機的時間，如果時間長可以閉上眼睛給眼睛按摩一下讓他休息一下在玩，不要一直玩，如果必須玩的話可以備一瓶緩解眼疲勞的滴眼液，希望可以幫到你
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齊魯阿俊
為了您眼睛的健康，不推薦睡前玩手機，尤其是關燈後長時間玩手機。
一，長期關燈看手機可能導致青光眼。
昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間張大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。此外，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。
青光眼症狀演變
如果實在想玩手機，可以開一盞不太亮的燈。順便說下，有青光眼家族史的人應定期到專業眼科醫院檢查，一旦發現有眼脹、頭痛感覺時須及時就診。
二、關燈後玩手機容易影響淚膜的穩定以及角膜上皮的完整性。
很多人的眼睛都會出現眼乾、眼脹、異物感等狀況，而這大部分都是看手機和電腦使用較多所致，其中不乏在關燈後玩手機的情況。
乾眼症人群正在急劇增長
人眼在正常情況下，1分鐘眨眼約20次，而使用手機電腦時，因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，通常只有5次左右。
而在關燈後手機屏幕的光亮更刺眼，淚液分泌減少和淚液成分改變，一分鐘眨眼次數更低，很容易形成副淚腺萎縮，進而形成乾眼症。
“乾眼症”最常見症狀便是眼疲勞、異物感、乾澀感，其它症狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴重者還會有頭痛、頭暈、頸肩腰背部痠痛不適等全身症狀。
更嚴重者，甚至有角膜上皮的點狀脫落的症狀發生，也就是眼表的正常結構被破壞了，造成近視加深。
三，關燈看手機到底會不會引起黃斑病變呢？
黃斑損傷最主要的易感因素是與光的長期接觸。當然它和光源強度和照射時間、輻射光的種類及能量、屈光狀態及年齡、種族和營養狀態等都有關。
黃斑病變症狀原理
目前臨床上黃斑病變多發生在老年人，此類黃斑變性我們又稱之為“年齡相關性黃斑變性”。而青年人多見的“中心性漿液性視網膜病變”，確切的病因還不清楚，常由精神緊張和過度疲勞等誘發。
但是目前尚無證據表明關燈看手機與黃斑病變存在必然的因果關係。
儘管有醫師表示，最近黃斑病變患者有年輕化趨勢，但臨床上以及查閱資料也並無相關研究來驗證兩者的相關性。
然而，關燈後的手機屏幕，在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，長此以往，到底會不會引起黃斑光損傷，目前還很難說。
總地來說，關燈後玩手機對眼睛傷害還是挺大的，強烈建議大家睡前別玩手機，實在忍不住要玩，最好先去某寶買一個檯燈。
天天說說
關燈玩手機不好，
關燈後長時間玩手機會引起眼睛的疲勞以及乾眼症的加重，因此不建議關燈以後長期玩手機
玩手機本身眼睛就會遭受藍光輻射，對眼睛有不好影響，方關燈後在黑暗的環境下，手機的光亮就會比較明顯，容易導致神經興奮，從而眼睛過度疲勞駕駛造成視力下降。另外眼睛還容易充血，出現眼乾，眼脹等症狀
秀梅生活錄
晚上關燈看手機對眼睛不好，因為關燈手機屏幕發去來的光對眼睛有拺極，看手機看久了眼睛花花的模糊看不清，打開燈，燈光對手機光線有反射著用，也就是說燈的光壓制手機屏幕光，所以對眼睛沒有那麼大的拺極，但時間看久了對眼睛也有影響，所以晚上看手機要打開燈看好。
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芙蓉明珠
肯定開燈看手機好一點
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小林加油
你好，我是老李，很高興回答你的問題，希望我的回答能得到你的認可
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老李的平凡生活
晚上看手機兩種方式對眼睛都不是很好，現在都是手機黨，沒有手機的日子真的不知道怎麼過，尤其現在疫情期間，我建議晚上看手機的話，最好是把燈打開，這樣對眼睛的傷害小一點，關燈看的話手機屏幕會顯得特別亮，這樣對眼睛的傷害特大
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