【環球網報道】2月29日15時，國務院聯防聯控機制召開新聞發佈會，介紹新冠肺炎治療與患者康復有關情況。
隨著越來越多的新冠肺炎患者出院，患者出院後該如何進行康復治療成為我們關注的話題。對此，中日友好醫院康復科主任謝欲曉在會上進行了解答。
輕症患者出院後主要以恢復體適能和心理調整為主
部分重症患者出院後要進行呼吸功能訓練和體能訓練
新冠肺炎輕症、重症患者治癒出院後該如何鍛鍊身體呢？謝欲曉表示，對新冠肺炎治癒出院後的患者，在繼續做好安全防護和遵守兩週醫學觀察的前提下，針對不同類型的患者，根據患者的心肺功能、心理狀態、體能等，可以因人而宜、分類指導，可以適當可行的康復干預。
輕症患者出院後，康復主要以恢復體適能和心理調整為主，可以根據患者過去的運動習慣和愛好選擇循序漸進的有氧訓練，逐步恢復到發病前的活動能力。
重症患者符合出院標準以後，可能少數人在一段時間內還會存在全身虛弱、氣短、呼吸肌無力和肌肉萎縮以及有一些心理問題。對他們首先進行心肺功能以及全身功能評估，如果合併有高血壓、冠心病、糖尿病這些疾病的，還要和相關專科大夫合作設計個性化的康復方案，包括呼吸功能訓練和體能訓練。
重症患者做體能訓練，尤其是做有氧訓練方案的時候要特別細緻的制定運動處方，逐步增強運動強度和時長。一般來說有氧運動每週要求訓練3-5次，每次時間是20-30分鐘。如果病人特別容易疲勞，就要採取分段間歇性的運動形式，比如說可以從3-5分鐘一小節開始，每天分3段進行，爭取在第二週能夠爭取到每段10分鐘以上。活動量的掌握，要注意活動中要有可以簡單對話不中斷，運動後沒有明顯的疲勞感，尤其是第二天沒有疲勞感，這樣的情況是最合適的。
保證不要完全臥床 能夠站就少坐 能夠坐就少躺
在疫情期間有的患者可能不能到醫院接受康復治療，如何在家中進行自我康復治療？謝欲曉表示，疫情期間不方便到醫院的患者，首先最主要的是保證不要完全臥床，在家裡有限的空間儘量主動活動，能走至少可以採取踏步練習，能夠站就少坐，能夠坐就少躺。如果是躺著，也要爭取多翻身。
針對高血壓、冠心病、糖尿病的病人，首先強調藥物治療和合理飲食，運動鍛鍊方面注意保持日常常規的活動量，可以採取合適居家的方式變換過去的習慣方式，等量的方式採取，比如換成固定的踏車、室內的慢跑或者快走，練習太極拳和八段錦等等，但是不主張這段時間裡突然增加運動量，造成運動過量以及跌倒的危險。
針對中風癱瘓的患者主要注意保持坐位，自己訓練或者在家人輔助下從臥位到坐起、床邊坐穩、從坐到站的練習，只要能站的話，爭取每次站30分鐘以上，不管是被動的站，別人扶著站還是自己站。在家訓練走路的時候如果沒有家人在旁邊扶持，一定要保證好手的這一邊有穩定的扶手或者有牢固的傢俱扶持，避免跌倒。
對於骨折、打石膏固定這樣的患者，也要積極早期活動，固定的是骨折部分，活動的是不固定的這部分。比如下肢要在扶穩的狀態下進行早期站立活動，手術大夫也許會說不要負重這一側下肢，不負重也要站，就在好腿負重，總之不能臥床時間長和完全臥床，研究證明完全臥床一天我們的肌力就會下降2%。
吞嚥障礙的患者往往是家庭護理的難題，也是容易造成反覆的吸入性肺炎、肺部感染的危險因素。這樣的患者進食的時候，把床頭搖高或墊高至少大約30度，稍稍低頭，在身體兩側墊枕頭，使身體保持穩定，選擇不鏽鋼稍厚一點小一點的勺子，從少量的開始慢慢的進食。
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