02.28 重度抑鬱症該先好好準備中考還是調整心態努力生活？

露餡的紅豆包

您好！很高興回答您的問題！對於這個問題，我建議你應該立即放下考試好好調整自己的心態，因為我本人也是一名抑鬱症患者，有時候我們往往把某件事看的太重，才會讓自己走進衚衕出不來從而導致嚴重的抑鬱症，可能你把中考看得太重了，太想考個好成績，才會導致自己重度抑鬱，當下應該立馬改變自己的心態，改變自己的思維和認知，要知道重度抑鬱的危害性有多嚴重，應該好好調整自己讓自己快點走出來，這樣才能在以後學的更好！我就是這樣在家人的關心和理解中走出來的，希望我的回答對你有用，祝你早日康復，加油💪

愛拼才會瑩

這個問題，我真的可以好好回答下。我身邊就出現過抑鬱的親人。我講完這個故事就能回答這個問題了。我一個家族的堂弟，就有抑鬱症，我知道的時候已經是中度了，哪個時候他讀大二，家人都發現他有抑鬱而且也帶他去治療。剛開始感覺都快好了，後來隔了兩年也就是他剛畢業剛參加工作後，經常在我們家族群說一些讓人摸不著頭腦的話，我們也都知道問題了，他爸也過去他單位陪他，可是過了幾天他當著他爸的面從6樓跳下來。人就這樣沒有了。跳之前他說他好難受，控制不住自己。很煩（因為感情的事抑鬱的，一直沒有走出來，而且堂弟是985畢業的）真可惜。重症抑鬱根本自己無法調節需要去醫院治療，在生命面前，高考中考真的都是小事，你覺得該如何選擇

做金融的小羅羅

就說一個小故事吧

小時候，因為農村生活條件比較差，在一次小小的意外裡導致五六歲的我就被生活狠狠的烙下了一個印記，已經記不清翻滾的開水從上到下流過的痛楚，只記得十九年來，自己都是生活在深深的自卑當中。比較好的是，我很樂觀，又可能因此才會交到很多朋友吧。我以為這就是上帝為我關的門，那他一定還為我開了一扇窗吧！我等呀等，等呀等，始終沒有的到他的窗。

接下來又是一個“小插曲”，畫畫是我唯一的樂趣，應該說我在畫畫方面有著很大的天賦吧！高二就全力投入美術生這條路，因為我的夢想是當一位設計師，於是就沿著在條路走呀走，終於到了高三去集訓實現我夢寐以求的夢想了。我知道學美術花費很大，所以我也很努力，一定不要讓家裡人失望，也不要讓自己失望。可是哪裡又有每件事都稱心如意呢，在我畫畫到巔峰的時候，突然一場大病襲來，哭著求爸爸，求媽媽，求老師，讓我繼續學下去，結果強制退學回家養了幾個月的身體。畫畫荒廢了，我也廢了，那幾個月過的不是那麼的好，還記得那時幾個晚上都睡不著覺，就像一個沒有靈魂的人一樣，沒有喜怒哀樂，沒有抱怨，只有不知道什麼時候就掉落的眼淚。

知道一個人毀了，夢想沒了是什麼體驗麼，就是對未來沒有期望，對生活沒有熱情。但是我現在依舊過的很好，即使沒考上大學，讀了專科，但是我現在依舊很開心，想想愛自己的人那麼多，為何不去好好努力陪著他們一起開心呢！

整理好心態，樂觀面對未來，挫折困難在努力向上面前一文不值，有可能我們經歷的不一樣，也做不到感同身受，但是能分享快樂的人那一定是值得付出的人。

南陽遇北寒

首要問題要弄清楚什麼是重度抑鬱症？

重度抑鬱症為難治性抑鬱症，是嚴重精神疾病之一。抑鬱症會銷燬人的精氣神，處於無精打采狀態；抑鬱症患者通常有明顯的持久悲觀厭世情緒。他們的行為遲緩，木納和遲鈍狀態，走自殘或自傷行為不覺痛苦，他們認為死亡是解脫，幸福和嚮往的事。

所以要弄清楚自己到底是不是抑鬱症，是什麼程度的抑鬱症。青少年可能由於家庭的變故，同學之間的誤會或者校園欺凌長時間性格受到傷害，壓抑，對事情失去積極主動性，對人際交往和社會沒有興趣，慢慢脫離集體。這可能和抑鬱症有些相識，但不可憑自己主觀臆想，而應該到正規醫院進行確診和治療。

在此期間耽誤的學習以後可以慢慢補上，實在有困難可以復讀一年，畢竟磨刀不誤砍柴工。

如果勉強堅持學習，整天無精打采的也學不進去，，一旦耽誤病情，得不償失，畢竟人生的路還很長，通往成功的路有很多條。不要糾結於眼前的苦惱，要敢於面對，積極治療。暫時離開一段，換個心情，這或許是最好的辦法。

北海有魚9

同時，目前你還是一個學生，今後所要經歷的道路還很長，學習作為你目前的主業其實也是努力生活的一部分，我個人認為如果你自己的感受以及醫生專業建議允許的話，那麼，你也可以將此作為你應對抑鬱的一部分。

由於抑鬱症的治療和恢復週期是比較長的，在這個過程中，維持正常的生活、學習和社交環境對你目前的情況會有一定得幫助，選擇暫時放棄恐怕對你自己也是一種挑戰；但是，就像我之前說的，你需要專業人員對你的幫助和一定得評估，這會讓你以及家人都得到一定得安心。

在這個過程中，我希望可以有一些建議：

1、遵醫囑；抑鬱症並不是單純的情緒問題，所謂的開導並不會解決實質問題，所以，遵照醫生的診斷和治療的方案去執行，會對你有很大的幫助。同時，前面說到可以結合心理諮詢，這個過程同樣會對你的日常學習生活產生較大的幫助，例如：幫助你建立較為合理的認知、情緒處理的能力，幫助你處理一些人際關係以及其他的心理困惑，同時，也能夠讓你有更加安全、安心的渠道來訴說一些事情。

2、運動；在抑鬱症相關研究當中明確指出，適當地運動可以幫助抑鬱症的治療，減少負面情緒的影響，同時，運動可以幫助你鍛鍊體質和大腦，讓你在學習和生活中也得到更多有利的條件。

3、保持信心以及對於快樂的感受；信心會來源於很多地方，例如：抑鬱症是可以被治療的、你的人生還會有很多可能性、你對於未來的期待等等，能夠讓你產生信心的想法或者行動你都可以記錄下來。同時，對於家人、同學的關心，細微的進步，有趣的事情，這些平常可能不太起眼的事情，其實都是值得我們珍惜並且今後回憶的美好事情。

希望我的回答對你有所幫助，也希望你在每個人的支持下能夠完成每個階段的目標。

心理博學社

可以復讀的情況下先調整心態！當你整日憂鬱的時候，面對問題你或許是優柔寡斷的（就比如你在考試的情況下，就會時刻想著把題做好）其實重度抑鬱症呢；都是因為你是完美主義者。那麼任何事情都想做好！（正是因為精神高度緊繃所以做事會猶猶豫豫）所以；當下你先調整心態，只有心態好了事情才能做好。把你的視角放遠一點！（你可能都只注意當下的事情，給自己的壓力太大了）美的事物很多...我們得善於去發現！可以看一下《墨菲定律》 或者找我交流。只要能幫到你就好！

憂鬱感性的巧二君

重度抑鬱症該先好好準備中考還是調整心態努力生活？

無論是中考生還是高考生，甚至是無論任何年級的學生，如果是重度抑鬱症，都應該先停下學業，不是放棄，而是這種狀態是學不好，考不好的。

學生出現抑鬱症，大多數都是因為學習出現困難，學不進，成績下降，感覺前途渺茫造成的。

先進行調整，找到專業的心理諮詢師，調整抑鬱，實際就是調整焦慮，改變學習狀態，能學進去，焦慮情緒就會下降，抑鬱程度也會緩解。

這種情況，家長要重視，不能讓學生自己扛，孩子是做不到的，更不能漠視，甚至挖苦，都會加重症狀。要理解孩子，幫孩子練習好的專業心理諮詢師。

霍體清

在重度抑鬱之下的學習效果必定會打折扣，所以當務之急是調整好自己的心態；重度抑鬱以藥物治療為主，心理治療為輔；當前能夠幫助自己緩解的方法有：1、把心思放到現實中來，不沉迷於自己的內心世界，用心感受現實世界的點點滴滴；2、培養自己的興趣愛好：可以是畫畫（有助於把自己內心世界表達出來）、運動（釋放自己的壓力，獲得滿足感）、寫日記（把自己的想法寫出來）3、遇到不滿時，及時地通過合理的方式宣洩出來。

心理諮詢師小施

相比考取功名，我個人覺得，自己的身體才是最重要的。首先，患者的家屬應該正確對待這一問題，從心理上給患者做疏導工作，可以先帶患者去神經病院看看，不要不好意思，因為，現在社會生活壓力大，普遍存在這樣的問題；其次，患者家屬需要配合醫生的治療方式，比如按時讓患者吃藥，隨時觀察患者的心理和生理情況，多陪伴患者；最後，定期帶患者進行復查。如果，患者得以康復，想繼續完成學業，家屬應當以鼓勵為主，幫助患者成長。

落——陌

大家好，我是執子之手與子偕老呀，很榮幸能回答您的問題！
首先，回答你提出的問題，既然你已經知道自己得了重度抑鬱症，就不要著急去準備中考了，也不能靠自己一個人去調整心態。我的建議是馬上立刻趕緊的找專業醫生吧！
我不知道你為什麼會重度抑鬱？症狀是什麼？但是我對你的處境感同身受！中考，你應該是一位15歲左右的翩翩少年，身強體壯、意氣風發，如日之初升，但是現在卻受到極大的心理困擾，此刻你一定情緒低落、惶恐不安。孩子，別怕！中考不是全部，不要把考試當成大山不可逾越，也不是走向成功的獨木橋，俗話說，身體是革命的本錢，沒有好的身體怎麼參加考試？即使勉強去了，不也是白白浪費時間浪費精力嗎？何不如，甩掉包袱，輕鬆上陣，就算晚了一年半載又有何妨？遲到總比不到好！尋求醫生治療，待到撥雲見日之時定得碧海藍天！放棄考試，積極治療，這是磨刀不誤砍柴工呀！
你問題的後半部分，為什麼說不能自己調整心態呢？不識廬山真面目，只緣身在此山中，自己抑鬱的迷宮，只靠一個人是萬萬找不到出口的！這需要家庭的呵護、支持和幫助！這需要專業醫生的指引！孩子，人生路漫長，你才剛剛開始，不要讓病痛遮蔽雙眼而不能欣賞這斑斕世界呀！

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關鍵字: 心理 中考 抑鬱症