老漢侃社會
中考、高考對孩子的前途影響都是比較大的，所以，絕大多數家長都非常關注中考、高考的問題。
中考和高考，不僅僅是考孩子知識掌握的情況，同時也是對孩子的心理和身體素質的一次考驗。一般來說，為了拉開差距中高考的差距，難度比平時的考試相對會難一些，時間更緊巴一些，所以有很多學生題目都做不完。所以考生不僅要掌握好相關的知識，還要有相應的應考策略和答題速度才能夠完美的勝任。
答題速度一般來說跟平時的做作業有很大關係，我一直建議，學生把平時的作業當成考試，把考試當成做作業，這樣就可以以一種平常心來應對考試，同時容易在考試中超常發揮。
中考高考中，最容易讓孩子發揮失利的原因是心裡緊張造成。這恰恰也是父母可以對孩子施加重要影響的重要因素之一。只有家長以平常心來對待中考、高考，孩子才有可能以平常心來應對中考和高考。如果家長，把中考高考當成一件大事，非常認真謹慎，緊張的來對待，那麼自然而然就會讓孩子緊張起來。
所以，中考生和高考生的家長，不要過度的關注中考高考，而是把它當成一場平時平常的考試就行了，平時的言談也不要過多的去關注和提醒。在學校，老師會不斷的提醒孩子，所以根本用不著我們的家長再來刻意的提醒，無謂的增加孩子的緊張情緒。
孩子在學校的學習已經非常緊張了，所以回到家裡，家長更多的還是要給孩子營造一種輕鬆活潑的氛圍，讓孩子從緊張的學習中放鬆下來，得到有效的休息和調整，這才是關鍵。家庭中，親子間可以開開玩笑，出去運動一下，打打羽毛球等。適度的運動，既有助於精神的放鬆，又可以提升體質，也可以增加孩子的抗壓能力。
學習力教育視點觀察
正常相處即可。因為如果我們突然改變對孩子的方式：突然對她百般呵護，或者是突然對她要求特別嚴厲，就會造成她生活的不適應，從而影響到學習……
按照心理學的觀點來說，學習一個知識我們只需要適度緊張，也就是中等程度的緊張就可以了。在學校裡面，老師會對中考的重要性進行強調，同學之間也會有一個競爭的氛圍，在孩子的心中已經形成，甚至已經超過了中等程度的緊張，所以你再去施壓，就是畫蛇添足……
當然，學校裡面的老師也是學生調節自己過度緊張的“最好心理輔導員”。學生感到學習壓力特別大的時候，最佳的傾訴對象應該是自己的老師。因為老師憑著自己多年的經驗，總是能夠找到學生適合的調節方法，而不是像家長那樣，還需要去翻閱網上的資料來進行補課，甚至找到方法也不一定適合孩子……
當然，有的孩子他不願意對老師傾訴這些，那他可以找到自己的同伴群體進行傾訴解壓，如果不想跟自己的同伴群體傾訴，那麼還可以寫日記，寫作文，或者是在網上發帖子……
小墨筆記
不知為什麼，當我看到這個邀請回答的題目時候，不禁就想起了之前收藏過的一張圖片：
也許是平常的時候，我們根本不會考慮題主提出來的這個問題。
也許那場“青春期”與“更年期”的戰鬥還沒有結束。
也許在題主提出問題的前一秒鐘，還在“提醒”孩子該幹嘛幹嘛了。
……
但是成年人畢竟是成年人！當我們意識到，這是一場非常重要的考試，甚至毫不誇張的說，這可能是他們人生中的第一次（有小升初的地方算第二次了）重要的轉折點。因此到了這個時刻，父母往往內心再有太多的不滿，也會盡可能的去想辦法控制自己的情緒，不希望因為自己而影響孩子的心理或者是狀態。
可是由於平時就沒往這方面過多的去嘗試，導致了自己想在孩子面前表現的更加“善解人意”、更加“通情達理”、更加“樂觀積極”……就像上圖1樣，孩子的爸爸不想簡單粗暴下去了，他想用更科學的方法來解決孩子的問題。
不晚，但是希望你做好不被接受和認可的心理準備。
“可憐天下父母心！”
有道是，只有狠心的兒女，沒有狠心的父母。
但是我想說，當你在這個時刻，突然之間去改變自己，那麼孩子第一時刻是可以感受到你的不同，但是他們未必會第一時刻就能接受不同的你。
因此我建議你可以嘗試著不再去嘮裡嘮叨（這個可能最多）、指手畫腳（指揮孩子做這個做那個，和告訴孩子必須怎麼做）、過度關心（吃什麼吃多少，穿什麼穿多少……），只要你能夠做到，靜聽孩子的表述表達，只要別太過偏激，或者是負能量，那麼就儘可能的給予孩子共同的認可，當然了，就算是你不認可，那麼你也可以在日後通過別的方式來影響和告訴孩子。當面鑼對面鼓的硬碰硬的方式去改變孩子的想法，這種方式往往在這個年齡段兒不太可行了。
能做到讓孩子感受到你們是尊重、理解他的這個程度，我覺得就已經非常成功了。PS:不要做得太刻意了！
隨便看看微笑不語
關注孩子的狀態而不點破
臨近中考，孩子的狀態比較緊張，情緒有可能出現波動。此時建議家長關注孩子的狀態，但是不要著急點破。
比如有的孩子臨考前焦慮，模擬考的時候會通宵複習等等，有些家長比較緊張，趕緊拉著孩子談心。其實有時候這種談心可能不會起到好效果。
最好的是有一個契機，然後再引導孩子正確處理情緒。
關心孩子生活，不要過多關注成績
說實話，距離中考還有三十多天，孩子成績基本定型，這時要做好的就是查漏補缺工作。如果此時過多關注孩子成績，反而會讓孩子更加緊張。
建議此時家長儘量多地關注孩子的生活，讓孩子感受家庭的溫暖，這樣學習上的壓力才能得到緩解。
不要營造過度緊張的家庭氛圍
有的家庭在孩子臨考前如臨大敵，晚上家庭成員集
體禁聲，連走路都得踮著腳。這樣就太誇張了，反而會讓孩子更緊張。
建議如果平時家裡比較熱鬧，就應當適當減少噪音。如果家庭平時在孩子寫作業的時候也就是家長在客廳看看報聊聊天，那麼無需刻意禁聲，不要給孩子增加無形的壓力。
關注、探討中小學教育問題，喜歡就關注一下吧😊
BoozEdu
面對新的選擇，作為家長，我們同樣備受擇校的壓力，誰不希望自己的子女能夠接受好環境的學習？但是，這個時候，孩子已經比我們還急，壓力也很大，在這段時間，最好關心他的身體，不要在孩子的面前表現出對他的施壓，要告訴孩子，考試故人重要，但並不那麼可怕，就當平時月考一樣對待，把會做的做了，難得放在後面。
平時有空多陪陪孩子，把不該應酬的事都推掉，多一些關心，和孩子談談心裡話，讓孩子解除怕考不好家長會不高興的顧慮，有時間就帶著孩子散散步放鬆一下心情，這樣孩子就會釋放部分焦慮和心裡壓力。
歲月流沙
需要多注意孩子是否因為中考的到來感到焦慮和壓力，這些都會影響孩子的正常發揮，家長儘量不要對孩子施加過大的壓力，給孩子帶來額外的負擔，要幫助孩子疏通壓力，條件允許的話多帶孩子出去散散心（耽誤不了太久時間）。孩子都知道考個好成績自己有臉面，家長也高興，也會盡力去取得好成績，所以家長的關注重點不要全部在學習上（當然不能完全放任不管，和平常一樣就行，多和班主任溝通，老師和孩子在一起的時間多會注意到一些細微的問題）。家長主要還是幫助孩子解決生活困擾，不要讓學習以外的事情來困擾孩子，讓他們全力去面對即將到來的考試。最最忌諱的應該就是給孩子整天灌輸中考考不好，去不了好的高中就完了（雖然這是事實）。好了以上是個人觀點，每個家庭應該都有自己的特點，還是要根據各自情況對待。最後祝願各位考生金榜題名！
同享影視
我們的老師有一節給中考家長的心理輔導課，歡迎大家去聆聽。
李航老師《中考考前心理輔導講座》
http://xiao100.cn/TX09zI
我們在千聊上：曉直播親子課堂也有很多類似的家長輔導課和學習方法課。歡迎來訪！
