量體溫是大家都要會做的事情，尤其是現在新冠肺炎病毒橫行的時候，大家對體溫的這一指標相當關注，各個單位也會每天上午下午各彙報一次體溫以及健康狀況，每個小區門口都會設卡量體溫。
但是你真的會量體溫嗎？
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體溫計常見的有3種：
1.水銀體溫計；
2.電子體溫計;
3.激光體溫計。
水銀體溫計是我們最常用也是最準確的。
人們測量體溫的部位主要有三個，第一個是口腔，第二是腋窩，第三是肛門，最常用的是腋窩，因為腋窩比較方便且比較衛生，適合一般的體溫測量。使用前需把體溫計的水銀柱甩到35攝氏度以下。腋窩的體溫測量時應該把腋窩的汗擦乾淨，然後再把體溫表夾在腋窩下，固定3-5分鐘左右後再讀數，溫度會比較準確，有汗會影響體溫表的數值。
避免在以下情況進行體溫測量：
進食、喝熱水、運動、洗熱水澡這些情況下的時候，都需要進行休息半小時才可以進行體溫測量，避免數值不準而做出錯誤判斷。
正常值：口腔舌下溫度為36.3～37.2℃，直腸溫度36.5～37.7℃比口腔溫度高（0.2～0.5℃），腋下溫度36.0℃-37.0℃。
大家都害怕自己的體溫波動，偶爾升高一點點就會很擔心，其實人體正常體溫有一個較穩定的範圍，但並不是恆定不變的。比如運動，進食，情緒激動等都會導致體溫波動。所以只要在正常範圍內，偶爾體溫升高一點點不用緊張。
一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小於0.8℃。另外，女子體溫一般較男子高0.35℃左右。
一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，排卵後因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直持續到經前1—2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。這種波動主要與孕激素分泌週期有關。
截至2月28日9時，全國累計報告確診病例78959例，累計死亡病例2791例，累計治癒出院36157例，現有疑似病例2308例。目前疫情的蔓延已得到有效控制，一切正在向好的方向發展，我們一定要做好自身防護，再接再厲，團結一致，眾志成城的戰勝這場疫情戰！
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