尋找一種叫幸福
其实减肥最有效的就是运动，那么节食的情况下，我并不赞同啊，我也不反对。因为结石不能太过了，又比如我们一天正常吃三顿的情况下，你可以把前两顿是正常吃的，那么晚上那一顿呢？你可以简单的吃一些蔬菜或者水果就可以了。但是归根结底最好的减肥方式还是嗯，运动那么如果你要感觉你自己坚持不下去的情况，你可以叫一个人跟你一起减肥，或者你去拍抖音的视频，对吧，能让很多人去见证你这个过程，那么这样的话，你坚持不用多，三个月期你就已经成功了，三个月起的话，十斤应该不是什么问题？
仙婵.org洛鹏
这个考验你能不能够自律，讲一下我自己，我是那种喝水都能长肉的人。身高156，去年暑假体重飙到126，平时120左右，决定减减肥，不爱运动，不敢吃减肥药，那只有管住嘴，三餐照吃，但不敢吃太饱，黄瓜、红薯可以当正餐吃，年底下降到105，身边朋友都说我瘦了，以前的衣服明显小了一码。回家过了个年，现在还困在老家，估计又长回去了，不敢上称称了[捂脸]不过我很好奇，184的身高配上116的体重，不是已经偏瘦了吗？
广水睿仔的MM
首先，你是男性还是女性，不管你是男是女，其实你这个身高加上你这个体重已经是非常瘦了，属于不健康的那种了，我身高一米九，之前体重138斤就感觉拖掉衣服后就剩下皮包骨头了，不好看，并且抵抗力很差的，别的人可能有个感冒啥地好的很快想我就会持续很长时间。
试想一下116斤和110斤到底有多大区别，我觉得真没有这个必要，6斤分散到你184的身高之下基本上没啥了，甚至连赘肉都不算，对于坚持减肥的人来说总觉得自己胖，甚至成了一种心理上的疾病。像王菲等那些大明星都因为减肥得过厌食症，个人提倡健康减肥，适度减肥，不要为了减肥而忽视了很多美食，人生在世什么都要尝试一下，你说呢。
再有如果你是女生的话，我真的奉劝你一句，太瘦了对皮肤不好，因为你皮下没有脂肪，造成的结果是你会很易老，并且皮肤会非常的干燥。其实我更想你能够增点体重。
凌晨两点中的月亮
这个身高体重，已经皮包骨了吧，要不你去磨骨吧，各个关节磨细点儿
顾念1990
说真的，我觉得这个身高这种体重来讲的话，如果说你还想减到110斤以下的话，其实算是比较困难的吧，因为184的身高，然后只有116斤的体重的话，整个人的观感可能会已经非常瘦了，那你的身体已经没有什么肌肉，或者说脂肪可以让你去减重了，如果你这个时候还想减重的话，可能你可以选择脱水之类的来减少你身体里面的水的成分了，或者说怎么样想别的办法的，健身肯定不能够让你减重了，因为你可能没有什么可以转换成肌肉的那些肥肉或者说脂肪了。事实上我建议是没有必要有这种减到110斤的想法的，就我本人的弟弟目前是180的身高，然后体重是122斤，然后他整个人给人的观感就算是非常瘦的那种了，但是不会说很干瘦，如果说184想达到110斤以下，我觉得是有可能的，但是你整个人可能看起来就会比较干瘦的那种类型，整体的美观感并不是很好的，但是如果说你想瘦掉这6、7斤，我认为并不是很困难，因为我之前就是140多斤直接一个月减重到了116斤，可能我这种就属于大基数的减肥，它可能容易达到目标一点，但是你这种小基数的话，如果说你去健身，我觉得是难以达到这个目标的，因为健身是会让人变得更重一点的，因为你的肌肉水平提高了嘛，所以说你这个身高如果想再减掉这6斤的话，就不能去健身了，可能你就只能节食，然后让自己处于一种比较脱水的状态，其实我认为这并不是很健康的一种状态了。我觉得现在很多人对于自己的要求实在是太高了，并没有说不好的意思，如果这是你本人的想法的话，你自己去做就行了，但是作为一个陌生人来讲，还是希望注意健康吧，毕竟现在也能知道免疫力是多么的重要了。
白茶清欢无
你是咋滴想不开啦，身高184，你还要减到110以下，90斤能满意不，你去网上搜超模的每日三餐，再加运动，超模多少斤，你也能多少斤，暂时不知你的性别，就算你减到你满意的体重，你也不会有美感，这人的身高和体重都是有比例的，太过分了对身体不好，悠着点吧[抠鼻][抠鼻]
0梅爷0
看到标题我就蒙了，184的身高却只有116斤这明显是偏瘦，楼主你居然还想减肥，我想你应该增胖一点，外在美虽然很重要但身体健康才是根本。俗话说得好身体是革命的本钱。
陈伟130830033
个子那么大，瘦的跟电线杆似的，好看？？
本人180，90公斤
用户4437436959798
身高184体重116斤，拍骨身材，还想减肥？你去武汉吧，别戴口罩，各医院玩玩儿，用不了多久，你的愿望就实现了。
用户9954149591584
1、本人认为您这个身高体重完全不需要减肥。除非您是对某一部位不满意，那么可以搜索相关视频针对某一部位进行减肥。
2、坚持就是胜利。建议以健康的方法锻炼减肥，每餐都要吃，但是不易吃多，多喝水，多运动，晚上尽量不要进食等等。
