尋找一種叫幸福
其實減肥最有效的就是運動，那麼節食的情況下，我並不贊同啊，我也不反對。因為結石不能太過了，又比如我們一天正常吃三頓的情況下，你可以把前兩頓是正常吃的，那麼晚上那一頓呢？你可以簡單的吃一些蔬菜或者水果就可以了。但是歸根結底最好的減肥方式還是嗯，運動那麼如果你要感覺你自己堅持不下去的情況，你可以叫一個人跟你一起減肥，或者你去拍抖音的視頻，對吧，能讓很多人去見證你這個過程，那麼這樣的話，你堅持不用多，三個月期你就已經成功了，三個月起的話，十斤應該不是什麼問題？
仙嬋.org洛鵬
這個考驗你能不能夠自律，講一下我自己，我是那種喝水都能長肉的人。身高156，去年暑假體重飆到126，平時120左右，決定減減肥，不愛運動，不敢吃減肥藥，那只有管住嘴，三餐照吃，但不敢吃太飽，黃瓜、紅薯可以當正餐吃，年底下降到105，身邊朋友都說我瘦了，以前的衣服明顯小了一碼。回家過了個年，現在還困在老家，估計又長回去了，不敢上稱稱了[捂臉]不過我很好奇，184的身高配上116的體重，不是已經偏瘦了嗎？
廣水睿仔的MM
首先，你是男性還是女性，不管你是男是女，其實你這個身高加上你這個體重已經是非常瘦了，屬於不健康的那種了，我身高一米九，之前體重138斤就感覺拖掉衣服後就剩下皮包骨頭了，不好看，並且抵抗力很差的，別的人可能有個感冒啥地好的很快想我就會持續很長時間。
試想一下116斤和110斤到底有多大區別，我覺得真沒有這個必要，6斤分散到你184的身高之下基本上沒啥了，甚至連贅肉都不算，對於堅持減肥的人來說總覺得自己胖，甚至成了一種心理上的疾病。像王菲等那些大明星都因為減肥得過厭食症，個人提倡健康減肥，適度減肥，不要為了減肥而忽視了很多美食，人生在世什麼都要嘗試一下，你說呢。
再有如果你是女生的話，我真的奉勸你一句，太瘦了對皮膚不好，因為你皮下沒有脂肪，造成的結果是你會很易老，並且皮膚會非常的乾燥。其實我更想你能夠增點體重。
凌晨兩點中的月亮
這個身高體重，已經皮包骨了吧，要不你去磨骨吧，各個關節磨細點兒
顧念1990
說真的，我覺得這個身高這種體重來講的話，如果說你還想減到110斤以下的話，其實算是比較困難的吧，因為184的身高，然後只有116斤的體重的話，整個人的觀感可能會已經非常瘦了，那你的身體已經沒有什麼肌肉，或者說脂肪可以讓你去減重了，如果你這個時候還想減重的話，可能你可以選擇脫水之類的來減少你身體裡面的水的成分了，或者說怎麼樣想別的辦法的，健身肯定不能夠讓你減重了，因為你可能沒有什麼可以轉換成肌肉的那些肥肉或者說脂肪了。事實上我建議是沒有必要有這種減到110斤的想法的，就我本人的弟弟目前是180的身高，然後體重是122斤，然後他整個人給人的觀感就算是非常瘦的那種了，但是不會說很乾瘦，如果說184想達到110斤以下，我覺得是有可能的，但是你整個人可能看起來就會比較乾瘦的那種類型，整體的美觀感並不是很好的，但是如果說你想瘦掉這6、7斤，我認為並不是很困難，因為我之前就是140多斤直接一個月減重到了116斤，可能我這種就屬於大基數的減肥，它可能容易達到目標一點，但是你這種小基數的話，如果說你去健身，我覺得是難以達到這個目標的，因為健身是會讓人變得更重一點的，因為你的肌肉水平提高了嘛，所以說你這個身高如果想再減掉這6斤的話，就不能去健身了，可能你就只能節食，然後讓自己處於一種比較脫水的狀態，其實我認為這並不是很健康的一種狀態了。我覺得現在很多人對於自己的要求實在是太高了，並沒有說不好的意思，如果這是你本人的想法的話，你自己去做就行了，但是作為一個陌生人來講，還是希望注意健康吧，畢竟現在也能知道免疫力是多麼的重要了。
白茶清歡無
你是咋滴想不開啦，身高184，你還要減到110以下，90斤能滿意不，你去網上搜超模的每日三餐，再加運動，超模多少斤，你也能多少斤，暫時不知你的性別，就算你減到你滿意的體重，你也不會有美感，這人的身高和體重都是有比例的，太過分了對身體不好，悠著點吧[摳鼻][摳鼻]
0梅爺0
看到標題我就蒙了，184的身高卻只有116斤這明顯是偏瘦，樓主你居然還想減肥，我想你應該增胖一點，外在美雖然很重要但身體健康才是根本。俗話說得好身體是革命的本錢。
陳偉130830033
個子那麼大，瘦的跟電線杆似的，好看？？
本人180，90公斤
用戶4437436959798
身高184體重116斤，拍骨身材，還想減肥？你去武漢吧，別戴口罩，各醫院玩玩兒，用不了多久，你的願望就實現了。
用戶9954149591584
1、本人認為您這個身高體重完全不需要減肥。除非您是對某一部位不滿意，那麼可以搜索相關視頻針對某一部位進行減肥。
2、堅持就是勝利。建議以健康的方法鍛鍊減肥，每餐都要吃，但是不易吃多，多喝水，多運動，晚上儘量不要進食等等。
