每个人都会在不同的阶段遇到自己的“至暗时刻”，面对现实的经济情况，很多时候都容易感到崩溃，想要逃开，这都是能理解的。

面对这样的时刻，该怎么办比较好呢？

想先讲讲我自己的经历，我从大学没毕业就一直在一家公司工作，当时的公司还处于创业初期，工作要非常拼命，但也甘之如饴。直到第四年，我的精神状态全面崩溃了，触发的原因有挺多的，公司的动荡、岗位的调动、人际关系的破裂，当时会让我觉得整个世界都塌下来了，不仅是失望，还有绝望。

其实，在当时的状态下，我已经不太能考虑到经济情况的问题，而是我自己的状态对我来说更危险些。最后，我选择了离开，逃避虽然可耻但是有用。

虽然情况不一定跟题主完全一致，但从问题中散发出来的情绪却是感同身受的。身在这样的情绪状态下，建议可以尝试以下几个方法：

1.给自己休息的机会

一入职场深似海，仿佛要成为一台永动机，持续不断地转动才能维持生活。很想辞职快到要崩溃的状态，很像是职场倦怠的症状，是你不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，当出现这样的状态时，工作热情、工作行为和工作态度都容易进入衰竭状态。

一般人在情绪排山倒海扑来时，都会无力反抗。所以，当察觉自己进入了衰竭的状态，就是身体和精神在告诉你，我需要好好休息一下了。毕竟人不是机器人，有很多心有余而力不足的时候。

所以，不要否认衰竭状态的到来，看到它，然后接受它的请求，请假休息一下。越勉强自己的时候，越容易钻牛角尖，先放松一下。

2.寻找专业人士的帮助

心里压抑不开心时，人都会想跟他人倾诉，不局限于亲人、朋友、陌生人，但想要起到针对性作用的话，还是找专业人士会更有效。

我之前在最难过的那段时间，尝试找了心理咨询师，虽然没有解决什么问题，但却让我看到了自己的很多问题，开始了解自己是一个怎样的人，以及自己想成为一个怎样的人。

所以，找到真正有能力可以帮助你的人，会让你少走许多弯路，在你知道自己为何崩溃的时候，你就能开始去面对和解决。

3.给自己设定好崩溃点

知道如何发泄的人，活得不会差。而最难的是，习惯性憋着的人。从题主的描述中，能想象到你在一个狭窄的空间里，一直被挤压，快要崩溃了却不敢爆炸，这股劲令人心酸。

其实，也不清楚你的工作性质、工作待遇和工作环境如何，但不管怎样，你可以每个阶段给自己好“崩溃点”，可以是一个时间：一年、三个月等等，可以是一个事件：做完这个项目、拿完年终奖，还可以是其他的。每到这个时候，你就告诉自己，我可以考虑离职、考虑休息。

这样，你会发现自己是有喘息的空间，也不至于平常也那么焦虑。

4.有所准备地去离职

既然工作的状态将你压得那么崩溃，何不把离职当作是自己的目标。如果现在因为经济压力无法离职，那可以计划着来，找别的收入来源，慢慢培养收入渠道。

当你知道即使没有这份工作，生活也不太受影响时，或许你就会轻松很多。但这条路毕竟是艰难而漫长的，需要你的勇气和坚持。

总结

“那么难你都撑过来了，你是如何做到的？”希望下次我能问你这个问题。