02.26 相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。

用料

排骨、怀山药、葱姜几片、油2汤匙、老抽1茶匙、生抽2汤匙、八角1个、桂皮1小块

做法


相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 1 排骨在水中浸泡一会,冲洗几遍去除血水。山药洗净。
相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 2 山药去皮切块。
相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 3 排骨炒一遍,冲洗干净。
相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 4 锅里热油,放入葱姜爆香。
相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 5 放入排骨煸炒一下。
相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 6 加入老抽和生抽继续翻炒一会。
相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 7 倒入足量热水,大火烧开,加八角和桂皮,转中火炖30分钟。
相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 8 加入怀山药,继续炖20分钟。
相对于普通山药,怀山药“温补”“性平”营养价值更高。
  • 9 至山药绵软,汤汁浓稠即可。



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