陸科民
什麼是自卑，在臨床心理學上的定義是因過多持續的自我否定而導致的自慚形穢的情緒體驗。自卑最主要的根源可以追述到幼兒時期的原生家庭成長經歷。原生家庭就是你成長的家庭環境，在從小的耳濡目染的影響下，你的性格深深地打上了家庭的印記。我們很多性格都是來自於童年，榮格這樣說，“一個人一生的努力，就是在整合從童年時代就已形成的性格。” 幸運的人，用童年治癒一生，不幸的人，用一生治癒童年。
在成長經歷中，如果父母是指責型和壓迫型的教育方式，尤其是來自父母的肯定太少，就很容易導致自我否定形成自卑的情緒。自卑的情緒，通過對比被慢慢強化，自我否定慢慢加深，潛意識裡的自卑情緒不斷被激發，不斷被強化，自卑的印痕就產生了，當你再次遇到類似的事情，自卑的印痕再次復活，自卑感強烈而生。自卑是所有負向情緒之源，人們在應對諸如焦慮憤怒懊惱等負向情緒的時候，一般採用逃避、壓制或者是憤怒的方式掩蓋自卑心理！
自卑還可以解釋為無價值感，或者個人價值感很低！
在心理學上，有很多方法可以療愈心理的創傷，認識到自己的潛意識可以改變命運。不讓自己在潛意識的圈圈裡進入死循環！改變自己的潛意識，就是改變我們對事物最習慣的反應和處理方式，那麼我們會走出以往讓我們自卑的事件、詞語、動作，哪怕是一個表情，不受這些事情的影響，這樣我們才能綻放出自己的生命力，讓自己按照自己想要的方式生活，就可以真正做到自己的世界自己主宰，不是活在別人的影響中。
據統計。每個人身上都有2000多個印痕，但是都是可以被療愈的！心靈療愈的過程是釋放情緒，把情緒轉變為力量的過程。心理學裡，療愈的方法很多， 最簡單的療法就是心療。心療不需要金錢，不需要選擇地點，不影響做日常任何事情。只是時時讓心察覺心本身。心療只需要關注心，把心交給自己。
心療最重要的地方，就是重複，重複，再重複。重複地做釋放，直到自己情緒釋放，平靜，包容，接納，甚於愉悅，說明自己可以不再受到影響。
最後希望我們都能活出自己的精彩！ 塑造自己強大的內心，任何瞬間都不自卑！
事實洞察
最近就有一瞬間覺得自己挺自卑的。大學畢業至今，靠自己和媳婦倆的打拼，白手起家，14年的時間內，買了三套房，倆輛車，生了兩個孩子一個女孩一個男孩，一直覺得日子挺滋潤的。想起這些，有時候都覺得自己挺幸福和驕傲的。唯一的一個遺憾就是06年進入股市，14年多的股海生涯，毀人不倦，2015年賣房炒股，房子賣在了最低點，股價買在了最高點，虧的一塌糊塗。說到股市，內心都是淚，主要不是因為虧了多少錢，而是因為股票讓自己上了癮，每天盯盤，不看盤就癢癢，日復一日，年復一年，股市佔據了我太多的時間，錯失了好多珍貴的東西。如果能重新來一次，我絕對不會進入股市。迴歸正題吧，瞬間讓自己感覺自卑的事情就是，自己14年多的股市生涯，投入的時間和金錢不計其數，但前兩天對自己操作的股票進行了整理，發現所交的各種稅費都已經超過了現有市值，突然間發現，自己每天高買低賣損失的一塌糊塗，最後都交了費用。一瞬間，我感覺好自卑，為啥要炒股了？
不一樣的騎行
你好！榮幸回答你的問題。
自己沒文化被別人嘲笑時很自卑。
- 講一下我親身經歷故事。
一、自卑是我人生的一個黑洞。
那還是小時候的事了，我是8歲多才上的學，偏遠地區家裡農活多，上學是我唯一擺脫幹農活事。因為上學遲，我是班上年齡最大，個子最高，可什麼都不懂。第一天上課，老師先叫一個同學回答問題，他沒有回答上來，老師把他臭罵了一頓，他指著我讓我回答，我現在想來，老師當時一定覺得我年齡大肯定知道，要不也不說出下面一句話，我腦子一蒙，剛才老師也沒講課就直接問，爸媽都是文盲，甚至連幾加幾這最簡單的運算沒給我說過它是作甚？它是那誰？我就隨口說了一下，老師聽完，他笑了一聲說"我以為你是個人才，願來只是個"傻二愣"，大家一片大笑，望著我，天知道老師的一句話給我幼小心靈帶來多大的打擊，第一次感覺到自卑，很自卑，眼淚不停流，當時就想找個縫鑽進去，從此我也多了個名字，同學們天天叫。突然有點害怕上學，寧願幹活都不想上學，上學心裡就擔心老師會叫我回答問題，該本沒心思聽了，考試墊底就這樣渾渾四年的小學上完了，我也沉默寡言許些。
二、自卑是我人生逆襲成長的拐點。
不想去上學了，爸媽也同意了，其他在他們心也沒指望著我學習能有多好，就是能識字，能算賬，走出去不會把自己丟了就OK了。爸媽想著讓我學一門手藝，一輩子不愁吃穿，讓我去一個親戚姐那學理髮，她也是早些年自己打工在理髮店學的理髮，後來回到村開了店，我媽陪我去了，她看我那麼小不上學太可惜了，她給我媽講，這些年在外漂泊她太知道了沒有知識文化，她碰了多少釘子，遭過多少白眼，吃了多少苦，錯過多少機會，她勸我媽讓我繼續上學。我媽聽完突然改變心意了，回家她也講很多道理，我媽說，就算我是為了他們也要去上學，只有我們好了，他們才會好，更不想讓我像她們一樣一輩背朝天總是幹不完活，這是我第一次聽媽媽給我說這些，感動了我，給了信心，一種母愛的無窮力量，最後我繼續上學，我把所有的心思都放在學習上，有機會就鍛鍊自己，比如學校有什麼演講，自己給自己打氣去嘗試做，把別人對我嘲笑不放在心裡，慢慢我學習也迎頭趕上，考上高中、大學，到今天穩定的工作。
三、總結
說了這麼多，其實就告訴你對於自卑就是要樂觀積極正視、鼓起勇氣克服它，對自己有足夠信心，不要太在意別人的的看法和評價，要有良好心態，做自己想要做的事，覺得自己不如別人，那你就去學，迎頭趕上;覺得事情沒做好，只要有機會那就去改，不要經常消極，否則必受其害，長期以往可能會影響一個人一生。
人生苦短，白駒過隙，轉眼即逝，做最好的自己，願君珍重！
夏小柒
哪個瞬間意識到了自己的自卑呢？
需要別人照顧的時候！對於我來說就是這個時刻。
我是個從小到大都非常自主獨立的人。四十歲之前，我是個對自己極為苛刻的人，爭強好勝，不服輸，不認輸。不允許自己做事半途而廢，不願接受自己的不完美，不斷的學習，不停的充實自己，總希望自己可以再好一點。
為此，自己累，周圍的人看著我累。
終於有一天，我住進了醫院，手術室出來，麻醉過後的疼痛比別人來的都要早。躺在病床上的那些天，我將自己的半生仔仔細細的回味了一遍。
那一刻，我幡然醒悟：於健康與生命來說，那些身外之物，那些個執念竟然顯得如渺小！
自此，我如同換了個人。一切隨緣，是我的跑不掉，不是我的握不住。
然而，隨著年齡的漸長，我的身體卻越來越不爭氣。我知道，這都是早年留下的隱患。
最近兩年，心臟越來越衰竭。不能有一絲的不高興，不能有一絲著急，不能有一絲激動，不能受一點點累…
疫情前期的一天半夜，終於被嚇壞了的兒子送進急診。
躺在床上的這些天，看著被我慣了二十幾年從沒做過家務的愛人也走進廚房跟兒子一起做飯炒菜。這一刻，我忽然意識到自己拖累了他們！
眼淚順著臉頰一直流個不停，心裡揪著一般難受，疼痛 …
這一瞬間，不得不承認:一向自信滿滿的自己在這一刻，終於意識到了自己內心的自卑感！
綠薔薇感悟人生
大概就是上學時沒錢買零食吃，別人每天都有5毛1元的錢可以到小賣部買零食，那時候我每天只有一毛錢零花錢。還有就是別人穿的衣服都是很漂亮的，而我小時候都是穿著別人給的衣服，特別大，穿在身上肥肥的，經常被同學嘲笑。
柚桔情感驛站
1🌱遇到什麼場合能夠大膽說話表達自己看法的時候會自卑。
就拿我現在的工作來講，空閒時間我們會玩玩狼人殺遊戲，每次他們玩都會非常精準的用自己的話去概括每個人的特點和嫌疑，到我這，我就只會說我是平民一個，過🤨
2.🌱一樣的學專業，不去別人專業的時候會自卑。
當你的專業需要和別的同學和同事去做對比的時候，別人的自信開始就會壓掉我一半的火苗，結果也不盡人意🤪
3.🌱想買一個東西問價錢買不起的時候會自卑。
之前畢業實習，工資兩個月1500，去掉房租基本沒什麼了，平時更是省吃儉用，不想向家裡伸手，有一次同學拉這去商場，看了我大學就相中的一塊手錶，天王牌子的，問價格我兩個月的工資，方式售貨員的眼神就是我，買不起，對，我是真的買不起。
4.🌱別人有自己一技之長的人，展現自己的時候會自卑。
公司年會，同齡的人，嗓音好的會唱歌，會跳舞的來了一段街舞，到我這，什麼都不會，甚至說特別普通的不能再普通，員工沒有很多，甚至沒人記得住我的名字，我的名字只有兩個字而已。
5.🌱當遇到有氣質，皮膚好，長的美的時候會自卑。
放假的時候不願意去商場，一方面是現在確實過渡期沒有錢，還有就是去商場的小姐姐小哥哥都特別的時尚，皮膚也很好，就會和我自己去做對比，覺得不如別人😅
是大玲子Ya
在80後的農村，從小家裡條件優於其他人。成長的過程中我優越感十足，無論在上學，穿衣，住房等等。。。我家可以說都比村裡人好很多。結婚後也是如此，離婚後3年的一次同學聚會。我意識到自己是個無家之人，相對於同學們的，家庭美滿，事業起步，我覺得我差他們好多，從哪時開始我收拾起來我的優越感，心裡犯上陣陣顫顫的自卑並酸酸的失落。
鴕鳥公主1128
什麼瞬間讓我意識到自己自卑？我是被哥哥點醒的。
從小到達我沒有一天承認過自己自卑，我膽小懦弱，辦事無能又不肯請教他人，小學時總認為自己成績很好，遇到不懂的不願請教同學，又不敢問老師和父母，所以總想著自己說不定等下就解決了呢！
中學了，自卑感就更強了，成績很明顯跟不上來了，但現在原本比我成績差的同學成績都提上來了，我更加不好意思請教他們了，直到大學畢業，我好像都是獨來獨往我行我素慣了，我以為我性格就是這樣子，每個人都有不同的性格，自然而然就覺得這是理所當然，更不會覺得自己是自卑造成的了，但知道工作一年後，我們兄弟姐妹們在一起聊天時，都統一說起了我，說我太自卑了，不善言辭，總是一個人啥事都不敢做，想要活著還可以，但是想要搞點成績出來那就難了，他們不是嘲笑我，而是很認真在分析問題，所以我才清楚地反省了自己，才明白這些年來的我，只是不敢承認自己自卑而已，只是害怕被別人知道自己自卑而嘲笑自己罷了，所以我意識到自己自卑其實是我哥明確指出來的。
哥哥的話讓我深刻的反省了自己，原來從初中開始，我就自卑感就很強烈了，那時總覺得我什麼都不會，我沒錢，長得不好又不聰明，所以就一直自欺欺人地活著，直到現在才明白其實自卑並不是一個不好的詞語更不是一種病，它只是我性格的一部分，自卑並不可怕，可怕的只是我們不積極而是消極地面對它而已，其實只要調整好自己的心態，把好的東西發揚出來，不好的東西就改正過來，不就可以了麼？！
以前，我們都不太願意別人評價我們自卑，自己也不願意承認不願接受它，認為這不是一個好的詞語，被別人說自卑就好像是被別人看不起似的，那時候的我們都帶著偏激的情緒來抵抗這個詞，但直到現在，我們遇到的人和事多了，漸漸地學會了正視自己的內心各種各樣的情緒，喜怒哀樂不過都是我們表達自己的看法而已，自卑也好嫉妒也罷，我們遇到什麼事情就會表現出什麼樣的情緒，這都是我們對遇到這事情的一個反饋而已，所以明白了自卑也是一種很平常的情緒而已罷了，我們必須學會正視自卑這個詞語，給點信心給自己，面對事情不要退縮，勇往直前就行了！
吖柯的剪輯
美女這個話題讓我感到自卑
從小一直都是讓人取笑過來的，記得小學的時候被同學笑話說的我都不敢去上學了，還被媽媽打著去學校，後來老師瞭解了情況，老師找我談話做了思想工作，老師也給同學們說了我的事情，後來慢慢的就好很多了。
出來社會工作這麼多年了，無論到哪裡都會有人問我的鼻子是怎麼回事，慢慢的習慣了我都會告訴他們，我說是小時候鼻子長了血管瘤，那時候我還很小不懂事，反正治療好了鼻子上就留下了疤痕，現在都說醫學發達可以去整容修復好我的鼻子，可我不敢踏出那一步害怕痛，也沒去詢問過修復我的鼻子用多少錢。
美顏相機再強大也能看清鼻子上疤痕。
Xie唸唔明
很多，因為小時候家裡窮，所以很早就開始自卑到現在發現依然是，要說瞬間感覺我就分享一下自己的親身體驗吧！當別人欺負的時候不敢反抗心裡卻想著算了算了我也沒什麼大事，
走過人多的地方頭也不敢抬害怕大街上遇到熟人，不敢主動打招呼，聽別人議論誰都覺得是說自己呢，
坐車的時候快到站鼓起勇氣都不敢喊出來我到某某站下車有人喊出一樣的站點心裡樂死了
某件事得到別人的誇獎都想排斥，覺得這也不是什麼本事是別人敷衍你，甚至連屬於自己的榮譽也不會爭取
還有一些小的事情有很多，一個人如果是自卑的很多東西自己能感覺到，
