文韜武略的螞蟻
自卑和內向其實要分開來談：
內向的人未必就自卑，比如我就挺內向的，但一點也不自卑。
先說內向吧
很多人有誤解，覺得外向的人就一定容易成功、混得開，能當領導，內向的人就不行。
這其實是一種偏見，很多成功人士都是內向的，比如比爾·蓋茨、股神巴菲特、李嘉誠、愛因斯坦等等。
甚至很多你覺得完全不內向的人其實就是內向的，比如郭德綱
所謂內向，其實指的是更喜歡獨處，能量來源於自身和內在。
有關內向的常見誤解包括：
內向的人情商低
內向的人不擅長溝通
內向的人不擅長社交
內向的人不能成為領導者/不容易獲得成功
如果你是個內向的人，並沒有必要去刻意改變自己，該怎樣就怎樣，接納自己。
然後呢，還是要做出改變的。
並不是改變自己的性格，強迫自己變得外向。
而是提升自己的能力和素質，充分發揮內向者的優勢。
比如，內向的人喜歡獨處，所以有充分的時間用來學習，你可以多閱讀、思考，甚至寫作，相信我，等到你變得優秀起來的時候，很多人都會主動來找你。
再比如溝通，其實和內向與外向並沒有必然聯繫，而是在於清楚地表達、傾聽、同理心，等等。溝通可不是誇誇其談或者高談闊論啊，而是真正的相互理解與傾聽。
同樣的，社交與人脈也是如此。人家是否和你交往，與你內外向沒有多大關係，而是取決於你是否是高價值的人脈，是否處起來讓人覺得舒坦。一方面是你的地位、職業、金錢、人脈、知識、見解和資源，另一方面則是你的性格特質，如信任、坦誠、真誠、利他等，和外向與否並沒有必然關係。
再說自卑吧
不要認為性格內向就一定自卑。
自卑本質上是一種無能加上自我否認。
要改變自卑並不一定要讓你去努力變的外向，天天有事沒事和別人混在一起，而是要發現自己的優點，培養自己的專長，提升自己的能力。
舉個例子，你籃球打得好，球場上大家都認可你，每次比賽你都能幫助團隊贏得順利，你自然就會變得自信；你英語非常好，口語非常流利，無障礙溝通，甚至是同聲傳譯，別人都投來豔羨的目光，你在這方面也會變得自信；你聰明伶俐，見解深刻，朋友很喜歡找你聊天，讓你幫忙答疑解惑，而且經常對你讚歎有加，你慢慢也會變得自信。
你在很多方面都提升上來，有成就感和外部認可，你整個人就慢慢變得自信。
所以，我想說的是，不要老是停留在自我抱怨、吐槽上，而是想方設法去找到自己的方向和路徑，然後一步一個腳印去提升，忘掉所謂的內向或是自卑。
等你真正成長起來，這些都不是問題。
再說說口才吧
當與別人在一起時要認識到，自己將會使這次談話有良好的表現。要認識到，你的思想如行雲流水般順暢，也可以以幽默的方式表達自己的想法。有些人缺乏自信，沒膽量，口才水平又不好，更嚴重的是他還患有社交恐懼症。下面是小編為大家聊聊關於如何練口才和膽量
鍛練口才和膽量的方法一：自覺自己很健談
首先，應該認為”我很健談“。當與別人在一起時要認識到，自己將會使這次談話有良好的表現。要認識到，你的思想如行雲流水般順暢，也可以幽默的方式表達自己的想法。雖然在剛開始時，可能會認為有點自相矛盾，尤其當自己認為自己口拙時，更顯得充滿矛盾。但是”行動創造感情”，當自己相信自己口才很好時，所產生的自信會在你的心中生根發芽，隨之而來就是你有了膽量，使你真正成為口才很好的人。
鍛練口才和膽量的方法二、豐富知識的倉庫
想要使自己更健談，當然要掌握一定的話題。在當今社會中，可以自由地掌握各方面的訊息，任何人都必須不斷吸收各種新資訊。從報紙、雜誌、書籍、互聯網等等吸取營養。
鍛練口才和膽量的方法三、做一個好聽眾
當一個好聽眾也是一種技巧。聆聽對方談話時，並非默默無聲地聽，而是必須注視說話者，表示出自己對對方所說的話題很有興趣。
鍛練口才和膽量的方法四、不要一個人唱”獨角戲”
交談不是唱”獨角戲”，應該是意見和思想的交流。在交談中，除了要適時地發表自己的意見以外，還要讓對方也有發言的機會。
鍛練口才和膽量的方法五、從實際中學習
任何知識只有付諸實際行動，才算是真正掌握。膽量也是，你只要行動了，你就會勇敢地面對所遇到的困難，在學到某項新的知識時，就應該儘可能談論。由此。可以獲得有關會話技巧的經驗。
盧海軍世界
其實我就是這的人。
從小家庭管的比較嚴，我爸爸啊開工程車的，認識的朋友也多，我們家客人比較多，每次我家裡來客人，我都躲在房間，不敢出來，到吃飯時間媽媽叫也不敢露面，就在房間等客人走了才下樓吃飯，大部分都這樣的。
直到出社會，出來打工和別人說話臉都紅，也不愛說話，一個人就是看起來悶悶不樂的，好像別人欠我錢一樣的，不理解我的人還以為我不會說話...。
出來打工一年比一年好點，接觸的人和事都比較多，就是沒那麼愛主動和別人聊天，就是有事說事的那種，所以朋友也很少，特別有些女同事長的好漂亮，自己覺得顏值不好看，每次看人家臉蛋，自己心情都不好，很想和別人一樣漂亮的臉蛋。這真可是我自卑的地方啊。看到身邊愛笑愛說話的人，別人都是很開心，感覺時間久了，也會有些想改變自己的性格，慢慢的都會和熟人主動點，這樣別人也愛和自己玩了，膽子也大了，時間會教會你怎麼融入人群。
在工廠上班都是遇到好玩的或不好玩的事，時間久了，就會遇到被罵的，無論是自己對或自己錯都不敢解釋，我說一句人家幾句我就想哭了，真的悲哀呀.
慢慢的現在以柔變成剛， 雖然膽子不是很大，最起碼別人不敢欺負了，說話也不臉紅了，現在闊以吵都不害怕了。不過內向的可能還會有點，自卑和口才好了很多，
年齡也慢慢的長大了，心態也慢慢的成熟了，接觸的人物的也多了，若是我以後有了小孩，我希望我的小孩別像我，現在想想以前的性格都感覺到累，以後教我小孩要愛說話點，主動點，別再隨我這性格，
朋友們，性格內向，自卑的人，你們別害怕，主動多了，你就會沒那麼壓抑，其實沒什麼的，都是很正常的交流，一定要改善啊，這社會沒口才很吃虧的，加油＾０＾~
小P潘
你邀我我也內向啊 每次出去工作好長時間一回家 我媽說我 出去那麼長時間咋一點變化也沒有啊 還是不會說話[捂臉] 我不喜歡說話 一說話就懟我 真的是 無言表達 而且我這內向靦腆的 至今都沒朋友[捂臉] 哎 估計我也就在人間湊數的日子吧！
久順易利庸
內向.自卑.口才差的人怎麼改善？
答:性格內向.自卑.口才差其實都是相輔相成的
性格內向和自卑都是源於原生家庭的教育與影響而形成的.至於說口才差，主要還是自己平常所接觸的人不多.甚至於很少.也跟性格內向.自卑有著很大的關係.因為從小所經歷的一切和所受得教育有限.從小被打壓.被拒絕.被忽略.不被認可.不被重視.得不到應有的關愛與重視！所以才導致了一個人的性格內向.自卑.孤僻.離群索居.等分一系列性格方面的問題！
要想改善這些心理問題.我覺得還得多跟人接觸
美燕愛文字
其實和內向與外向並沒有必然聯繫，而是在於清楚地表達、傾聽、同理心，等等。溝通可不是誇誇其談或者高談闊論啊，而是真正的相互理解與傾聽。
同樣的，社交與人脈也是如此。人家是否和你交往，與你內外向沒有多大關係，而是取決於你是否是高價值的人脈，是否處起來讓人覺得舒坦。一方面是你的地位、職業、金錢、人脈、知識、見解和資源，另一方面則是你的性格特質，如信任、坦誠、真誠、利他等，和外向與否並沒有必然關係。
再說自卑吧
不要認為性格內向就一定自卑。
自卑本質上是一種無能加上自我否認。
要改變自卑並不一定要讓你去努力變的外向，天天有事沒事和別人混在一起，而是要發現自己的優點，培養自己的專長，提升自己的能力。
舉個例子，你籃球打得好，球場上大家都認可你，每次比賽你都能幫助團隊贏得順利，你自然就會變得自信；你英語非常好，口語非常流利，無障礙溝通，甚至是同聲傳譯，別人都投來豔羨的目光，你在這方面也會變得自信；你聰明伶俐，見解深刻，朋友很喜歡找你聊天，讓你幫忙答疑解惑，而且經常對你讚歎有加，你慢慢也會變得自信。
你在很多方面都提升上來，有成就感和外部認可，你整個人就慢慢變得自信。
所以，我想說的是，不要老是停留在自我抱怨、吐槽上，而是想方設法去找到自己的方向和路徑，然後一步一個腳印去提升，忘掉所謂的內向或是自卑。
等你真正成長起來，這些都不是問題。
再說說口才吧
當與別人在一起時要認識到，自己將會使這次談話有良好的表現。要認識到，你的思想如行雲流水般順暢，也可以以幽默的方式表達自己的想法。有些人缺乏自信，沒膽量，口才水平又不好，更嚴重的是他還患有社交恐懼症。下面是小編為大家聊聊關於如何練口才和膽量
鍛練口才和膽量的方法一：自覺自己很健談
首先，應該認為”我很健談“。當與別人在一起時要認識到，自己將會使這次談話有良好的表現。要認識到，你的思想如行雲流水般順暢，也可以幽默的方式表達自己的想法。雖然在剛開始時，可能會認為有點自相矛盾，尤其當自己認為自己口拙時，更顯得充滿矛盾。但是”行動創造感情”，當自己相信自己口才很好時，所產生的自信會在你的心中生根發芽，隨之而來就是你有了膽量，使你真正成為口才很好的人。
鍛練口才和膽量的方法二、豐富知識的倉庫
想要使自己更健談，當然要掌握一定的話題。在當今社會中，可以自由地掌握各方面的訊息，任何人都必須不斷吸收各種新資訊。從報紙
打假協會會長助理
人和人的交往還是看人品和涵養，自卑這樣的心態，都是取決於你自己的態度。
至於做什麼都做不好，這是可以改變的！這個世界上只要有一點點優點或長處，就沒有理由自卑，關鍵在於你要有信心，讓自己更優秀，多練習並不是每個人都天生擅長交際與臉皮厚，有時做人就要學會臉皮恰當的厚一點(注意別過度就好)不過度自卑，每個人都不是完美的，你的缺點同樣別人也有，你的優點別人不一定有！
解決自卑的方法；多和人接觸，多參加各種集體活動，有什麼可以展示個人才華的機會不要錯過，不管自己特別有才華重在參與！語言表達能力差，儘量發揮自己的優勢和長處，比如不擅長言辭的，你可以上長傾聽，上傳長微笑！多發揮你的肢體語言，用誠懇的態度來和別人溝通，多做一些這方面的鍛鍊，加強語言組織能力，儘量適應這個社會，多多參與一些活動。
錢葉春
自卑程度測試一共有20道測試題，選擇“是”記1分，選擇“否”不記分。
1、你是否在意別人對你的印象？
是……1分
否……0分
2、你去逛商店會不會因為服務員的熱情買了對自己沒有用的東西。
是……1分
否……0分
3、對於無理由的要求卻不知道怎麼拒絕？
是……1分
否……0分
4、聚餐的時候會害怕自己點的菜別人不喜歡吃？
是……1分
否……0分
5、你會在意別人眼中自己的外表嗎？
是……1分
否……0分
6、不小心讓別人難堪你會覺得抱歉嗎？
是……1分
否……0分
7、你會覺得自己身上一個優點都沒有嗎？
是……1分
否……0分
8、你覺得父母根本不在意自己？
是……1分
否……0分
9、從來不記得你做過的錯事？
是……1分
否……0分
10、不敢在工作的時候發表和別人不一樣的看法？
是……1分
否……0分

11、你和朋友吵架是第一個道歉的嗎？
是……1分
否……0分
12、你不想讓其他知道你的一些秘密？
是……1分
否……0分
13、你對朋友的幸福嫉妒過嗎？
是……1分
否……0分
14、你會祈禱神明來改變自己的命運？
是……1分
否……0分
15、你總是覺得自己可有可無?
是……1分
否……0分
16、你會覺得自己是最沒運氣的那一個？
是……1分
否……0分
17、你覺得自己沒有資格被愛？
是……1分
否……0分
18、你喜歡回憶以前？
是……1分
否……0分
19、你總是可以準時赴約？
是……1分
否……0分
20、你會喜歡熱鬧的氣氛?
是……1分
否……0分

0—5分（高度自信）
你是一個高度自信的人，遇到困難總是可以樂觀、積極面對。很少出現自卑的情況，就算有也不會讓它影響到現在的生活。你的人生完全掌握在你的手裡，你是有目標的人，就算失敗了也不會輕易退縮，你會用你的樂觀和積極來面對這一切。
5-10分（輕度自卑）
你是一個十分敏感的人，很在意別人對你看法，遇到問題你不會輕易的將自己想法表達出來。你處於輕度自卑的狀態，害怕被評價，害怕別人對你異樣的眼光。好消息是，你雖然很容易因為某件小事從而消極，但是你可以一定程度控制自己情緒不受太大的影響。

10-15分（中度自卑）
你十分在意其他人對你的看法，別人無意間的行為舉止都可以對你產生影響。你患有中度的自卑感，其他人對你批評你可以讓你糾結幾天幾夜，失眠甚至焦慮。你應該學會多接觸一些新的東西，多嘗試，不要總是在意他人眼光。你要讓你自己知道你並比他人差，只是有猶豫，學會克服這些就好了。
15-20分（深度自卑）
你是一個極度不自信的人，在事情沒有開始做之前就會擔心自己弄不好，覺得自己什麼都不會。你總是喜歡藏匿在人群當中，避免表達自己的真實想法，同時害怕被周圍的人注意到自己。對你的建議是，遇事不需要考慮太多，失敗和批評都是難免的，你要學會如何擺脫自卑，重拾自信。
一葉一花123456
內向.自卑.口才差的人怎麼改善？
答:性格內向.自卑.口才差其實都是相輔相成的
性格內向和自卑都是源於原生家庭的教育與影響而形成的.至於說口才差，主要還是自己平常所接觸的人不多.甚至於很少.也跟性格內向.自卑有著很大的關係.因為從小所經歷的一切和所受得教育有限.從小被打壓.被拒絕.被忽略.不被認可.不被重視.得不到應有的關愛與重視！所以才導致了一個人的性格內向.自卑.孤僻.離群索居.等分一系列性格方面的問題！
要想改善這些心理問題.我覺得還得多跟人接觸
農村大傻哥
為什麼要改善？改什麼？
問問自己想要的是什麼？自己的優勢在哪裡？
要想得到別人的尊重，首先要得到自己的尊重。
要想獲得別人的讚賞，首先要得到自己的讚賞。
自我肯定不是自大。大聲對自己說：我很優秀！
每個人都有優點。發現自己的優點比只看到缺點更具有現實意義。發揮優點的過程就是去掉缺點的過程。
要想做得更好。那就去重新發現自己的閃光點吧！自信會傳染！
夢迴千年木子李
內向、自卑、口才差的人怎麼正確的改善？
1、人從不會說話到會說話，都是一步一步練出來的。說的多了自然就能說的好，每個人的口才是練出來的，不是天生就有的。
2、自卑常常造成你不敢講出你想說的話，不不常常表達自己的觀點，不說話，當然語言口才就得不到提升。
3、經常表達的人，他的口語能力，邏輯思維就會越來越好，所以就越顯得他會說。
4、口才是可以提升的，但首先你的要敢於表達，如果你不是很自信，你可以跟你身邊的人多說說話。找別人練練膽。是可以的。
5、世界上方法總比困難多，希特勒之前是口吃，就通過自我練習變成能忽悠這麼多人的演說家，這都是練出來的。建議你看看《國王的演講》這部電影，就是講這個國王怎麼練口才的，很勵志
以上如對您有幫助，請採納。
