heartbeat821
我完全和你一樣。怎麼辦？要不咱們倆交流一下吧。這樣的話你挑一下我的毛病，我挑一下你的毛病。相互改進一下。
你若精彩天自安排
半山居土
我也是這麼過來的，恨透了自己的這種性格。
其實不是不喜歡跟別人溝通，而且害怕溝通，害怕說錯話，害怕尷尬，惹人笑話……
但我現在好多了，我很清楚該怎麼改善。
1、有這種性格的人大多是因為自卑，必須讓自己自信起來。
想要說話自然有底氣，最基本的就是要自信，你可以說話沒有風趣，沒有深度，但是自信的語氣一定要有，這得慢慢磨鍊出來，不會講話就從迎合別人的話開始。
每個人都有自己的優點，要清楚的認識到這點。別人都可以那麼自然的講話，自己也一定可以的呀（要時常這麼自我安慰鼓勵）
2、跟熟人特別是知心好友，你講話會自然很多，那麼，你可以從知心朋友上深入練習。
每個人都有知心好友，因為熟，你跟他說話肯定自然很多，內心沒有太多戒備和害怕。
如果你在知心朋友中，把自己慢慢變成一個話癆，而且慢慢的變得有風趣，富有正能量。那你就能有很亮好的基礎了。
3、多參加各種社交活動，跑幾個城市，見幾個想見的人。
你可能有很多值得聯繫的朋友或者是同學，別怕多年未見，感情太淡之類，勇敢點約幾個朋友出來，吃個飯，去景點玩玩之類。
沒人會拒絕一個想念自己的朋友的熱情，所以，一定要鼓起勇氣約。
想到什麼就聊什麼，別怕說錯話。
我去年就是這麼執行了我的計劃，我去廣州見了好幾個同學，每個同學都對我很熱情，他們話都我多，我從迎合他們到主動吹水。。
感覺特別好。
4、想說就說，不要有太多顧慮。
你說話的表情不自然，這其實是你想太多了。當你不再害怕或是顧慮的時候，就算真的是表情不自然，我敢保證，你的朋友根本不會在意這一點。
所以，想說就說，別顧慮太多，只要你說的話是帶有正能量的，沒有惡意的，那就沒什麼問題了。
高高林
性格自我封閉，內向，不喜歡溝通，該怎麼辦？
可以儘量去面對社會，多參與一些事務做，遇上難處你就會想方設法去解決，你會不得已去適應與人接觸，相處習慣，使然有膽識與人溝通交流，通過融入社會去見識社會，活躍於社會，從中調侃心態，來改觀性格上的孤僻現象。另一方面多學習提升資歷，增進修善自我能力底氣，造化自我形象，你雖個性孤僻，但外人看來是一種傲慢姿態，收斂厲害，對你尊重敬畏。以活躍社會多參與，配合充實自已，來改觀自封閉，內向，不喜歡與人溝通的性格不良狀況。
從以上所提及這兩點做起，不斷歷練自已，嘗試面對現實，提升自我膽識與能力，自然有底氣有自信，不卑不亢，敢於面對，不羞澀自負，豁達氣度，你夠資格，孤僻人視為是姿態，對你更會尊重敬畏對待。雙管齊下把這兩點做好，則與社會接軌，去改觀自我，適應自我，提升自我本能，充實自我才幹，從歷練中自我修善造化，習慣就範，不良性格可以從中得到改觀，迎刃而解。
14說4
自卑：缺愛的人生終需愛來彌補
自卑是我們在某方面不如別人時，所產生的一種情緒。對於正常人，自卑僅是一時的情緒；對於自卑者，自卑卻是恆久的一種性格。
為什麼自卑會成為我們的性格？我們每個人都非完人，都有自己的長處與短處。我們不如別人的方面，會產生自卑感；比別人強的方面，會產生自豪感；當我們在自卑和自豪之間找到一個平衡點時，不可能產生自卑的性格。
當我們取得優異的成績，得到親人的認可時，我們的內心之中才會產生自豪感。如果得不到親人的認可，那我們取得的成績便沒有意義，內心之中自然不會產生自豪感。久之，形成了自卑的性格。
我們從小到大，當滿懷期望把所取得的成績告訴父母時，得到的只有失望！我們的自豪還沒有升起便已熄滅！我們連最親的人的肯定都得不到，怎麼能又勇氣面對陌生人！
我們最懼怕的事，莫過於在公開場合講話，這時緊張的連一個字都說不出來。
怎樣才能走出自卑呢？
缺愛的人生終需愛來彌補！找一個愛並欣賞你的人結婚，並生育子女。我們只有得到配偶與子女的肯定與鼓勵，我們才會感受到自身存在的價值，才有可能正確地重新認識自己，坦然面對社會，真正走出自卑。
夢想雲洛
只要最親的父母家人能給內向的人如同外向孩子一樣的標準，保證可以改變內向性格。孩子內向不愛說話真正原因都是父母親們潛意識的對待造成的。
小時候調皮搗蛋的人。長大了，說話口無遮攔、胡說八道，髒話問候，滿嘴葷段子。可是父母親人們沒有一個說他們不好，只說他性格就是這樣。還誇他會說話！
小時候內向懂事的孩子。父母總要他多說話，多學一學外向的孩子。可是實際標準呢！內向的孩子加入聊天，發表意見。一句並不過火玩笑話就被父母親人批評被教育。“你怎麼這麼不會說話，想清楚再說，丟人現眼。”為什麼啊！他們那樣口無遮攔，，你們不管。對內向孩子標準這麼嚴。不是你們要我多學習他們嗎？
在父母眼裡，內向的人形象已經在他們潛意識裡固定了。改不了了！明面上要你怎樣，實際上根本不是那回事！你語調高調，就會被批不禮貌。你的意見他們從來不聽。家裡的事，也從不會問你的看法。絕對不會採納！久而久之，哪個從小懂事內向的孩子。還敢表達內心，還敢亂說話？？？？父母親潛意識裡已經扮演了一個施虐者的形象了。
那些所謂心理專家們，根本不瞭解內向人心裡的世界。在你們眼裡，內向的人全都是因為自己原因:“膽小、怯懦、害羞”的原因才沉默寡言。你們潛意識裡也是看不起我們，好像高高在上嗎？給給出所謂方法意見，要我們改改自己毛病。
只要外人看我們標準能夠稍微改變，我們絕對能改掉所謂內向！極端案例:一些不斷闖禍的二十祖，給出的原因是:從小父母溺愛過頭，造成孩子如今的無法無天的性格。同樣父母的只要對內向孩子，比對那些二世祖稍微寬鬆一些就阿彌陀佛了。
成為joker
我以前是性格特徵跟你是一樣的，內向，含蓄，自卑，有一定的社交恐懼症。這個跟小時候的家庭生活環境和後期的與人接觸的自我封閉，活在自己的世界裡……也很長一個成長階段深陷其中無法自拔……
這樣的性格特徵對個體成長有一定程度的缺陷，人是社會的人，缺少不了的是與他人打交道，離開群體，個體是很微弱的。與人溝通交流是必不可缺的，我們要做的就是要逐步改變內向性格，坦誠的認知現實世界，以容納，接受，開放的胸懷去認知外界，多參與戶外運動，在一定的環境裡表現自我，表達自己內心的真實想法和觀點。可以參加一些讀書會之類的活動，不斷展現自我。生活裡對做成的事情，給予自我獎勵，獎勵自己一件新衣服，買個喜歡的物件。敢於表達，勇於表達，挑戰自我。
一個青蛙坐在井底，看到的只有巴掌大一片天空。放飛翅膀，勇於翱翔，擁有的將是整個世界！
吳礻廴
自我封閉，與他人的交流表情不自然，這些表現並不是性格內向的特徵是心理亞健康的一種表現，當長期一個人獨處，與世界萬物隔離，很容易患上抑鬱症。不知道你說的這位人士是什麼年齡段的人。但據國家調查顯示，我國國民因壓力過大，焦慮，煩躁，產生的抑鬱症有所上升，尤其是現在的年輕人。前段時間的上海17歲男生跳橋事件，北大學子弒母事件，都客觀的反映了我國國民心理健康的缺失。為了避免再次類似事件餓發生，心悅靈心理建議這位朋友可以走進心理諮詢室，心理諮詢室內有專業的心理諮詢師，您可以將您的這種狀況反映給心理諮詢師，由心理諮詢師幫您改變這種狀態。心理諮詢室是開展心理健康教育工作的場所，有情緒宣洩室，音樂放鬆室，個體諮詢室，沙盤室，閱覽室等多個教室。可以根據自身需要選擇相應的教室進行心裡的疏導。如果有必要，可以去醫院諮詢心理專家。
心悅靈心理
這些都是自卑、不自信的表現。它的深層是一個虛弱卻又想讓別人看得起的自我。嘗試先從交朋友、與朋友溝通開始。保持一定的頻率，如每週一兩個友人見面聊天，每週參加一次團體沙龍或活動，來練習一下。人是群體性、社會性動物，要與人群接觸。與人接觸時，帶著覺知，感受自己那一刻的所有。如果感到的是怕別人認為自己表現不好或緊張，那就是太想在別人面前表現好了、想讓別人認可了。這些害怕不被認可的忐忑，可能都源自於小時候沒有得到大人的認可，那現在，我們要學著自我認可與接納。建議，每天對著鏡子裡的自己，看著自己的眼睛，與自己對話15分鐘，學著先慢慢接納自己，愛自己。
熱愛生命的自由心空
多跟朋友一起玩。不要鑽牛角尖。人生就這麼短，愛自己多一點
