縱觀古今中外長壽老人的共同特點，都是有積極樂觀的心態，因而被公認為養生第一秘訣。研究表明，一個積極樂觀的心態對全身抵抗力的調動、整合和增強有著超乎人們想象的巨大力量，它能使體力、體能增強，能力大幅提高，疲勞焦慮消失，炎症減輕，癌症受抑。保持心態平衡就等於掌握了身體健康的金鑰匙。
老年人要保持良好心態和穩定的情緒，指出“不開心時要主動向家人和朋友傾訴，說說心裡話。當傷心難過時，不要過於壓抑自己的情緒，想哭就哭。生氣時，先靜下心來想想原因，然後聽聽大家的意見，做些自身調整。”，要建立良好的人際關係，“應根據自身特點和喜好，積極參加社會活動，廣交朋友。既要盡力保持與老同事、老朋友的聯繫，又要努力結交一些新朋友。並以開放、謙虛和包容的心態與他人建立平等、互信，的交的交住” ，這二條都說得非常實在；關於營造和諧的家庭關係中指出“以相互尊重和體諒的心態處理好夫妻關係;以相互理解和支持的心態處理好與兒女之間的關係;以相互寬容和信任的心態處理好與兒媳、
女婿之間的關係;以關愛和教導的心態養育孫輩，不宜過於溺愛和干預。家庭發生矛盾時，要積極穩妥地處理和化解。”，更是非常恰當衷告。
特別要求老年人要積極融入社區，“力所能及地為社區文明建設做貢獻。積極參加志願與一者活動，多做好事、善事。要主動關心、幫助他人和鄰居。特別是社區中生活困難和行動不便者”，充分體現了“積極老齡化”思想。此外，
謹防上當受騙，“要克服貪圖便宜的心理，不要輕信他人的蠱惑，遇事應多問幾個“為什麼”。有不明之事，可先找家人和親朋商量，不要過快、過早地做決定。 平時應多學習，經常讀書看報，關心法制信息，開闊視野。”這一條衷告在當前很具有針對性。
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