老年人一般他的免疫功能會減弱，而且很多都伴有像高血壓，糖尿病，冠心病等慢性疾病，是傳染病的高危人群。
在這次新冠病毒疫情中，中南山院士也特意給出了老年人防範疫情的下面四點重要措施。
第一點，一定要合理健康的飲食。
這一點對老年人來說尤其重要，因為老年人他本身就容易營養不良，消化能力和吸收能力都比較弱。所以在疫情期間一定要注意均衡飲食，可以少吃多餐，營養搭配均衡的攝入熱量。在平時可以做到多吃蔬果多喝水，吃一些高蛋白的食物。比方說魚肉，蛋奶豆和堅果類。還有老年人尤其要注意的是在這個期間千萬不要吃過期的或者腐爛的食物，因為老年人一般比較節儉，剩飯剩菜該扔就扔，不要捨不得。還有一些半熟的或者生食品也儘量不要吃了。對於有一些比較危重的，就是說進食困難的老年人可以根據醫囑採取鼻飼的方式。
第二點，要有一個健康的生活習慣。
包括你充足的睡眠，注意保暖和合理的運動。這裡邊特別提到運動，因為以前老年人比較喜歡群體運動，比方說在一起跳跳廣場舞，還有特別喜歡戶外運動的，每天必須要下樓散步，這已經成為了一個習慣。那麼在疫情期間，我們就不要再進行群體的鍛鍊活動了，也儘量不要下樓，在屋子裡邊哪怕你走動一下，做一些屋子裡面力所能及的鍛鍊就可以了。
第三點，很重要的就是即使在疫情期間也要管理好自己，積極治療自己的基礎病。
老年人有糖尿病冠心病，包括高血壓症狀的，是我們這次疫情的重症和死亡病症的一個高危人群。所以對於老年人一定要在這個期間管理好自己的基礎病，包括遵醫囑，按時規律地用藥。包括學會評估和監測自己基礎病的病情。
比方說定期的測血糖測血壓，一旦發生一些異常的話，我們就要及時的去求助。在最開始你可以網上諮詢或者詢問熟悉的醫生朋友，一定要向他們去說明自己的情況，不必過度恐慌。如果還是解決不了就要去醫院治療。這個時候既不能說亂投醫，但是也不能忌醫，諱醫這是很重要的。
最後一點，老年人的心理健康。
我們作為中青年人，對疫情信息的掌握是多渠道而且非常及時的，我們的防範也是非常主動的。可是老年人有的時候他的信息渠道就沒有那麼廣，防範也是相對比較被動的。這個時候我們做兒女的就要多花一些時間精力在自己的父母身上，可以去給他們科普疫情和防護的一些知識，多跟他們電話聊一聊，兩個人情感上的一些連接。當發現他們有一些焦慮、孤獨、恐懼情緒的時候，我們多去安撫他們的情緒。如果是沒有兒女的老年人，或者說兒女不在身邊不方便的，可能一些社區組織就要做到這些事情了。
最後希望我們的老年人都能夠平安健康的度過這段特殊時期。
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