在丁榮晶教授《心肌梗死與心肌康復》讀者作者交流群裡，有患者問：冠心病怎麼保養能長壽？下面小編帶領大家瞭解一下。
冠心病的病發率與死亡率是很高的，並且在近年來冠心病的發病率逐年提高。那麼，冠心病患者平時應該做好什麼保養工作，才能更長壽?相信這是很多冠心病患者都想了解的，主要從這幾方面瞭解：
1. 冠心病的的九個高危因素：高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、吸菸、大量飲酒、飲食缺乏蔬菜水果、缺乏運動、精神壓力大要合理控制好。做到這些可以避免80%心梗的發病率。平時一定要做好這幾方面的預防。
2. 按時服藥，得了冠心病，應該積極治療，在醫生指導下正確服用藥物，發揮心臟本身的自我保護機制，延長壽命。另外，降壓藥也要按時按量服用，不能擅自停藥。
3. 注意睡眠，得了冠心病，好的睡眠可以讓心臟得到充分休息。相反，失眠會讓心臟很受累。病人在睡覺時，要注意預防心絞痛、心肌梗死的發生
4.合理健康的飲食，飲食儘量多樣化，葷素搭配、粗細搭配，低油低鹽，儘量選用地中海飲食模式，在飯量上做到七八分飽。戒菸限酒，少吃辛辣刺激的食物。可以多增加豆腐、海帶、海魚、堅果等保護心血管的食物。
5.避免情緒激動，心情要舒暢，心臟不好的人，最需要安靜的環境，平和的心境。冠心病要想長壽，一定要儘量避免大喜大悲，以免誘發心絞痛、心梗突發。
6.合理有效的運動，儘量做一些有氧運動，除了運動的時長還要注意運動的有效性
7.預防便秘，不要用力排便
便秘是心梗、猝死的常見誘因之一，因為便秘者需要用力使勁排便，這個動作會加重心臟負荷，特別危險。所以，冠心病患者一定更要注意預防便秘，保持大便暢通。
在平時生活中，相信冠心病患者只要做到以上這幾方面，好好保養，科學預防，是可以長壽！所以，希望大家堅持嚴格要求自己，為了自己的健康，加油！
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