A01234无言以对
我去年减肥时，我加了一些活动脖子的动作，晚上少吃点，要是会的话做点脸部操，一定会取得成绩
小九自媒体
很高兴回答你的问题，希望能帮到你，首先你不要减的太快，如果吃减肥药减肥那脸是瘦的不明显。如何解决有两种方法，一运动减肥，办健身卡在健身房泡1-2个小时，一星期最少三次。二就是节食减肥，平时注意热量摄入，吃七分饱，这两个办法都可以减肥减全身，健康减肥。其实道理都懂，贵在坚持，持之以恒。这都是我亲身经历，希望能帮到你。
曹州小哥
减肥不瘦脸，就跟一瘦胸就瘦一样，都是让人崩溃的结果。
如果脸小，哪怕胖乎乎的，穿衣得当也能显瘦十斤。
反之，如果脸大，哪怕身材标准，也依然会给人留下胖墩儿的印象。
所以，需要脸大的问题，需要先搞明白自己是哪种脸大。
1、脸真的大。
又包括脸上肉多和咬肌结实两种。
2、脸显得大。
有的脸大只是因为没睡好、水盐代谢异常等导致的水肿。
有的脸大是因为窄肩、细胳膊、矮个子凸显的。
搞清楚原因了，才能有针对性地解决脸大问题。比较有效的其实也就以下几种：
1、打针、手术。
但是一定要找靠谱的医院啊，大小也是个手术啊！最好是公立三甲医院。
2、生活方面。
少吃盐，睡前也别老大吃大喝，避免水肿；
别老吃很有嚼劲儿的东西，避免咬肌发达。
3、瘦脸操。
跟减肥一样，一定要坚持，还要注意别乱揉，不然可能会起皱纹。
总之，瘦脸真的很难，如果真的能坚持，应该会有改善。
团子的日常
1、用缩拢撅起的嘴来使脸蛋鼓起来。
首先缩拢并撅起你的嘴巴，将脸蛋往内吸，坚持几秒钟后，然后吹起你的脸蛋。保持脸蛋鼓着的状态几秒钟后，再吸入。这样反复做十次。每天做三个系列。
2、做"X-O"训练。
张大嘴巴发"X-O"的音。连续发15分钟。稍事休息以后，接着再发。发这两个音可以有效锻炼你的脸部肌肉，燃烧脸部脂肪。随时随地都可以练习。你不必发出声音，口型到位即可。
3、张开下巴练习。
圆圆地大大地张开嘴巴，保持几秒钟。然后，放松你的下巴，重复此动作。每一次练习可以反复张开10次，每天练习三个系列够了。做得太多，下巴会受不了的。
4、使脸蛋鼓起来。
闭上嘴巴，让嘴巴里充满空气，使脸蛋鼓起来。然后，慢慢地将空气从一边脸蛋处向另一边脸蛋处移动。这样移动差不多10次再放松。每天至少做三次。
风水轮转
瘦脸的方法有：
1、饮食
平日三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。拒绝口香糖，甘蔗。
2、沐浴
高温沐浴是可以瘦身的， 同样高温沐浴也可瘦脸。可以每天在40度水温中坐在浴缸里沐浴，配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间25分钟为宜。
3、洗脸
改变平时洗脸的方法，用温冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。
4、冷敷
用毛巾包着冰块，浮在脸上5分钟，利用热胀冷缩瘦脸。
麦子运动健身
减肥是一个系统性的工程，也就是说通过运动体重减下来是减轻全身的体重，不是某个局部位置的。
针对你所说的情况，有以下几点原因：
一、锻炼的时间不够长。体重减下来是相对容易的，比如一个月、三个月、六个月的时间锻炼体重就会有明显的变化。可脸部的脂肪不一样，本来相对于全身其它地方就少很多，所以瘦下来就更慢一些。
再坚持锻炼到一年后看看效果。
二、脸型大，所以瘦不下来。有个朋友特别爱运动，看似很胖，但身上的脂肪并不多。其实她不是胖，而是体型就比普通人的大。准确的说，是她的骨头粗壮。
雅江小健
锻炼减肥，体重减下来了，脸却没怎么瘦，这个锻炼是必须长时间坚持的，如果不坚持体重也很容易反弹。脸上受的比较慢，这个是体质和脸型的原因，相信在你的坚持运动下，随着体重的减轻，脸部也会慢慢瘦下来的。
另外在洗脸的时候可以采用先温水洗脚，把脸上的油腻清洁掉，再选用冷水洗脸，用两只手自下而上按摩脸部和颈部，另外建议做做瑜伽，在拉伸的同时，还能增加身体的新陈代谢能力，不仅使你的形体更加美丽，还能愉悦身心，缓解疲劳和压力，到时候你会发现形体好了，人也精神，脸也会瘦下去的。
奕宝妈的快乐生活
分享一下从肉肉脸变得有轮廓的经验吧：这个寒假在家因为过年吃的少，加上经常按摩，感觉脸颊的肉消了不少呢。 一、少吃坚硬的食物。饼干，坚果……一切使劲动用你咬肌的东西都要少碰。零食就用软点的水果代替吧，对皮肤还好。二、按摩。最好是洗完脸补水之后开始，双手握拳，用食指，中指的关节从下巴一直推到太阳穴，多次重复，这样可以减小咬肌，瘦脸颊。三、头部运动。坐着站着的时候时刻注意脸不要垂着，经常仰头，常常拉伸。就这些吧，希望对你有帮助。
Resurrection590
如果脸上暴汗是会起到瘦脸的效果，短时间是不会有太大的变化。大概3个月后就可以看出效果，靠自己的饮食是不是有问题？吃芹菜可以帮助瘦脸哦！早晚护肤做按摩轻轻提拉动作也是帮助瘦脸功效。找对方法坚持你会越来越漂亮
哈哈神
通常减脂都是全身性的，一般身上瘦了脸也会瘦，我就是这样，我妈还让我瘦身上可以，脸瘦了不敢看，如果脸瘦不下来通常是咬肌发达或者是骨架问题，个人意见仅供参考
