Mr丶知足常乐
心情不好的时候，每个人选择的释放心情不好的压力的方式是不同的。有的人选择的是倾诉时，那就是找几个亲朋好友坐下来，唠唠自己的知心话，唠唠自己的委屈。 有的人心情不好的时候喜欢发暴脾气，对谁都是像是炮火筒似的，跟谁都是说话没有个好语气，做事情没有一个好态度。有的心情不好的人，喜欢一个人静静的坐在安静的屋子里，用自己沉默的方式去排解自己心中的不愉快。反正心情不好的人，有郁郁寡欢的，有心烦气躁的，有沉默不语的，更有火冒三丈的。所以我说不管心情好不好的时候，都要学会一种克制。要抑制自己的情绪，不要把自己负能量的那种情怀抒发出来，影响别人。心情不好的时候，往往找一种阿q精神来缓解自己心中的压力。 我觉得最好的就是自己化解心中的心情不好的那种状态。不要因为自己影响了别人，不要因为自己心情不好，就让别人也心烦气躁，这样的话可能你才是一个正能量的人，才不会把负能量的情绪感染给别人，让别人和你一样不快乐，那么这种人就是在传播着一种负能量的情绪。
反正我心情不好的时候，我做的事情一般都是自己一个人坐在角落里慢慢的消化。而不是把它表现出来，或者是告诉别人，让别人跟着你担心，跟着你担忧。这种传播的力量就会影响你的亲朋好友，就会让他们始终惦记着你所以我说千万别把自己心情不好的状态呈现给对你好的人，别让那些人为你担心，你的这种做法才是缓解心情不好的最佳途径。
伊春美食美客
心情不好的时候，相信每个人的处理方式都不一样吧。我来给你分享一下我的方法。
我心情不好的时候，我习惯一个人待着，因为我不想把我的坏心情带给别人，自己一个人，看个搞笑的电视剧或者电影，再或者睡一觉，第二天起来，你会发现你的心情会大不一样。
但是呢，我又觉得这样不好，自己本来心情就非常沮丧，再一个人待着，那就不更想不开嘛。我是非常的矛盾。
不过呢，每个人有每个人发泄的方式，不一定别人说的就是好的，也许找三五好友喝个酒，吹个牛，心情就会有所改变。
好了，就先分享到这里，个人意见。望采纳。
你们的老罗
心情不好我会失眠，整晚睡不着，打游戏转移我的注意力。
大家都说我是一个没心没肺的人，天塔下来有高个子挡着。
年轻那会，遇到不开心的事真的云淡风轻一样，总会说，会过去的，明天太阳会升起。
又会不断的安慰自己，过了这几天都会好起来的，很少用哭来表达心情。
现在年龄大了，遇到不开心的时候，心会痛，会失眠，会去想为什么事情发展成这样，自己错了，也会说，我这么好的人，为什么要伤害我之类的。
但总会过去的…
姐姐姓朱
可能到了年纪了吧，我来回答下吧，感觉心情不好的时候还是挺多的。
三十出头了，上有老下有小，并没有电视中的男人三十而立，还是上不上下不下的，更多的是生活的心酸。自从快到三十到现在，不敢贸然的辞职，生病不敢电话回家，领导训斥不敢拍桌子走人，可能有的人会说人活一口气，但是我想说的是人活的是肩上的胆子，是心里的一方柔软乡。
出门在外，最终还是生活，心情不好的时候，我一般会有两种方式：第一种就是出去溜街，溜得很晚很晚，看看街上的人群，会发现每个人都是为了生活努力着，白天也只不过是几个小时的短暂的情绪压抑而已，溜着溜着就会调整好心态，回去睡觉第二天精神满满。
第二种我会出去跑步，跑的精疲力尽，把所有的不痛快通过汗液发泄出来，然后回去冲个澡，睡个觉，发现元气又恢复满满了。
其实心情不好，归根结底就是觉得因为某件事暂时堵着了，其实所有的事情既然发生了，它都是要解决的，只有心态平和下来，仔细想想也不过如此，想办法一件一件按计划去解决，就会事事顺通，就算不通，只要尽力了，无憾即可。
每个人的发泄方式都不一样，我仅代表我自己，一个永在路上的行者！欢迎探讨！
Chen小凡
心情不好我想回乡坝头
在那里风景优美、在那里有儿时的记忆、在那里可以回想起快乐的时光、在那里可以让自己静下来不熟外交的干扰、在那里可以诉说心里的苦、在那里可以自由高歌、在那里可以看见一张张纯真的笑脸、在那里可以见证我曾经成长的脚步、在那里可以吃到独有的家乡味、在那里可以听见清脆的鸟叫声！
这里就是有治愈功能的老家，我比较恋旧，喜欢那个时候的一切！
万能桃妈
以前，谁令我不快
我会以同样的方式让Ta也不快
人是相互的
你不仁，我也不义
后来，令我不快的不仅仅局限于他人
还有生活，事业等等
有些东西，我无力反击
倍感压抑，无处释放
会和几位朋友一起K歌
大声的嘶吼，尽情的发泄
再后来，我发现
小时候别人令我不快是别人不懂事
长大后，也有突如其来的不快
但大多数都是自己不足够优秀
吸引不来那么多的快乐
自然界是有引吸力法则的
所以我一直在强大自己，丰富自己
为好运升华自己
现在，现在的我
心情不好的时候，已学会自己独处
喝一杯茶，抽一支烟
静静的发呆
忘掉令自己不快的事情
翻一翻手机，浏览浏览自己喜欢的文章
或者听一听音乐，看一看视频
放空思想，陶醉在自己喜欢的事情上
陶醉，再陶醉
为了明天，奋斗再奋斗
李武鹏
心情不好的时候，你都会做什么？
01、当我心情不好的时候我大部分时间都会选择去一个安静的地方待着，那样我就可以一个人静静地，平复心情。在学校上学的时候，总会难免遇到不开心的事情，那些生活和学习上的琐碎事还有和同学，舍友之间的日常矛盾，都会使我原本阳光灿烂的心情变得一塌糊涂。那时候我就觉得，为什么就这么多事呢，不仅心累，感觉什么都不对头了，不在状态，不舒服。
我就会背起书包去图书馆，那里比较安静。我会在那里坐上一整天，挑选自己喜欢阅读的书来缓解疲惫的心，渐渐地会发现书本的力量其实挺大的，那些至理名言和人生哲学都是有理可寻，与我们的生活息息相关的，都是现实生活中实实在在的例子。慢慢的我想通了很多事，理解了很多人，心情也就没有之前那么遭了。
02、我会一个人什么事都不做，就安静的思考。或者选择听音乐，舒缓情绪。如果实在消解不了心中的不悦，就玩游戏，写作业来分散自己情绪。
特殊情况下，心情极度不好，我仍会先自己思考，尽量保持理智的判断，并且会和他人倾诉，寻求其他意见。在这种状态下，尽量不要有任何出格的行为或是做决定，情绪用事总是会后悔。心情就像天气，时晴时雨，但也会持续一段时间。尽量保持心情愉悦，不好的情绪长期会潜移默化的改变人的相貌，尤其是女生，生气易老啊。
03、人是一个情感复杂的动物，有时欢喜，有时忧愁。一个人的心情，可以从Ta的神态、动作中表现出来。当我们心情不好时，自然要选择恰当的方式来调整心情。比如，我们可以:
转移注意力。当我们在做一件事情的时候，遇到了瓶颈，或者是遇到了棘手的问题和困难，不知道该如何去解决，导致我们心情不好时，我们可以先放一下我们手头的工作和想要完成的任务，调整一下自己，让自己全身放松，去做一些容易的事情，并将我们的注意力转移，来舒缓我们糟糕的心情。
04、我平常心情不好的时候就是安静的坐着，什么都不想，最喜欢一个人躺在草地上，或者躺在树底下 然后望着天，那一刻的感觉，就是安静，没有什么东西想不通，心情不好，另一个喜欢去坐在海边听海浪的声音，或者去河边听水流的声音，时间稍微长一点1-2小时，甚至更长，我觉得这些方式让我很快忘掉烦恼，心情马上就会好起来，脸上马上就有了微笑，就好像新的自己一样，如果下次你遇到这些事情可以试试哦……
05、心情不好的时候，我会干什么？喝酒啊，借酒浇愁。虽然说借酒浇愁愁更愁，抽刀断水水更流。但那毕竟是酒醒了之后，不是说今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁嘛。说不定酒醒之后，一切就豁然开朗了呢，有的事情是可以让时间冲淡的。当然最忌酒后驾车，害人害己，还违法，说不定把自己“交代”了。
现在我已经很少“发愁”了。俗话说得好：三十而立，四十而不惑，五十知天命。因为我快四十了，应该是不惑之年了。离五十也差不多十年了。什么油盐酱醋、什么酸甜苦辣、什么生死离别都是人之常情，看透了，不过如此。只要把该自己干的事情干好，不求人人夸赞，但求无愧于心。
心情不好的时候，也可以找人倾诉啊，比如在网上找网友倾诉。不想找人倾诉，也可以对着画像倾诉。实在不行可以找心理医生。当然，最好的办法是解决问题，到底是谁，是什么事情让你心情不好。
貌似心情不好，是闲人的专利，忙人是没有时间心情不好的……你呢？
优蒂豪
心情不好的时候，可以做的事情有很多，归根结底，就是做自己喜欢做的事情，像我爱好运动，我就会去运动，喜欢写字，我就会拿起毛笔，尽情挥洒，喜欢音乐，拿起话筒，高声歌唱。喜欢独处，找一个没人的地方，静静的待着。。。。。。
350125李三木
心情不好就出去走一走溜达溜达，还可以听一些放松心情的歌曲还可以找感情好的人聊聊天呀。要是想解决问题的话还是得想办法看自己为什么心情不好呀，多理解一下自己或者换位思考一下多想点好的事情把这个事忘记就很好呀。
以上希望对你有所帮助.谢谢
sk晓欲游戏
每个人都有心情不好的时候，通常这个时候你会做些什么呢？每个人都有每个人的处理方法，但有些总是通的。
1/8
吃东西，吃些自己喜欢吃的东西，吃些自己平时不舍得吃的东西，尤其是甜食，这招比较适合女孩子！
2/8
运动，运动除了能锻炼身体外，还能让你出汗，如果你有喜欢或擅长的运动最好，如果没有，就选择跳绳或是跑步这些没有技术含量的运动。运动过后，时间过去了，汗也出了，人也累，但心情就会变得没那么郁闷。
3/8
唱歌，说是唱歌，不如说是找个地方大叫。在这里没人管你懂不懂唱，管你唱得好不好听，只要你愿意，你就是可以大声的唱出来，把压抑自己心情的闷气唱出来。
4/8
买东西，这也是比较适合女人，因为女人是天生的购物狂，所以买东西可以让人的心情愉悦，而且在买东西的过程中可以享受售货员的优质服务！
5/8
看些励志的书和电影，又或新闻，让自己的心沉静下来，记自己觉得这个世界比自己惨的人多的是，但他们又很坚强，自己又有什么理由不开心呢。
6/8
聊天，找自己熟悉的朋友聊聊，也许她或他帮不了你什么，但一个人心情低落的时候，有个陪着总是好的，毕竟哭的时候也有人递纸巾。
7/8
旅游，到一个没人认识你的地方，好好的游玩一次，不要跟团，因为团那些紧凑的行程让你更回烦。
8/8
睡觉，好好躺着，不要管任何人和事。
