Mr丶知足常樂
心情不好的時候，每個人選擇的釋放心情不好的壓力的方式是不同的。有的人選擇的是傾訴時，那就是找幾個親朋好友坐下來，嘮嘮自己的知心話，嘮嘮自己的委屈。 有的人心情不好的時候喜歡發暴脾氣，對誰都是像是炮火筒似的，跟誰都是說話沒有個好語氣，做事情沒有一個好態度。有的心情不好的人，喜歡一個人靜靜的坐在安靜的屋子裡，用自己沉默的方式去排解自己心中的不愉快。反正心情不好的人，有鬱鬱寡歡的，有心煩氣躁的，有沉默不語的，更有火冒三丈的。所以我說不管心情好不好的時候，都要學會一種剋制。要抑制自己的情緒，不要把自己負能量的那種情懷抒發出來，影響別人。心情不好的時候，往往找一種阿q精神來緩解自己心中的壓力。 我覺得最好的就是自己化解心中的心情不好的那種狀態。不要因為自己影響了別人，不要因為自己心情不好，就讓別人也心煩氣躁，這樣的話可能你才是一個正能量的人，才不會把負能量的情緒感染給別人，讓別人和你一樣不快樂，那麼這種人就是在傳播著一種負能量的情緒。
反正我心情不好的時候，我做的事情一般都是自己一個人坐在角落裡慢慢的消化。而不是把它表現出來，或者是告訴別人，讓別人跟著你擔心，跟著你擔憂。這種傳播的力量就會影響你的親朋好友，就會讓他們始終惦記著你所以我說千萬別把自己心情不好的狀態呈現給對你好的人，別讓那些人為你擔心，你的這種做法才是緩解心情不好的最佳途徑。
伊春美食美客
心情不好的時候，相信每個人的處理方式都不一樣吧。我來給你分享一下我的方法。
我心情不好的時候，我習慣一個人待著，因為我不想把我的壞心情帶給別人，自己一個人，看個搞笑的電視劇或者電影，再或者睡一覺，第二天起來，你會發現你的心情會大不一樣。
但是呢，我又覺得這樣不好，自己本來心情就非常沮喪，再一個人待著，那就不更想不開嘛。我是非常的矛盾。
不過呢，每個人有每個人發洩的方式，不一定別人說的就是好的，也許找三五好友喝個酒，吹個牛，心情就會有所改變。
好了，就先分享到這裡，個人意見。望採納。
你們的老羅
心情不好我會失眠，整晚睡不著，打遊戲轉移我的注意力。
大家都說我是一個沒心沒肺的人，天塔下來有高個子擋著。
年輕那會，遇到不開心的事真的雲淡風輕一樣，總會說，會過去的，明天太陽會升起。
又會不斷的安慰自己，過了這幾天都會好起來的，很少用哭來表達心情。
現在年齡大了，遇到不開心的時候，心會痛，會失眠，會去想為什麼事情發展成這樣，自己錯了，也會說，我這麼好的人，為什麼要傷害我之類的。
但總會過去的…
姐姐姓朱
可能到了年紀了吧，我來回答下吧，感覺心情不好的時候還是挺多的。
三十出頭了，上有老下有小，並沒有電視中的男人三十而立，還是上不上下不下的，更多的是生活的心酸。自從快到三十到現在，不敢貿然的辭職，生病不敢電話回家，領導訓斥不敢拍桌子走人，可能有的人會說人活一口氣，但是我想說的是人活的是肩上的膽子，是心裡的一方柔軟鄉。
出門在外，最終還是生活，心情不好的時候，我一般會有兩種方式：第一種就是出去溜街，溜得很晚很晚，看看街上的人群，會發現每個人都是為了生活努力著，白天也只不過是幾個小時的短暫的情緒壓抑而已，溜著溜著就會調整好心態，回去睡覺第二天精神滿滿。
第二種我會出去跑步，跑的精疲力盡，把所有的不痛快通過汗液發洩出來，然後回去衝個澡，睡個覺，發現元氣又恢復滿滿了。
其實心情不好，歸根結底就是覺得因為某件事暫時堵著了，其實所有的事情既然發生了，它都是要解決的，只有心態平和下來，仔細想想也不過如此，想辦法一件一件按計劃去解決，就會事事順通，就算不通，只要盡力了，無憾即可。
每個人的發洩方式都不一樣，我僅代表我自己，一個永在路上的行者！歡迎探討！
Chen小凡
心情不好我想回鄉壩頭
在那裡風景優美、在那裡有兒時的記憶、在那裡可以回想起快樂的時光、在那裡可以讓自己靜下來不熟外交的干擾、在那裡可以訴說心裡的苦、在那裡可以自由高歌、在那裡可以看見一張張純真的笑臉、在那裡可以見證我曾經成長的腳步、在那裡可以吃到獨有的家鄉味、在那裡可以聽見清脆的鳥叫聲！
這裡就是有治癒功能的老家，我比較戀舊，喜歡那個時候的一切！
萬能桃媽
以前，誰令我不快
我會以同樣的方式讓Ta也不快
人是相互的
你不仁，我也不義
後來，令我不快的不僅僅侷限於他人
還有生活，事業等等
有些東西，我無力反擊
倍感壓抑，無處釋放
會和幾位朋友一起K歌
大聲的嘶吼，盡情的發洩
再後來，我發現
小時候別人令我不快是別人不懂事
長大後，也有突如其來的不快
但大多數都是自己不足夠優秀
吸引不來那麼多的快樂
自然界是有引吸力法則的
所以我一直在強大自己，豐富自己
為好運昇華自己
現在，現在的我
心情不好的時候，已學會自己獨處
喝一杯茶，抽一支菸
靜靜的發呆
忘掉令自己不快的事情
翻一翻手機，瀏覽瀏覽自己喜歡的文章
或者聽一聽音樂，看一看視頻
放空思想，陶醉在自己喜歡的事情上
陶醉，再陶醉
為了明天，奮鬥再奮鬥
李武鵬
心情不好的時候，你都會做什麼？
01、當我心情不好的時候我大部分時間都會選擇去一個安靜的地方待著，那樣我就可以一個人靜靜地，平復心情。在學校上學的時候，總會難免遇到不開心的事情，那些生活和學習上的瑣碎事還有和同學，舍友之間的日常矛盾，都會使我原本陽光燦爛的心情變得一塌糊塗。那時候我就覺得，為什麼就這麼多事呢，不僅心累，感覺什麼都不對頭了，不在狀態，不舒服。
我就會背起書包去圖書館，那裡比較安靜。我會在那裡坐上一整天，挑選自己喜歡閱讀的書來緩解疲憊的心，漸漸地會發現書本的力量其實挺大的，那些至理名言和人生哲學都是有理可尋，與我們的生活息息相關的，都是現實生活中實實在在的例子。慢慢的我想通了很多事，理解了很多人，心情也就沒有之前那麼遭了。
02、我會一個人什麼事都不做，就安靜的思考。或者選擇聽音樂，舒緩情緒。如果實在消解不了心中的不悅，就玩遊戲，寫作業來分散自己情緒。
特殊情況下，心情極度不好，我仍會先自己思考，儘量保持理智的判斷，並且會和他人傾訴，尋求其他意見。在這種狀態下，儘量不要有任何出格的行為或是做決定，情緒用事總是會後悔。心情就像天氣，時晴時雨，但也會持續一段時間。儘量保持心情愉悅，不好的情緒長期會潛移默化的改變人的相貌，尤其是女生，生氣易老啊。
03、人是一個情感複雜的動物，有時歡喜，有時憂愁。一個人的心情，可以從Ta的神態、動作中表現出來。當我們心情不好時，自然要選擇恰當的方式來調整心情。比如，我們可以:
轉移注意力。當我們在做一件事情的時候，遇到了瓶頸，或者是遇到了棘手的問題和困難，不知道該如何去解決，導致我們心情不好時，我們可以先放一下我們手頭的工作和想要完成的任務，調整一下自己，讓自己全身放鬆，去做一些容易的事情，並將我們的注意力轉移，來舒緩我們糟糕的心情。
04、我平常心情不好的時候就是安靜的坐著，什麼都不想，最喜歡一個人躺在草地上，或者躺在樹底下 然後望著天，那一刻的感覺，就是安靜，沒有什麼東西想不通，心情不好，另一個喜歡去坐在海邊聽海浪的聲音，或者去河邊聽水流的聲音，時間稍微長一點1-2小時，甚至更長，我覺得這些方式讓我很快忘掉煩惱，心情馬上就會好起來，臉上馬上就有了微笑，就好像新的自己一樣，如果下次你遇到這些事情可以試試哦……
05、心情不好的時候，我會幹什麼？喝酒啊，借酒澆愁。雖然說借酒澆愁愁更愁，抽刀斷水水更流。但那畢竟是酒醒了之後，不是說今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁嘛。說不定酒醒之後，一切就豁然開朗了呢，有的事情是可以讓時間沖淡的。當然最忌酒後駕車，害人害己，還違法，說不定把自己“交代”了。
現在我已經很少“發愁”了。俗話說得好：三十而立，四十而不惑，五十知天命。因為我快四十了，應該是不惑之年了。離五十也差不多十年了。什麼油鹽醬醋、什麼酸甜苦辣、什麼生死離別都是人之常情，看透了，不過如此。只要把該自己乾的事情幹好，不求人人誇讚，但求無愧於心。
心情不好的時候，也可以找人傾訴啊，比如在網上找網友傾訴。不想找人傾訴，也可以對著畫像傾訴。實在不行可以找心理醫生。當然，最好的辦法是解決問題，到底是誰，是什麼事情讓你心情不好。
貌似心情不好，是閒人的專利，忙人是沒有時間心情不好的……你呢？
優蒂豪
心情不好的時候，可以做的事情有很多，歸根結底，就是做自己喜歡做的事情，像我愛好運動，我就會去運動，喜歡寫字，我就會拿起毛筆，盡情揮灑，喜歡音樂，拿起話筒，高聲歌唱。喜歡獨處，找一個沒人的地方，靜靜的待著。。。。。。
350125李三木
心情不好就出去走一走溜達溜達，還可以聽一些放鬆心情的歌曲還可以找感情好的人聊聊天呀。要是想解決問題的話還是得想辦法看自己為什麼心情不好呀，多理解一下自己或者換位思考一下多想點好的事情把這個事忘記就很好呀。
以上希望對你有所幫助.謝謝
sk曉欲遊戲
每個人都有心情不好的時候，通常這個時候你會做些什麼呢？每個人都有每個人的處理方法，但有些總是通的。
1/8
吃東西，吃些自己喜歡吃的東西，吃些自己平時不捨得吃的東西，尤其是甜食，這招比較適合女孩子！
2/8
運動，運動除了能鍛鍊身體外，還能讓你出汗，如果你有喜歡或擅長的運動最好，如果沒有，就選擇跳繩或是跑步這些沒有技術含量的運動。運動過後，時間過去了，汗也出了，人也累，但心情就會變得沒那麼鬱悶。
3/8
唱歌，說是唱歌，不如說是找個地方大叫。在這裡沒人管你懂不懂唱，管你唱得好不好聽，只要你願意，你就是可以大聲的唱出來，把壓抑自己心情的悶氣唱出來。
4/8
買東西，這也是比較適合女人，因為女人是天生的購物狂，所以買東西可以讓人的心情愉悅，而且在買東西的過程中可以享受售貨員的優質服務！
5/8
看些勵志的書和電影，又或新聞，讓自己的心沉靜下來，記自己覺得這個世界比自己慘的人多的是，但他們又很堅強，自己又有什麼理由不開心呢。
6/8
聊天，找自己熟悉的朋友聊聊，也許她或他幫不了你什麼，但一個人心情低落的時候，有個陪著總是好的，畢竟哭的時候也有人遞紙巾。
7/8
旅遊，到一個沒人認識你的地方，好好的遊玩一次，不要跟團，因為團那些緊湊的行程讓你更回煩。
8/8
睡覺，好好躺著，不要管任何人和事。
