彤宝晶宝

产后是女人身体非常虚弱的时候，一定不能碰包括凉水在内的任何凉东西，不要吃凉东西，酸的硬的都不能吃，保持好心情，不要流眼泪，不要长时间看电子产品。关节千万不要受风，不要着凉，如果床比较硬的话，不要过早的长时间坐在床上。记得要穿带跟的鞋保护好脚后跟。去有风的地方戴上帽子。避免长时间弯腰，避免长时间抱孩子以防手腕和胳膊疼。希望我的回答能帮到你！

北酱爱生活

我两胎都是剖腹产，对于这个问题中说留下病根的事情，我深有体会。我觉的产后特别是剖腹产后一定要注意一些禁忌，不然真的会留下病根，伴随一生。下面我就说说剖腹产后最应该注意的事情:

1、不要过度劳累，在伤口没恢复好的时候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎时，因为是母乳喂养，前几天母乳又不是很多，每次喂奶都要坐几十分钟。当时伤口都还没恢复好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次喂奶都忍受着伤口的疼痛，坐的又腰酸背疼，导致我产后，长期腰疼。我觉得剖腹产后的宝妈，在伤口没恢复好的时候一定要多休息，让家里人多帮忙。喂奶的时候也最好在家人的帮助下躺着喂，侧着喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因为产妇产后元气大伤，身体比较虚弱，这时候不要吃生冷食物，不要喝冷饮，这样不利于身体恢复。月子里喝温开水，刷牙，洗脸，洗头，洗澡都要用温水，哪怕是在炎热的夏天，也不要图一时之快，落下关节痛的毛病。

3、忌心情烦闷，保持心情愉悦。

产后恢复，不光是身体的恢复，还有心理的恢复。所以产后想要身心更快更好的恢复，心情很重要。如果产妇整天闷闷不乐，不仅会影响恢复，还会影响乳汁分泌，甚至会回奶。

4、月子里不要吃高糖，高盐，高热量的食物，要荤素搭配合理，饮食营养均衡。

因为产后身体虚弱，好多产妇在产后会大补特补，这样都是错误的做法。饮食上要注意营养均衡。过度摄入高热量食物，不仅不利于恢复，还会造成脂肪的堆积，造成产后肥胖问题。饮食上要注意各种营养元素如矿物质，蛋白质，维生素，钙，铁等的均衡摄入。

5、产后注意穿长袖长裤，不要把皮肤裸露在外，避免产后着凉。

产后要穿舒服宽松的长衣长裤，避免吹风，让自己受凉。

芒果妈育儿

你好，很高兴回答你的问题。

我觉得老人们说的月子不能做的事情，是否科学大家早就知道了。我说一个月子里绝对不能做的吧。

绝对不要经常玩手机！手机玩多的危害大家都知道，对肩颈、眼睛都不好，还有可能引发腱鞘炎，尤其是月子里 ，宝宝两小时一吃饭，一会又拉又尿又哭，不分白天黑夜，宝妈本来就很累，如果还要趁着空余时间玩手机，那对眼睛真的是太不好了。

我感觉我月子里手机看的有点多，现在看电脑手机时间久了，眼睛很明显的干涩难受，以前可是通宵玩电脑的呢。

而且玩手机如果姿势不对可能还会对腰椎不好。剖腹产妈妈恢复本来就会慢一些，如果因为贪恋玩手机导致肩颈腰椎和眼睛的后遗症，那可是得不偿失啦。

小丑鱼lalala

我是一位二胎妈妈，两个孩子都是剖腹产，相对来说，我觉得我产后恢复还是挺好的。根据我的经验来跟大家分享一下。

一，在坐月子期间无论遇到什么事情都要保持愉快的心情，不能生气，否则容易产后抑郁；二，最好是找一个能帮助自己照顾好新生儿的人来帮忙，要么自己的两位妈妈～自己妈妈或者婆婆妈能利索的照顾好孩子，不然就请个月嫂来吧你忙吧，产妇只负责哺乳，其他的最好不要管，产妇需要躺着休息，不要久坐对腰不好，不能劳累；三，不能碰凉水，不能吃太多甜食，不能见风，最好也不要洗澡洗头，忍一时幸福一辈子；四，哺乳的时候尽量躺着，如果抱着孩子对产妇的腰不好；四，产后容易阴道松弛，每天两次各三十次深呼吸提肛运动，有利于产后恢复。以上几点仅供参考，有兴趣的可以私聊我

我的奇遇记

没法啊，白天老公上班不在家，婆婆除了送吃的的时候会来看看（因为家里还有一个有心理问题喜怒无常的小姑，那会儿恰逢心情抑郁无法排解，自己的孩子自己疼这倒没什么，可是那是剖腹产肚子上开个洞啊），别的时候都只有自己一个人想办法，总不可能孩子哭了，饿了，拉了就不管吧。。。刚开始那两年腰疼死了

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生产会给新妈妈带来了一定程度的损伤，大约需要6~8周的时间才能完全恢复，而剖腹产对新妈妈本身损伤很大。

产后是新妈妈身体最虚弱的时候，这个时期的新妈妈需要补充一定量的营养，产后坐月子要稍加注意，否则会很容易损伤身体，严重还可能落下病根。

剖腹产恢复要注意哪些？

注意休息，不能受风着凉。经历生产已经让产后妈妈体质会变得更虚弱，尤其是剖腹产会更伤妈妈的元气，身体虚弱，抵抗力差，受风受寒就特别容易感冒。

所以，这个时候要特别注意保暖，不能受风着凉，还有不能让自己太累，注意休息，避免受风着凉引起疾病入侵。

新妈妈的头部特别需要保暖，不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，建议准备月子帽，以免落下病根。

不能长期躺在床上。部腹产后，医生会叮嘱尽量下床活动活动。而有些剖腹产妈妈怕伤口疼痛一直赖在床上不活动，这并不利于新妈妈身体的恢复，适当的活动有利于肠道的蠕动，防止便秘，对身体恢复也有好处的。

不能憋尿。新妈妈不要觉得起来困难和下去疼痛，选择了习惯性憋尿。憋尿是不利的，能够引起泌尿系统的感染，对产后恢复也不利。

不要碰凉的东西。坐月子的期间尽量不要碰凉水和吃冷的东西，无论是顺产还是剖腹产，不利于身体恢复。

不要过早同房。月子里是不能同房的，得产后42天检查，身体各项情况都恢复好才能同房。

总之，产后要注意均衡饮食，吃新鲜果蔬， 控制体重过快增长，注意保暖。女人一定要坐好月子，别不把坐月子当一回事，这关系到女人一生的健康。

饼干育儿

要想产后不留病根，尤其是剖腹产，以下这些事情不要碰。

咩小胖育儿

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

刚生完宝宝，产后的恢复尤其重要。女性产后的心理、生理、身材的恢复都需要一定的时间。如果恢复的不好会导致人体留下许多的隐患。

生产方式的区别

对于女性的生产方式，顺产和剖腹产，其中顺产有可能会侧切或者撕裂。

一般来说，绝大多数的孕妇都能够正常的阴道分娩。但是在威胁到母亲和胎儿健康和生命安全的情况下，就要进行剖腹产手术。

顺产除了侧切和撕裂以外，一般来说，几乎没有其他伤口。但剖宫产需要抛开腹腔、宫腔，才能将孩子取出。之后缝针会有两个部分的缝合，子宫缝合一般是2到3层，腹部通常是4到5层。

无论是顺产还是剖腹产，要想以后不落下病根，月子期间有些禁忌都需要注意。虽然两种生产方式坐月子有区别，但是区别不大。剖腹产对女性的伤害很大，恢复期比顺便久。

剖腹产应该如何坐月子？

1.衣着宽松。尽量穿宽松的衣服，行动需小心，如果咳嗽或者大笑，可以用手捂住伤口，减轻疼痛。

2.避免伤口沾水。产后一定要重视对伤口的护理，定期消毒，避免伤口沾水。如果发现裂开或者出血的情况，要及时到医院处理。

3.注意个人卫生。由于皮肤的新陈代谢，时间久了不洗澡肯定人难受。一般来说，在表层伤口愈合之后就可以洗澡了。

4.饮食上注意清淡。大家都知道产后身体虚弱，需要补充营养，但也没必要每餐大鱼大肉。要注意营养均衡，如果产妇营养过剩，很容易引起肥胖症。

5.避免碰冷水。月子期间碰冷水容易导致寒气侵入身体，会引起身体的不适，还会影响恶露的排泄。

其他注意事项

• 尽早给宝宝喂奶，如果能够母乳喂养，最好还是坚持母乳喂养。可以增强宝宝的抵抗力，同时也有利于促进子宫的恢复。
  
• 注意休息，避免过度疲劳、熬夜。同时，也要注意用电子产品的时间，保护眼睛健康。
  

结束语:

坐月子一定要重视，在这个期间调理好自己的身体，从而避免“月子病”，避免落下病根。结合我自己和朋友坐月子时的情况，以上就是一些需要注意的地方，希望对你有帮助！

薇薇妈

我是刨腹产，生了孩子不愿意在病房上厕所，就去走廊的公厕，那里开着窗，冬天有风，也落了个好头疼的毛病，过了十二天就自己给孩子换尿布，现在弯腰做事就腰疼，阴天下雨也腰疼，月子里面拿笔写字多了，现在是写字老打哆嗦！总之月子病落下了很难受，也奉告所有的要做月子的女人们，一定在意好自己，能不干就不干，能睡就睡！不要等以后了再后悔[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

回族一家人在济南

家有七个月小儿的我看到这个问题，主动搬着小板凳就来了。

第一，别捂月子，让伤口透气。

不要棉衣棉被捂着，一不小心可能会中暑。衣着透气舒适，避伤口感染发炎。饮食要清淡，多饮水。

第二，别着风别着凉。

室内要通风，但不可以是对流风也叫穿堂风，着风偏头痛。不可着凉水着凉风，着凉关节疼。

第三，别早下地。

适当运动即可，不要太早下地。这样避免脚疼、腰疼。没经历过的人真的很难想象半夜醒来抱娃，每走一步都感觉脚骨要裂了的痛感。

第四，一定要多躺。

不论怎样宣传或否定，有很多剖腹产的宝妈，针眼那截腰椎就是特别疼，而且抱娃时也是这部分在受力。半年开外，如不注意，腰真的特别疼。

第五，少抱娃，让其他家人帮忙多抱。

臂膀到胳膊肘这块受不了。尤其孩子再胖点，更是承受不了。我现在四肢只有右腿不疼，其余三肢都疼。

第六，注意补气血。

尤其母乳喂养，气血不足会使产妇身体变弱，在喂养时有可能会瞬间觉得烦躁，加剧身体和心理的不适。我个人喝银耳红枣黄芪汤，还是有一定功效的。

第七，心理不畅快及时和家人沟通。

剖腹产更易有产后抑郁的倾向。不要一个人硬撑或不重视，多求助于家人，帮忙分担。越是关键时刻，越要学会好言软语，不要拿自己的健康去赌气。会示弱求助也是高情商的表现。

祝健康快乐！吉祥！

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