咱們的腎臟很“勤快”，卻很少“叫苦叫累”。腎臟每時每刻都要負責清除體內的那麼多有毒物質和代謝廢物。我們吃進去的食物，特別是過量的動物蛋白及非優質的植物蛋白，會產生過多的代謝廢物，若不能及時清除就會堆積起來危害人體。只有當腎臟很累的時候，才會發出一點“微弱的信號”。所以，腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。我們經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去醫院檢查，結果卻發現已經是尿毒症晚期了！
其實容易得尿毒症的人，初期這5大症狀逐漸顯現，希望你一個也沒有！
1、腰痛
在腰這個部位有很多的器官，如果我們經常感到腰疼的話，那麼可能就是我們的腎臟出問題了，所以我們要提早預防。
2、血壓升高
尿毒症患者由於腎功能受到損害，腎臟排鈉、排尿作用也會受到阻礙，患者體內會出現水鈉瀦留，進而導致高血壓的形成。
3、經常感覺疲勞，乏力、頭疼
由於細胞功能受到影響致使代謝失衡，長期有害物質在體內滯留會引起神經細胞病變、腎性高血壓、酸鹼代謝失衡以及電解質雜亂等。此類併發性的疾病往往會導致患者出現頭昏、記憶力減退、頭疼、乏力以及疲勞等症狀。而此類症狀表現可能對於年輕人來說，以為是頭一天晚上沒睡好或是工作累的，生活壓力大導致的。以為只要好好休息就可得到緩解，因此這類症狀尤其容易被忽視。
4、食慾下降、消化不良
尿毒症患者的消化系統也是會受到一定影響。早期主要表現為食慾下降、消化不良，進食少許就飽。隨著病情的進一步惡化，患者可能出現嘔吐、腹部悶脹等症狀。
5、臉色泛黃、身體浮腫
這類症狀主要是因為貧血而導致的，因為處於尿毒症期的患者體內的有毒代謝產物瀦留，致使紅細胞被破壞或壽命縮短，再加上生成紅細胞的數量減少以及各種出血症狀導致患者出現貧血症狀。而且這一症狀並不明顯，多數患者在短期內往往注意不到。
日常預防尿毒症做好以下3方面
1.心理調節: 尿毒症的可怕一半是讓大家給吹出來的，因此，假如你想預防尿毒症，首先不要嚇自己，應該注意調整你的思維，減少抑鬱，適當放鬆身心，正確面對疾病。每天保持愉快的心情和良好的精神狀態。只要擁有積極和健康的心態，尿毒症才不容易靠近我們。
2.定期體檢: 在治療原發性疾病時，應採用中藥阻斷腎纖維化進程，保護腎功能。如果你想及時發現並在早期正確治療這些疾病，你應該定期體檢，定期檢查尿常規，腎功能或腎臟b超，尤其是尿常規檢查，因為幾乎所有的腎臟疾病都會表現在尿液中，這項措施對預防尿毒症非常重要。
3.科學合理的飲食: 隨著人們生活水平的提高和社交聚會的頻繁，不健康的飲食越來越突出。在大魚大肉和抽菸喝酒的生活背後，人們往往忽視腎臟健康。因此，吃飯時，儘量吃低蛋白質的食物。尿毒症的發生有一半是由於高糖高脂肪飲食導致的，因此，清淡飲食是預防尿毒症的重要措施之一。
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