劉國東
2018年我一個朋友的家裡遭遇了極度負能量的狀態，她的老公投資失敗負債累累，她老公身體不好住院，孩子過敏性紫癜住院，家裡妹夫又摔成了重傷進重症監護室共換了3家醫院。
她一直以來就是一個很陽光的人，她那年成了斜槓青年，同時做了2份工作。或許是有一個信念在支撐著她，就是相信能重新迎接美好！她的信念也感染著身邊的家人，現在一家人的生活也走向了正規。
生活中會發生各種考驗，保持樂觀的心態去面對，很糟糕時就少說話不去想這些問題，做好自己要做的事就行，每天去擁抱陽光！
悅悅靈動
韋淑梅631
個人建議:一，適當遠離他們，否則你會被他們拖去深淵，墜入深淵並且永遠都逃脫不出深淵，永遠備受痛苦和折磨。等我們自己足夠強大的時候，深淵對我們來說算不了什麼的時候再跳回深淵，把他們從深淵中給拖出來；二，徹底看透自己，知道自己是個什麼樣的東西，同時也要看清這個世界的人和事，我們不會變得異常悲觀，反而會變的非常樂觀。我們自己根本就不是完美的，是很有瑕疵的，甚至是很有殘缺的。別人都比我們自己要完美得多。自己都不相信自己，我們可能最終發現自己是異常自私的，我們最終愛的只是我們自己而已！那我們怎麼能以非常嚴格、非常完美、異常苛刻的眼光和要求看待、對待這個世界的人和事！我們自己都根本做不到，怎麼就一定要強求別人做的到，己所不欲勿施於人！我們要無愧於本心！我們會變得異常歡喜。天地與我同在！我們只是天地間極其渺小、微乎其微的一粒細小的微塵，天地沒有嫌棄、苛待我們，相反他給了我們很多很多，非常厚待我們，給了我們非常多的關愛和幸福，而我們對這些關愛和幸福可能時間太久而習以為常變得甚至是冷漠，開始嫌棄、怠慢他們，搞雙重標準。我們對那些我們可能永遠也得不到，也永遠也不應該得到的東西有著過於異常強烈的慾望，這便是魔心。我們在捨本求末，非要偏離康莊大道，向著那些虛無縹緲的目標跑向一條不歸路！我們要適當捨去一些東西，輕裝簡行，有舍有得，我們才能經歷更多，看到更多美好的事物，為什麼非要和自己過不去，非要和自己對立甚至是敵對，這不就是自殺嗎？三、努力提高自身的價值，這樣我們才能配得上更多美好的東西，我們才敢要求得更多，否則我們是不配的，不配也不該擁有那麼多美好的人和事；四；成為自己想成為的人，當然不是為所欲為，至少要符合法律和道德，不要對不起自己，更不要對不起別人。善待自己，善待他人。放過自己也同時放過他人。利人先利己！只有自己好了，少給別人添麻煩，才可以更少的傷害別人。當我們自己足夠強大了，足夠好了，我們才能將自己的快樂和幸福感染、輻射給別人，才能在別人困苦、痛苦的時候提供自己力所能及的幫助。我們可以先去做自己喜歡的事，從最簡單的小事做起就行，比如打掃衛生，和喜歡的朋友一起交流、暢談等等，慢慢發現培養自己的愛好和興趣，使自己不再感到孤獨甚至是絕望。我們每天有做不完的事，並且都是我們自己喜歡的事。美好的事物總是縈繞在自己周圍，自己最終會發現自己變得非常的幸運和幸福，自己才能發現甚至是能深刻體會到上天對自己的眷顧。他異常對我們仁慈和偏袒護私，給我們自己的比別人的多得多，嘿，笑。世界上沒有再大的人和事比天地再大，可能神佛也不能吧，那麼我們會與天地融為一體，我們會變得異常勇猛和無所畏懼！
碰巧路過而已
極度負能量的家庭，想象一下，家庭成員無有效溝通，互相指責，沒有理解和支持，每一個人的情緒不能被看見，家裡呈現出緊張逼仄的氣氛，讓人無法舒展開出。這樣的家庭中，保持樂觀積極向上態度真得是太難了。既然用到了“保持”這個動詞，肯定有的時候自己是積極樂觀的，但是一回到家庭環境中就會受到影響，情緒不佳。拋開表現看本質，就是自我邊界沒有建立，沒有尊重自己的權利，感情和需求。
我更願意換一個說法就是要脫離原生家庭這個大環境重塑個性。美國心理學家蘇珊沃福德在《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》裡說：要祛除過去和現在的妖魔鬼怪，正視問題是至關重要的一環，但要切記，永遠不要在盛怒之下審視。可以做哪些努力呢？
1:要認識極度負能量家庭的形態。看看家庭成員是不是控制慾望很強，或者是言語虐待。再看看這些對你造成的影響是什麼。舉例本人很積極樂觀，有為之努力的夢想，但是家庭成員會打擊。在這個大環境下，會喪失自我認同感。
2: 在看清家庭形態之後，就需要認清自己，改變自己。你不需要為家庭的負能量去承擔責任。情緒不佳時要允許自己有不舒服的感受並承認這種感受，這種感受被感知後，就會得到理解，情緒減弱。你才可以理性看待家裡人的負能量只是他們的，你長大了，成年了，可以為自己的情緒負責。
某種意義上說人類就是環境的產物，對環境的應對方式逐漸內化在大腦中，成年後我們還是在用這一套模式，以至於會產生習得性無助。要打破這一切，唯有看見這套模式，通過科學的長期的努力，打破他並重建。至於具體方法，看心理學，哲學書籍，看看別人的傳記，學會正念，多交有益的朋友，運動釋放不良情緒等等。
希望對題主有幫助。
玲鈴另
你好，這種情況很普遍，即使不是家庭也有可能是同事、同學等。教給你以下方法：
1、鍛鍊內心強大的力量
凡事有自己的主見，不受其他人的意見干擾，即使自己做錯了，也就事論事，不要懷疑自己的本質。
2、理解別人
站在對方角度思考問題，想一想他們為什麼會有負能量，理解他們，並關懷他們。
3、增強自己的帶動能力
負能量的人不一定不上進，反而有些人內心很積極，只是愛發牢騷，釋放壓力。自己要多替家庭操心，做家庭的主人翁，主動給其他成員安排事情，成為主導，降低他們的壓力。
4、多交正能量的朋友
以上三點是依靠自身，這一點是藉助外力，這樣可以抵禦一些負能量的影響，增強自身的強大和帶動性。
5、多看書，尋找積極正能量
雞湯並不是一無是處，最起碼能給人能量。
6、暫時躲避
當對方負能量滿滿的時候，可以暫時躲避，說不準一會他就好了，剛才只是發洩而已。
希望以上能幫到你。
@悟空君
財經金睛
性格決定命運，幸運的人一生都在被童年治癒。不幸的人一生都在治癒童年。
1.古人有句話，叫出淤泥而不染，就跟孕育珍珠的過程一樣。即便曾經是一顆沙粒，不斷的打磨，時間的沉澱，外部環境不斷的刺激，在困境中不斷的加厚自己的抵抗力，防禦力，最終才能有機會變成一顆璀璨的珍珠
2.負能量並不可怕，難能可貴的是在外部環境不斷的衝擊之下堅持住自己的本心，佛家有云放下屠刀立地成佛，即便曾經罪惡纏身，只要心存善念，堅定自己的立場。這些善念會變成自己最終突破環境的有力武器。
3.有人曾說父母是孩子的第一任老師，這是很貼切的，懵懂無知的時候，是父母帶我們認識這個世界，長大成熟了才有是非觀，但是長大之後的世界觀，價值觀，人生觀肯定會受到周圍環境的影響。跟原生家庭產生不一致很正常，他們給了我們生命，無以為報。盡己所能讓一家人過的更好。我想這才是我們應該做的。
4.勇敢的追求自己想要的，不要向環境妥協
我們無法決定自己的出身，但是可以決定我們的將來，如果自己的力量單薄，就去尋求幫助，只有自己堅定的想去改變了，才會去行動。去行動不一定有效果，但是不去改變就一定沒有效果。
5.有句話說的好，有了想法，就去行動。有了追求，就去爭取。改變不了環境，那就改變自己。不能適應，就別妥協。做到問心無愧就好，不要太在意別人的眼光，畢竟人生的路，只能自己去走。
6.誰都是第一次生而為人，不必去為了別人妥協，在短暫的生命裡綻放出無限的光彩才是接下來要進行的事兒。此處黑暗，便去別處尋光。待我光彩照人時，便會回來把此處照亮
這世界很美好的。加油！！給自己點信心！！！
展翅弄個包圍圈
多與家人談談心，讓家人儘可能多的瞭解你內心的想法，不要與你家人站在一個對立面。每天放平心態，放鬆心情，想象你自己並不是地球上最慘的人。多看些勵志題材的書或電影，就算生活不能改變，可你依然得生活下去，迫使自己勇敢堅強起來，看淡一切，你才能得一切，堅持走你自己想要生活!
有範兒的可樂
這個問題有點難啊，有道是“入芝蘭之到，久而不聞其香，入鮑魚之肆，久而不聞其臭"，如果長期在一個極負能量的家庭裡，自己還不負能量，那這個人真了不起！時間可以改變一切，包括人的心靈，如果真的是面對這樣的家庭，我認為有幾點：1、少說話，少溝通，如果想說什麼，有什麼問題，去外面找你認為正能量的人說，一定要和負能量的人少說話，少溝通。2、不理會他們的做法，多讀書，多學習，在家學個書法，學個畫畫，沒事發表點文章，這樣有自己的事業可幹，負能量的人也會不斷看著你前行，有跟上你的想法了。3、不要試圖用"說"來改變負能量的人，要用行動來改變，自己堅持不懈的行動，始終如一的好習慣，是讓自己立於不敗之地的基礎，負能量的人也會跟著點了。
幸福象花一樣
馬雲說，男人的胸懷是委屈撐大的。其實我覺得走第二條路徑的人都一樣，因為世界和以前的你所想所遇，可能完全不一樣。
人生苦短，必須果敢。
自由守夜人
如何在一個極度負能量的家庭中保持一顆積極向上而又樂觀的心態。這是一個很尖銳而且又要直面接受面對的問題。
從你提出的問題中我們完全體會的到當事人的複雜心理。
我們中國有著5000千多年的人文歷史，在我們國家自古以來就是非常注重親情的一個國家。家庭的成長環境對一個人的影響至關重要，你既然能發現家庭問題的所在，就要時刻明哲保身，不要讓外在的因素影響到自己。
產生負能量家庭必然有其原因，可能在家人的觀念裡對社會或者生活失去了應有的積極方式。也許以前他們也認真過，但是沒有達到預想的效果，也許他們也是從一個負能量的家庭裡成長起來的等等因素，從而造就了他們自負的思維方式。
想要積極樂觀的生活先要把問題根源找到，畢竟你每天都要面對自己的家庭環境。如果是因為他們努力過但是沒有成功所以對生活態度極度敷衍缺乏向上的動力，你可以參考《士兵突擊》裡面王寶強被分到五班的時候，所有的人都在混日子，誰都不想做那個另類。是誰改變了他們這種混日子的態度，就是許三多鍥而不捨的精神，和那句“人活著就要做些有意義的事”這一句樸實而又有寓意的話，從而改變了整個班的思維。
我們既然改變不了家人，可以先改變自己。先把自己變成一個積極樂觀的性格，慢慢地家裡人潛意識裡就被我們自身的魅力所潛移默化，不知不覺中就會效仿我們。
人為什麼會改變，是因為他們能看到希望。如果他們連希望的曙光都看不到，根本就不會有前進的動力。[祈禱][祈禱][祈禱]
最後希望你家庭幸福美滿，早日走出陰霾。
