劉國東
2018年我一个朋友的家里遭遇了极度负能量的状态，她的老公投资失败负债累累，她老公身体不好住院，孩子过敏性紫癜住院，家里妹夫又摔成了重伤进重症监护室共换了3家医院。
她一直以来就是一个很阳光的人，她那年成了斜杠青年，同时做了2份工作。或许是有一个信念在支撑着她，就是相信能重新迎接美好！她的信念也感染着身边的家人，现在一家人的生活也走向了正规。
生活中会发生各种考验，保持乐观的心态去面对，很糟糕时就少说话不去想这些问题，做好自己要做的事就行，每天去拥抱阳光！
悦悦灵动
韦淑梅631
个人建议:一，适当远离他们，否则你会被他们拖去深渊，坠入深渊并且永远都逃脱不出深渊，永远备受痛苦和折磨。等我们自己足够强大的时候，深渊对我们来说算不了什么的时候再跳回深渊，把他们从深渊中给拖出来；二，彻底看透自己，知道自己是个什么样的东西，同时也要看清这个世界的人和事，我们不会变得异常悲观，反而会变的非常乐观。我们自己根本就不是完美的，是很有瑕疵的，甚至是很有残缺的。别人都比我们自己要完美得多。自己都不相信自己，我们可能最终发现自己是异常自私的，我们最终爱的只是我们自己而已！那我们怎么能以非常严格、非常完美、异常苛刻的眼光和要求看待、对待这个世界的人和事！我们自己都根本做不到，怎么就一定要强求别人做的到，己所不欲勿施于人！我们要无愧于本心！我们会变得异常欢喜。天地与我同在！我们只是天地间极其渺小、微乎其微的一粒细小的微尘，天地没有嫌弃、苛待我们，相反他给了我们很多很多，非常厚待我们，给了我们非常多的关爱和幸福，而我们对这些关爱和幸福可能时间太久而习以为常变得甚至是冷漠，开始嫌弃、怠慢他们，搞双重标准。我们对那些我们可能永远也得不到，也永远也不应该得到的东西有着过于异常强烈的欲望，这便是魔心。我们在舍本求末，非要偏离康庄大道，向着那些虚无缥缈的目标跑向一条不归路！我们要适当舍去一些东西，轻装简行，有舍有得，我们才能经历更多，看到更多美好的事物，为什么非要和自己过不去，非要和自己对立甚至是敌对，这不就是自杀吗？三、努力提高自身的价值，这样我们才能配得上更多美好的东西，我们才敢要求得更多，否则我们是不配的，不配也不该拥有那么多美好的人和事；四；成为自己想成为的人，当然不是为所欲为，至少要符合法律和道德，不要对不起自己，更不要对不起别人。善待自己，善待他人。放过自己也同时放过他人。利人先利己！只有自己好了，少给别人添麻烦，才可以更少的伤害别人。当我们自己足够强大了，足够好了，我们才能将自己的快乐和幸福感染、辐射给别人，才能在别人困苦、痛苦的时候提供自己力所能及的帮助。我们可以先去做自己喜欢的事，从最简单的小事做起就行，比如打扫卫生，和喜欢的朋友一起交流、畅谈等等，慢慢发现培养自己的爱好和兴趣，使自己不再感到孤独甚至是绝望。我们每天有做不完的事，并且都是我们自己喜欢的事。美好的事物总是萦绕在自己周围，自己最终会发现自己变得非常的幸运和幸福，自己才能发现甚至是能深刻体会到上天对自己的眷顾。他异常对我们仁慈和偏袒护私，给我们自己的比别人的多得多，嘿，笑。世界上没有再大的人和事比天地再大，可能神佛也不能吧，那么我们会与天地融为一体，我们会变得异常勇猛和无所畏惧！
碰巧路过而已
极度负能量的家庭，想象一下，家庭成员无有效沟通，互相指责，没有理解和支持，每一个人的情绪不能被看见，家里呈现出紧张逼仄的气氛，让人无法舒展开出。这样的家庭中，保持乐观积极向上态度真得是太难了。既然用到了“保持”这个动词，肯定有的时候自己是积极乐观的，但是一回到家庭环境中就会受到影响，情绪不佳。抛开表现看本质，就是自我边界没有建立，没有尊重自己的权利，感情和需求。
我更愿意换一个说法就是要脱离原生家庭这个大环境重塑个性。美国心理学家苏珊沃福德在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》里说：要祛除过去和现在的妖魔鬼怪，正视问题是至关重要的一环，但要切记，永远不要在盛怒之下审视。可以做哪些努力呢？
1:要认识极度负能量家庭的形态。看看家庭成员是不是控制欲望很强，或者是言语虐待。再看看这些对你造成的影响是什么。举例本人很积极乐观，有为之努力的梦想，但是家庭成员会打击。在这个大环境下，会丧失自我认同感。
2: 在看清家庭形态之后，就需要认清自己，改变自己。你不需要为家庭的负能量去承担责任。情绪不佳时要允许自己有不舒服的感受并承认这种感受，这种感受被感知后，就会得到理解，情绪减弱。你才可以理性看待家里人的负能量只是他们的，你长大了，成年了，可以为自己的情绪负责。
某种意义上说人类就是环境的产物，对环境的应对方式逐渐内化在大脑中，成年后我们还是在用这一套模式，以至于会产生习得性无助。要打破这一切，唯有看见这套模式，通过科学的长期的努力，打破他并重建。至于具体方法，看心理学，哲学书籍，看看别人的传记，学会正念，多交有益的朋友，运动释放不良情绪等等。
希望对题主有帮助。
玲铃另
你好，这种情况很普遍，即使不是家庭也有可能是同事、同学等。教给你以下方法：
1、锻炼内心强大的力量
凡事有自己的主见，不受其他人的意见干扰，即使自己做错了，也就事论事，不要怀疑自己的本质。
2、理解别人
站在对方角度思考问题，想一想他们为什么会有负能量，理解他们，并关怀他们。
3、增强自己的带动能力
负能量的人不一定不上进，反而有些人内心很积极，只是爱发牢骚，释放压力。自己要多替家庭操心，做家庭的主人翁，主动给其他成员安排事情，成为主导，降低他们的压力。
4、多交正能量的朋友
以上三点是依靠自身，这一点是借助外力，这样可以抵御一些负能量的影响，增强自身的强大和带动性。
5、多看书，寻找积极正能量
鸡汤并不是一无是处，最起码能给人能量。
6、暂时躲避
当对方负能量满满的时候，可以暂时躲避，说不准一会他就好了，刚才只是发泄而已。
希望以上能帮到你。
@悟空君
财经金睛
性格决定命运，幸运的人一生都在被童年治愈。不幸的人一生都在治愈童年。
1.古人有句话，叫出淤泥而不染，就跟孕育珍珠的过程一样。即便曾经是一颗沙粒，不断的打磨，时间的沉淀，外部环境不断的刺激，在困境中不断的加厚自己的抵抗力，防御力，最终才能有机会变成一颗璀璨的珍珠
2.负能量并不可怕，难能可贵的是在外部环境不断的冲击之下坚持住自己的本心，佛家有云放下屠刀立地成佛，即便曾经罪恶缠身，只要心存善念，坚定自己的立场。这些善念会变成自己最终突破环境的有力武器。
3.有人曾说父母是孩子的第一任老师，这是很贴切的，懵懂无知的时候，是父母带我们认识这个世界，长大成熟了才有是非观，但是长大之后的世界观，价值观，人生观肯定会受到周围环境的影响。跟原生家庭产生不一致很正常，他们给了我们生命，无以为报。尽己所能让一家人过的更好。我想这才是我们应该做的。
4.勇敢的追求自己想要的，不要向环境妥协
我们无法决定自己的出身，但是可以决定我们的将来，如果自己的力量单薄，就去寻求帮助，只有自己坚定的想去改变了，才会去行动。去行动不一定有效果，但是不去改变就一定没有效果。
5.有句话说的好，有了想法，就去行动。有了追求，就去争取。改变不了环境，那就改变自己。不能适应，就别妥协。做到问心无愧就好，不要太在意别人的眼光，毕竟人生的路，只能自己去走。
6.谁都是第一次生而为人，不必去为了别人妥协，在短暂的生命里绽放出无限的光彩才是接下来要进行的事儿。此处黑暗，便去别处寻光。待我光彩照人时，便会回来把此处照亮
这世界很美好的。加油！！给自己点信心！！！
展翅弄个包围圈
多与家人谈谈心，让家人尽可能多的了解你内心的想法，不要与你家人站在一个对立面。每天放平心态，放松心情，想象你自己并不是地球上最惨的人。多看些励志题材的书或电影，就算生活不能改变，可你依然得生活下去，迫使自己勇敢坚强起来，看淡一切，你才能得一切，坚持走你自己想要生活!
有范儿的可乐
这个问题有点难啊，有道是“入芝兰之到，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭"，如果长期在一个极负能量的家庭里，自己还不负能量，那这个人真了不起！时间可以改变一切，包括人的心灵，如果真的是面对这样的家庭，我认为有几点：1、少说话，少沟通，如果想说什么，有什么问题，去外面找你认为正能量的人说，一定要和负能量的人少说话，少沟通。2、不理会他们的做法，多读书，多学习，在家学个书法，学个画画，没事发表点文章，这样有自己的事业可干，负能量的人也会不断看着你前行，有跟上你的想法了。3、不要试图用"说"来改变负能量的人，要用行动来改变，自己坚持不懈的行动，始终如一的好习惯，是让自己立于不败之地的基础，负能量的人也会跟着点了。
幸福象花一样
马云说，男人的胸怀是委屈撑大的。其实我觉得走第二条路径的人都一样，因为世界和以前的你所想所遇，可能完全不一样。
人生苦短，必须果敢。
自由守夜人
如何在一个极度负能量的家庭中保持一颗积极向上而又乐观的心态。这是一个很尖锐而且又要直面接受面对的问题。
从你提出的问题中我们完全体会的到当事人的复杂心理。
我们中国有着5000千多年的人文历史，在我们国家自古以来就是非常注重亲情的一个国家。家庭的成长环境对一个人的影响至关重要，你既然能发现家庭问题的所在，就要时刻明哲保身，不要让外在的因素影响到自己。
产生负能量家庭必然有其原因，可能在家人的观念里对社会或者生活失去了应有的积极方式。也许以前他们也认真过，但是没有达到预想的效果，也许他们也是从一个负能量的家庭里成长起来的等等因素，从而造就了他们自负的思维方式。
想要积极乐观的生活先要把问题根源找到，毕竟你每天都要面对自己的家庭环境。如果是因为他们努力过但是没有成功所以对生活态度极度敷衍缺乏向上的动力，你可以参考《士兵突击》里面王宝强被分到五班的时候，所有的人都在混日子，谁都不想做那个另类。是谁改变了他们这种混日子的态度，就是许三多锲而不舍的精神，和那句“人活着就要做些有意义的事”这一句朴实而又有寓意的话，从而改变了整个班的思维。
我们既然改变不了家人，可以先改变自己。先把自己变成一个积极乐观的性格，慢慢地家里人潜意识里就被我们自身的魅力所潜移默化，不知不觉中就会效仿我们。
人为什么会改变，是因为他们能看到希望。如果他们连希望的曙光都看不到，根本就不会有前进的动力。[祈祷][祈祷][祈祷]
最后希望你家庭幸福美满，早日走出阴霾。
