针对新冠肺炎疫情的防控等级很高，全国各地都采取了延迟复工、居家隔离14天等方式，阻断病毒传染风险，目前也已取得阶段性成效。
最近几天，人们陆陆续续开始返工，在返工路上我们应该如何进行防护？在办公场所有哪些注意事项呢？有没有大家容易忽略掉的小细节？有请中华护理学会副理事长皮红英、解放军总医院感染控制科护士长高岩给大家指点一二。
Q 上班路上做好哪些防护？
<strong>A 皮红英介绍，首先是选择上班出行方式：首选单独出行、绿色出行，推荐交通方式排名：
走路 > 自行车 > 自驾 > 共享汽车 > 出租车 > 非拥挤时间段公共交通 > 高峰期公共交通。
乘坐公共交通工具时的防护，应注意全程带好口罩，尽量避免面对面站立，和人保持1米以上的距离，避免面对面交流，尽量少接触公共设施。到达目的地后洗手。最好错峰出行。
Q 在办公室做好哪些防护？
<strong>A 皮红英总结了四点经验：戴口罩、勤洗手、多通风、少交谈
保持工作办公室整洁，开窗通风2次/日，每次至少30分钟，自然通风最好。勤清洁擦拭办公桌及公共使用办公物品表面，在办公室内可备75%酒精，必要时消毒擦拭办公区物体表面。尽量减少会议频次，可通过线上开会交流工作。如必须开会，控制参会人员，做好办公室通风，保持安全距离，缩短开会时间。
个人防护主要有以下几点：戴口罩；勤洗手；不要用手揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外层；打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔到垃圾桶内，如没有纸巾可用手肘挡住口鼻，减少疾病传播风险，打喷嚏或咳嗽后应及时洗手；
尽量和同事的工位保持1米以上的距离，如果做不到，确实需要近距离交谈，可以尽量不与人面对面说话，只要保证对方能听见你说的话就行；传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩；减少乘坐电梯次数，如需坐电梯要戴口罩。在电梯里按键时，可使用纸巾避污触摸按键。
Q 使用公用卫生间有哪些需要注意的？
<strong>A 随身携带纸巾或酒精棉片，盖好马桶盖冲水，如厕前后洗手。
Q 食堂用餐应规避哪些风险？
<strong>A 员工就餐时注意：餐前洗手，建议错峰用餐，采用分餐进食。可以把餐食带回办公室吃；在食堂用餐不与人面对面进餐，尽量保持一定距离。吃饭前一刻再摘口罩。提倡静默就餐或常说的闷头吃饭，即吃饭时不交流。餐厅每餐消毒1次，餐桌椅使用后进行擦拭消毒。餐具用品须高温消毒。
Q 取个外卖，有可能感染新型肺炎吗？
<strong>A 皮红英表示，规范防护，可能性很低。
取快递、外卖时，让骑手or快递员，把东西放在指定地点，然后你戴好口罩取货，尽量避免互相接触。拆快递可戴一次性手套，最好在室外直接拆，纸盒就不必带回家了；拿外卖回家后马上把餐取出，外卖袋扔掉。当然，到家后还是要洗手并消毒拆箱拆袋时用的剪刀，这样能把传染可能性降到最低。
Q 办公用品怎么消毒？
<strong>A 高岩表示，针对公共区域的预防性消毒，是减少交叉污染的一个重要途径。需要进行预防性消毒的常见公共区域有：办公室、会议室、电梯间、食堂、茶水间、卫生间的地面及其附属配套设施等。
其中高风险重点部位是：门把手、电话机、电灯开关、会议室台面、桌椅扶手、会议室讲台台面、麦克风、电脑键盘和鼠标、热水壶把手、热水机龙头、洗手盆龙头、坐便器以及电梯按钮和扶手、公用茶具、食具、手机等。
必要消毒时采用的消毒方法：
（一）地面表面：每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地，一天至少一次。
（二）重点部位：使用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂或者75%医用酒精或者消毒湿巾擦拭。具体消毒产品的选择和频率根据实际情况而定，以方便、易行为宜。
（三）食具、茶具等耐热品可煮沸15 分钟或用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂浸泡30 min后，用清水漂洗干净。食堂统一提供的餐具使用消毒碗柜消毒即可。
消毒产品的选择和使用：常用的消毒剂如84消毒液、泡腾片等含氯消毒剂、过氧乙酸、75%酒精、消毒湿巾、免洗手消毒液等均可在超市、药店或电商平台购买。购买时请查看产品是否标注“*卫消证字**号”的卫生许可证，并确保产品处于有效期内。
消毒剂使用时应先查看说明书，配制时应戴口罩和手套，并根据消毒需求进行浓度配制使用。
75%酒精、消毒湿巾和免洗手消毒液可直接使用：
1.75%的酒精用于日常的物体表面、地面的擦拭消毒，也可用于随时的手部消毒；
2.消毒湿巾可用于人体皮肤、手或手机、电话机等一般物体表面的擦拭消毒。
3.免洗手消毒液可随时用于手消毒。
Q 面对面开会怎么安排合适？
<strong>A 皮红英指出，人员间隔及座位前后距离一米以上，将开会人员减到最少，全员全程佩戴口罩，会议室要保持通风状态，尽量缩短开会时间，不能在一个会议室连续开会。
Q 单位工位安排要注意什么？
<strong>A 一般工位距离都在一米以上，如果工位距离近的，可以适当调整。主要是戴口罩，少交谈，室内通风或送新风。
Q 关于工作场所通风消毒措施有哪些建议？
<strong>A 有条件持续开窗通风或每日2次，每次至少30分钟，通风时注意保暖。如果使用中央空调的按要求尽量送新风。
经济日报经点科学工作室出品
记者：郭静原
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