yangbaiqiang
我家宝宝是十一个月左右开始睡整觉的。宝宝是个典型的女战士，白天睡两觉，加起来有一个小时，晚上10点多才睡，即使八点把她放在床上她也得翻腾好一阵才睡。
好在现在晚上可以睡整觉了，对于类似于我家这样精力及其充沛的宝宝，我来分享一下我的方法：
第一，睡前让宝宝吃饱。我的建议是睡前半小时就让宝宝吃饱，尽量选择母乳或者奶粉等好消化的食物，对于六个月以上的宝宝不要吃水果，零食，也尽量用奶粉来代替辅食。吃饱后不要立马让宝宝睡，小月龄的宝宝一定要竖抱起来拍拍嗝，大月龄的宝宝可以再坐着玩一会。另外，吃饱即可，千万别喂多了，否则肠胃不适也会让宝宝夜醒次数增加。
第二，白天多和宝宝做游戏，消耗体力晚上睡得沉。注意睡前一个小时内不要让宝宝过于兴奋，否则也会大大增加夜醒的频率。睡前可以给宝宝听听摇篮曲，或者讲故事。像我家这种不听故事一心就想撕书的宝宝，我就给她哼着我自己都快要听睡着的音乐🎶。有时候她还蛮认真的躺在我胳膊上听，然后慢慢不动就睡着了。
第三，时刻注意宝宝白天的动态。不要让宝宝吓到或是情绪过于激动，否则宝宝晚上睡觉有可能会梦到大哭。我家的宝宝第一次带她去游泳被吓到了连哭了好几个晚上，心疼不说大人也遭罪。多注意一些小细节，比如在宝宝打预防针的时候一定把她叫醒，告诉她宝宝要打针啦！让她提前有个心里准备。这就需要宝妈们自己细心一点啦！
分享到:
