所謂的積食，簡單的說其實就是吃多了不消化，這主要是一般情況下的積食，如果出現在孩子的身上，那可能就不一定是因為吃得太多引起的了。
特別是在天冷的時間裡，這種積食的情況更容易出現。一旦寶寶出現積食的情況，不但會導致影響消化吸收、影響睡覺，同時也會影響寶寶的身高發育。
老一輩的人都說"冬春長高"，所以在春天乃是孩子長個子的最佳時間段，若是錯過，對於孩子的身高影響很大。
而如果出現積食的情況，身體無法充分吸收食物中的營養和鈣質，結果自然是無法促進骨骼發育，導致身高受到影響，特別是現在正值冬春交替的時間段更需要多加註意。
哪些行為會導致孩子出現積食情況？
1、吃零食
零食對於孩子的誘惑非常大，而大多數零食都是通過油炸或者是膨化製作而成，如果孩子長期吃這些零食的話，不但會影響到孩子正常的吃飯，而且這些零食中含有各種添加劑，以及脂肪酸等，這些對於孩子的腸胃功能都會造成一定不利影響，增加脾胃的工作量，從而影響到孩子的腸胃健康。
2、重口味的食物
飯菜如果太鹹或者有太強的刺激性味道，對於孩子的腸胃功能也會造成一定不利影響。
所以平日裡做菜一定要儘可能的清淡一些，如果長時間吃一些重口味的食物不但會影響到孩子的腸胃功能，同時對孩子的味覺也會增加一些負擔，從而損害味覺系統。
3、不運動
因為天氣比較冷，所以很多家長自己變得越來越懶，不願意陪孩子出去玩，在這種情況下孩子也會變得越來越懶。而長期不運動，自然無法很好的消化身體內的食物，同時對於孩子自身的抵抗力以及身體素質都會有一些損害。
因此，在天氣變化比較大的這段時間，這個時候就應該要更用心的照顧好孩子的衣食住行，畢竟孩子的身體很脆弱，抵抗力也很少，稍不留心就會影響到孩子的健康。
如果你這麼做，寶寶積食會慢慢遠去。白開水偷偷放入2勺"料"，醫生：積食走了，腸胃通了寶寶吃飯香。
給孩子喝猴菇鋅棘等，孩子出現積食就已經說明孩子脾胃非常虛弱了，因此家長應該先幫助孩子增強脾胃。在白開水中放入2勺，我們知道猴菇鋅棘含有沙棘，猴菇，山楂等，減輕孩子脾胃負擔，孩子脾胃能夠更好的運化積食，孩子也能更健康的發育。另外含有的蛋白質和葡萄糖酸鋅等可以增加寶寶對營養物質的吸收。
另外家長在平時也要擔負起責任來，要積極督促寶寶多運動，老是不運動很容易積食肥胖，對身體也不好，平時多出去走走，消積食，還能增強身體的抗病能力。
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