海雲海
“高生活品質”？你的起點太高了，退休後的生活好與壞，這決定於他從事的是什麼職業，什麼文化水平，退休金的多與寡，有沒有什麼特殊愛好等多種因素決定。從現象上看，退休的大媽比大叔們瀟灑些，大媽結群旅遊的人數比大叔們高多了！如果一個人把錢看的太重，生性吝嗇，那他的退休生活怎麼也高尚不起來。
釀皮子
我不知道什麼是高品質的退休生活。
如果 一切正常情況下，我想我的退休生活應該是這樣的。
一.孩子不需要幫忙的時候，開著房車 帶上孃家 婆家的父母，慢慢旅遊。天氣太熱的時候，去避暑的山上住農家樂（因為我喜歡田園生活，野菜 野生菌 野果）想換地方 就第二年換一個地方避暑。冬天太冷 就去暖和的地方的農家樂住著到處玩，不用買菜做飯 做清潔。節約時間，各種耍。照顧老人。
二.孩子需要幫忙後，在孩子身邊幫忙照顧孩子，和保姆一起把家打理好。
三.我身體不方便走動後 去好一點的療養院，那裡，有同齡人，有人照顧 飯菜適合那個時候的我，有緊急醫療。不用孩子擔心我，而我也有很好的生活保證，直到人生的終點。
玲瓏會越來越好
謝謝老師的提問！我本人今年年底就可以退休了，我個人認為退休後的高品質生活:
一，平安 健康 安全。
二，開心每一天，快樂每一天，喜悅自在無限。
三，知足常樂，活在當下。
以上具足，就是高品質的退休生活。
用戶6184051619433
什麼叫高品質的退休生活，我想不同的人可能會給出不同的答案，作為我個人，退休前就開始規劃自己的退休生活，也可能是年輕時第一份工作就是出差，這一跑就是大半生，所以我的退休生活規劃就是宅在家裡養花弄草，研究美食，練習書法，這樣生活一段時間以後，我漸漸發現這不是我能接受的生活方式，還是想著出去走走，鑑於國內大部分地區已經藉著出差去過很多次，但缺乏深度旅遊，所以，我決定了自駕車環華旅行，去年12月初，我開著我的老爺車一個人開始了環華旅行，經由北京、天津、河北、山東、江蘇、上海、浙江、福建、廣東、海南，並且在廣西大山深處壯族山寨裡過了春節，由於新冠肺炎，走到雲南境內不得已開始開始返回北京。
這一路，我考驗了自己的體能，更為重要的是沿途見了不少新老朋友，遊覽了過去沒去過的風景，也體驗了床車自駕旅行的樂趣和困難，但快樂充滿著我的退休後旅行生活。
如果一定要我說高品質的退休生活體現在哪些方面，我想，第一就是保持快樂，第二給自己退休生活做出適當規劃，第三有明確目標，總之，如何讓自己的退休生活簡單快樂就是高品質的生活。\n
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老牛破車在旅途
退休後，依我個人的理解，高品質的生活應該從以下幾個方面來考量。
一、生理上比較健康。人老了，身體各方面機能都有衰退，這很正常。不能用年輕人的標準來衡量自己。但是身體上不能有大的毛病，不能經常住醫院。生活要能自理，行動要能自如。精力要比較充沛。頭腦要清醒，思維要敏捷。視力、聽覺、嗅覺、體能都比較正常。
二、精神上比較愉悅。人是社會的動物，也是理性的動物。人活在世上要有精神追求。退休後生活仍然興致盎然。雖說退休後沒有職業上的要求，但是也要有自己的愛好和興趣。這種愛好和興趣不能有過高的標準。愛寫字的不要奢望成為書法家；愛攝影的，不要一定成為郎靜山；愛畫畫的，不要與齊白石、徐悲鴻比高低。……能有成就很好，沒有成就也行。一切隨緣，自得其樂。當然，有能力的，能為社會做點貢獻、獻點愛心那就更好。
三、家庭裡要融洽和諧。夫妻要互相理解和照顧。人生難得有個體貼賢惠的老伴。子女要孝順。不指望子女一定要成就什麼人物什麼事業。但是，子女要成人，子女不能成為長輩的累贅，更不能成為長輩的心病。因為在中國老人看來，子女是自己的奔頭和臉面。
四、物質上比較富裕。要在滿足最基本的生活需求的前提下，提高物質生活的水平。在力所能及的情況下，要吃的有營養。住的有保障，不要求別墅豪宅，但一定要有一個比較舒適的居所。衣著上要有講究。不能拖泥拉瓜的。出行要有現代的交通工具，不一定非要寶馬奔馳，但是要有一個一般的轎車。
五、社交上有一個比較舒適如意的圈子。知己朋友不一定要多，但要有幾個。也要有幾種不同層次的朋友，能在一起打打牌、跳跳舞、唱唱歌、喝喝茶、聊聊天、健健身、旅旅遊，過上一段時間也能聚聚，喝點小酒。
如果能做到這些，我以為可以算得上高品質的生活了。我說得是不是有道理，您看呢？
愛咩咩的老羊
雖然我還沒退休，但有時候也會想著退休生活的樣子。說說我對未來理想退休生活的幾個方面吧。
一、健康。身體健康，是保障一切高品質生活的基礎。維持良好的身體狀況，無論是對自己還是對自己的子女，都是最為重要的。身體狀況不好，不但自己受苦，也直接影響子女的生活質量。
二、財務自由。錢不是萬能的，但沒有錢萬萬不能的。財務自由不需要有家財萬貫，但需要有退休前留下的一點積蓄，需要每個月有穩定且足夠滿足各項開支的退休工資。想吃想穿想玩是該花的錢能拿出來，不需要捨不得節約著用。
三、有一個適合自己養老的居所。比如我，就喜歡住在農村有個帶小院的房子，房子不需要豪華，但必須的生活設施一個不能少，而且可以方便出行。
四、有自己一個愛好。比如說養花種菜、比如說品品茶、比如說練練書法等等，這樣生活就會充實。
五、有幾個老哥們。年輕時候結交下的幾個老哥們都退休了，隔三差五大家還可以聚在一起，泡一壺好茶，說說家長裡短，回憶回憶年輕時候的往事；然後炒幾個小菜，暖一壺美酒，還可以哥倆好一下。
年老時候，心境已經風淡雲輕，高品質生活方式肯定不是年輕時候的那種奢華，而是平淡中的生活靜好。
懶人水培
退休後最關鍵的是心態，千萬不要跟人比，沒有可比性，必須適當運動，均衡飲食，擁有良好愛好，這些才是高質量的生存條件！
AMay顧梅華
退休後就是度餘生晚年生活。什麼樣才是高質量的退休生活呢？我認為是15個字：身體好，心態平，有事做，錢夠花，兩不累。
試說之。
一是身體好。只有身體好，一切都好，才能有後面的12個字。身體好是1，其它是0，大家都知道。沒有好身體，活著就是活受罪，可能連尊嚴都沒有，何談質量！一個病魔纏身的國王不一定比身體健康的乞丐活得舒心。受新冠病毒感染的人也是現實事例。好好保養自己的身體，如同老舊車更要細心保養，細心駕駛。
二是心態平。心態決定看問題的出發點，心態左右人對事物的判斷。好心態能把差生活看好過好，心態平和，處處繁花似錦；心態和平，人人相處融洽。差心態對社會百態對家人言行看不慣亂髮噴，整日怨天尤人，評頭品足，心態不陽光，滿眼霧霾天，可能好生活也會過得一團糟。到大自然中去著美景，看喜慶電視節目，讀積極向上書籍，和小朋友常交往，與陽光人多接觸，思來日會更美心，把咋天煩惱全放掉。
三是有事做。退休後不閒著，人和機器一樣，要正常運轉才靈光。如果無事做或者不做事，有退休後就是等死的感覺，了無生趣，還會有好的生活質量嗎？退休後有大把時間，找事做，不閒著。可忙家務搞衛生做美食，可讀書寫字畫畫唱歌跳舞，可養花種菜長果樹，可旅遊釣魚交友打拍克，可帶孫輩減輕兒女壓力，可返聘做義工發餘熱，總之動起來，找事做，簡單事情複雜做。閒著等死，活的沒質量，忙活動著好開心。
四是錢夠花。這個不用細說，有退休金有餘錢生活質量和靠別人養活肯定不一樣。還有就是做錢的主人，不做錢的奴隸，會花錢也是學問和藝術。有人問過我退休了幹什麼？我說兩件事，一是把時間打發掉，二是把掙的錢花掉。我是52年出生的，兵農工幹了40幾年，退休後又被聘工作了幾年。再就是以自由行方式為主，走完了全國34個省市區，包括港澳臺，藏疆瓊。跟團去了十幾個國家。現在在家寫寫東西，看看書上上網，做做八段錦，等著幫孩子帶孩子。餘生要好好規劃好好過。各人情況不一樣，規劃就不一樣。但有規劃加順自然，比盲目不預要好。
五是兩不累。一是不累社會，二是不累親人。如不作，就不會累，不自找麻煩，不出格說話做事，就不會累。就是到最後時刻，也早有心理和實際準備，不過度醫療，不給社會和親人增累。退休前60年過的甜酸苦辣，已經過去不談了，退休後好好再過20年有質量的好生活。最後那幾天或幾年或十幾年，看運氣吧，運氣好還是好好過，運氣了了，已故的故友親人想你去了，做好兩不累的準備就是了。早有心理和實際的準備，就安心不累了！
手機用戶東奔西走
退休以後，要保持高品質的生活，應該做到以下幾點：
1、要有保養自己的意識：
俗語說“60歲以後病找人”。為了阻止疾病尋找上門的步伐，退休者要有意識的保養自己，讓疾病不再找到自己。許多醫學科研都表明，保養得當的話，人生百年是完全可以達到的目標。切記，不可抱有隨便與無所謂的主觀成見，要對自己的身體負責，更要對自己的家庭負責。
2、培養一種靜心的良好習慣。
退休年齡也是圍更年期的年齡，許多朋友因為更年期容易導致情緒波動，甚至發生衝動行為，直接給家庭帶來負面影響。所以，建議退休朋友要有意識培養一種靜心的良好習慣。遇到任何事情都要理智地進行分析和思考，以客觀的態度處理事情，切忌情緒激動。
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3、要制訂計劃做到合理消費。
退休以後不管是否具備養老保障，都需要制訂計劃，做到合理消費。結合自己的興趣愛好等客觀情況，以量入為出為原則，讓退休後的消費為自己帶來最大的快樂。切不可在關閉消費之門的同時，讓自己也找不到快樂之道。
4、做到要以自己為生活的重心。
要提高退休後的生活質量，退休後的朋友必須要以自己為生活的重心，將注意力著重在自己的身上，感受自己的愉悅並恭喜自己；煩惱來臨的時候，更要學會自己調控情緒，切不可讓不良情緒放任自由氾濫。自己喜歡的事情，完全可以盡情的去追求去享受；反之，完全可以拒之門外。
5、學會健康生活飲食清淡富有營養。
高質量生活也表現在飲食方面，要學會健康生活做到飲食清淡富有營養。飲食原則要種類多、營養全、易消化；多進食新鮮蔬菜和水果；要避免高脂肪食物帶來的心血管疾病；如油炸類、醃製類等食物要儘量少食或不食；反季節食品最好少食。
6、要定期參加健身活動培養身體活力。
生命在於運動。只要身體具備足夠的活力，才可以享受高質量的退休生活。建議退休朋友要定期參加健身活動，逐漸培養身體的活力。一般以有氧運動為妥；如散步、游泳、太極和瑜伽等。建議每次堅持半小時，每週5次以上。
毛毛雨大太陽
退休後，幹自己想幹的事，吃自己喜歡吃的飯。沒有任何組織考勤了，沒有幹部再過問你的工作進展情況，沒有任何人干涉自由了，沒有任何思想負擔，難道這還不是“高生活品質的體現”嗎？
工作幾十年的人退休了，重新享受生活所帶來的樂趣，不愁吃穿，不愁沒有錢花，還有政府提供的醫療保障，應該說知足了。
至於說到“高生活品質體現在哪些方面”，每一位退休老人都會有個人的判斷。究竟什麼是“高生活品質”，還是老話:仁者見仁智者見智，沒有一個統一的標準。只要自己從事個人感到有興趣的事，就是具有“高生活品質”的具體表現。
人雖然老了，但思想意識不能老，也要與時俱進，儘量跟上時代發展的潮流。學會上網，學會釣魚、學會鍛鍊身體、學會一切對個人身體健康有幫助的功夫，儘可能少的給兒女們添麻煩，也就是間接的給社會作出貢獻。
每個退休老人，結合自身情況，幫助家人做些力所能及的事情，幫助兒女們減輕點家務負擔。讓年輕人們減少後顧之憂，努力打拼，對國家、對民族、對社會、對個人都是在做貢獻。
民族的復興，社會的進步，靠的是一代又一代人的接力賽。作為現在的退休老人，承上啟下，讓年輕的一代輕裝上陣，去建設我們美好的家園，就是實現“高生活品質"的具體體現。(2020/02/15)
