斷矯煙雨相思醉
痛風目前為止是不可能根治的，消除病痛主要是找對方法。吃最少的藥壓制住病情，然後調整飲食結構作息規律，以達到不再犯病或儘可能少犯病的目的。
散風使者16858
近年來，我國痛風高發，患病人數直逼一個億。
有人形容痛風，是“被魔鬼咬住了腳”，痛不欲生。
痛風，是一種終身性代謝類疾病，目前是無法根治的，只能是緩解，減少其發病次數。
而想要減少痛風的發作，首先，就是控制好體內的尿酸。
痛風的“禍根”——高尿酸
造成痛風的本質原因，是體內尿酸水平的升高。
當人體內尿酸超標，形成尿酸結晶鹽，沉積在關節處，誘發痛風。
一般來講，血液中尿酸含量超過420μmol/L，就被定義為高尿酸，也就是“第四高”。
一般，痛風分為三個階段：
階段一：早期
突發性關節炎，多數發生在夜間。
首發部位，常是大腳趾，關節紅腫，灼熱發脹，幾天或數週內，會自己消失。
階段二：中期
此時，關節炎反覆發作，次數增加，疼痛天數延長，疼痛部位，除了大腳趾，逐漸波及到指、趾、腕、踝、膝關節等全身關節。
尿酸結晶，不斷沉積，慢慢形成“痛風石”。
此時，腎功能正常或者輕度下降。
階段三：晚期
出現關節畸形，痛風石增多，體積增大。
痛風石逐漸增大後，其表皮膚可能變薄潰破，形成竇道，排出白色糊狀的尿酸鹽結晶物，經久不愈。
減少痛風，少遭罪，首先遠離3類食物
1、遠離豬腰子等動物內臟
動物內臟，如動物的肝、腎等都屬於高嘌呤食物。
按照100g來計算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克，雞肝含嘌呤293.5毫克，豬小腸含嘌呤262.2毫克。
一旦攝入過量，就會升高尿酸，甚至引起併發症，而臨床上，也沒有"以形補形"一說，所以千萬不要迷信。
2、遠離貝殼類海鮮
嘌呤攝入過多，導致體內尿酸升高，是誘發痛風的一大因素。
而貝殼類海鮮，屬於高嘌呤食物，這類食物，要注意少吃點。
尤其是喝啤酒時，更要少吃海鮮類食物，以免誘發急性痛風。
3、遠離紅肉類
牛羊肉等屬於高嘌呤的食物。
此類食物攝入體內，會導致肥胖，加速痛風的發作。
研究發現，我國40%的痛風患者會有吃大量紅肉的習慣。
建議：痛風發作期間不能吃肉，緩解期，每天食用紅肉控制在50g即可。
預防痛風，還要遠離三種“水”
1、遠離酒水
長期大量喝酒，是誘發痛風的因素之一。
酒精，是尿酸的催化劑，會導致體內尿酸升高，還可能阻礙尿酸排洩。
經常飲酒，容易導致急性痛風發作。
不論是啤酒，紅酒，還是白酒等，任何酒飲，都不宜喝。
2、遠離飲料
長期喝飲料，會導致體內尿酸堆積，越來越多，並且嚴重損害腎臟健康。
飲料中，含有大量的糖分，尤其是果糖，可直接在體內代謝成尿酸，導致體內尿酸水平升高，還會抑制尿酸的排洩。
在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。
在雙重作用下，對於腎臟危害，十分巨大，久而久之，易誘發腎衰竭，甚至是尿毒症。
3、遠離果汁
美國波士頓研究人員，曾在22年的時間，調查了8萬婦女，得出如下結論：
每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加41%。
每天喝2杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加2.4倍。
果汁中，含有大量的果糖，在人體內分解後，會直接產生尿酸，導致尿酸飆升。
同時，果糖又會減少腎尿酸排洩，進一步導致體內尿酸升高。
在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。
體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，會嚴重損害腎臟健康，甚至誘發痛風性腎病、腎衰竭、尿毒症。
多喝水，降低尿酸，這三種是好選擇
1、白開水
尿酸高，要注意多喝水，白開水，是最佳選擇。
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去。
夏季，出汗多，應適當增量飲水量，要注意小口慢慢喝，主動飲水。
2、草藥茶水
用利尿小植物，泡水代茶飲，可促進尿酸排洩，預防痛風。
金藍菊葉茶，泡水喝，可降尿酸，減少痛風發作頻率。
金藍菊，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”的食材，後被《藥典》錄入，習稱菊苣。中醫認為，金藍菊，清肝利膽，利尿消腫，用其葉子泡水喝，可促進尿酸排洩，降低體內尿酸水平。
現代藥理研究表明，金藍菊的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥並高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩定。
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風的發作次數。
3、冬瓜湯水
冬瓜，有較好的利尿之效，可幫助體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。
同時，嘌呤含量也較少，是一種鹼性食物，也是尿酸高者較好的選擇之一。用冬瓜，帶皮一起，煮湯喝，消腫利尿，促進尿酸排洩，十分不錯。
防痛風，還要做好一件事——邁開腿，控體重。
對於痛風的人，一定要注意控制體重，進行適當的運動，切不可太懶。
邁開腿，走走路，做做有氧運動。
因為，長時間久坐，運動少，會導致高嘌呤物質，堆積在體內，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛風。
所以，一定要做起來運動，少久坐，或者少躺在沙發上，雖然，冬季天氣寒冷，但是，一定的運動量不能少。
並且，適當的運動，還有助於脂肪燃燒，幫助控制體重。
研究顯示，肥胖，會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利於尿酸代謝。
如果，痛風者，體重超標，肥胖的話，容易導致痛風併發症，糖尿病、動脈硬化等，嚴重危害健康。
所以，痛風者，一定要注意控制體重，切莫太胖。
需要注意的是，控制體重，要通過適當的運動，切不可一味的節食減肥。
因為，一旦節食減肥，或者是不吃主食，都會使體內產生過多的酮酸，同時，增加尿液酸度，影響尿酸的排出，反而不利於控制尿酸。
所以，痛風者，一定要謹記，邁開腿，多運動，控體重，莫節食！
操勞的一生
治療痛風最好的藥就是堅持跑步！十年前我每年左腳盤要痛6至10天，吃藥後痛感腫脹是會消失，但往後風痛的時長和次數會越來越長，越來越多。經醫生提醒開始跑步，從每天3公里到現每月平均200至500公里。跑步後的第二年至今己有九年沒出現痛風了，跑步治好或阻止痛風發生的案例在我身邊有很多。當然啤酒，動物內臟，海鮮等要少吃或不吃為妙。跑步排出的汗是體內深層次的汗，是排毒，是排汙。記的多喝水，管好嘴，堅持跑步。
就說二句
痛風沒有好的辦法治，只能管住嘴，海鮮加啤酒+香菇（最嚴重的）等等等等，痛風真是太痛苦了，而且沒有好的療效藥，(國外進口的都試過，真是沒多大用)疼的時候腳都沾不了地，晚上都疼睡不著覺，最少一週到10天才能好轉，但是一不注意吃喝又得犯！忍著吧，沒辦法！我說沒辦法治就沒辦法治，我家還是醫生家庭了，中醫的大夫西醫的大夫我家都有，沒辦法，唉
瞎豬一隻
痛風斷不了根，只要你有痛風，一輩子也跟著你了。為什麼這樣說，我也有痛風，連續痛了三年沒有停過。走路一拐一拐的，後來我問過醫生，也得到了一些知識。
跟大家說說這些辦法吧，不要喝酒，特別是啤酒，不要喝湯，特別是老火湯。少吃烤肉，烤鴨烤雞，紅肉等。少吃寒涼的食物，只要能做到這幾點慢慢就會好起來了。謝謝！
粵曾子
我也是28歲的時候得了通風，2016年的事了，尿酸640，左腳後跟痛，走路一拐一拐的，去看醫生，醫生說沒得治，當時我傻眼了！醫生說只能給我打點滴消炎可以降低疼痛，連續吊了三天，叫我多喝水，後面至今不痛了！回想起為什麼突然得通風，主要是2014.2015年白天上班工作太認真，很少喝水，上廁所排尿導致的，因為在這之前我的健康狀況一直良好，2016年後我堅持每天喝多水，2017年底公司免費體檢驗血，我的恢復正常值了！所以建議多喝水，每天堅持喝8杯保溫杯的水量吧！
Olgh
很多年前我老媽也痛風過，到處痛，全身浮腫，頭暈，去醫院看了西醫，醫生開了一個多月的中成藥，加上飲食注意，治療一個多月就好了，好了之後飲食也要注意。直到現在也沒有痛風過了。飲食是特別要注意的，當時我媽基本上是以素菜為主，為了營養也吃一點肉，一天大概就吃一兩肉，治療的同時忌口很重要。痛風好了一段時間後才恢復正常的飲食。
amy6
7年風油路過，說說我的經歷。
首先去醫院確定痛風的類型，按照醫生醫囑服藥（必須服藥），將尿酸降下來。隨時監測自己的尿酸值，買一個家用的尿酸值，確保尿酸穩步下降。
第二，飲食控制，少葷多素，不喝酒，不宵夜，不吃海鮮啤酒，多喝水，我一天至少喝三升水。
第三，多運動，以前不跑步，偶爾跑一個1000米都累得夠嗆，後來堅持鍛鍊，慢慢的隨便跑一個十公里一小時不在話下。
少吃多動按時服藥，就這麼堅持下來，體重減了，身體棒了，現在尿酸值保持300-，已經五年多沒有痛風了！
倉糧老人
說一說我姨姥家舅舅吧，姨姥30多歲時通風去世，舅舅也是30多歲發病的，全身骨節都疼，手指骨節都是腫的，從那以後，他吃素了，雞蛋都不吃，一切嘌呤食物都戒了，天天去公園鍛鍊身體，腳勾在臺階上做俯臥撐，跑步，風雨不誤，還信了佛，現在也快60歲了，還在堅持，所以，必須自律，其他都白扯。
自然58502530
斷不了根的，我爸63歲了發病有14年多了，看了很多醫院吃了很多藥也用了很多方法治療都沒有效果，我爸現在就是吃素，偶爾用瘦肉打點湯還不敢多喝。有時候變天下雨他就會疼的厲害點平常他也鍛鍊所以相對好點，這段武漢疫情他在家關了28天了，就在家裡也沒運動，前幾天說又疼了，平常他疼的時候吃的藥是邁之靈、洛索洛芬緩釋片（同濟醫生給開的），這幾天不能出門我弟弟在網上給買了芬必得膠囊三四天才收到，昨天說吃了好點了。看著他老人家疼的時候下不了床我們都心疼可是又很無助，平常我有給他買蒲公英根茶給他泡水喝，我爸說天氣好他自己也運動加上他長期吃素把尿酸控制好點就相對不那麼疼，但往往變天下雨氣溫低他就犯病的時候多。我也到處打聽有沒有治療痛風性關節炎的良藥，我不想看到我爸遭罪。
