warm4228
剛開始肯定會很傷心啊，感情裡都是誰付出多誰傷心多，尤其是對方毫無徵兆的提出分手，你會恍惚，沒有食慾，失眠，抑鬱與暴躁交換進行，看到以前兩人的回憶物件又痛心又想銷燬，真的銷燬以後又後悔，如果嚴重，會早上哭晚上哭，刷牙都在哭等等，但那又怎樣呢，全世界傷心的人不是你一個，秒秒鐘都有人分開又有人相遇，初期就讓它傷心，該哭就哭，不管做什麼都控制住想要聯繫對方的衝動，如果他死心塌地分手，你再哀求他也不會回頭，等你過了傷心的階段會因為當時自己的卑微而懊悔，記住，再傷心也不能做傷害自己和過頭的事情，你的身體傷害了就真的回不來，因為這樣一個人到底值不值得，關鍵時刻多問問自己，他不愛你，自己要愛自己，等你傷心一段時間能稍微平靜了，坐下來自己想一想，你們戀愛中是不是有什麼問題你沒有發現，真的是毫無徵兆的分手嗎，跟自己或者家人有沒有什麼關係，當然我說這個不是為了對方開脫，是要明白自己哪些地方有錯誤，下次戀情我們避掉它，沒有錯誤那就更好，離開一個十足的渣男咱們賺了啊，我有一個閨蜜，她跟男朋友處了快10年，男孩一直對她很好，突然毫無徵兆跟閨蜜分手，原因是另一個女孩子懷了他的孩子，當時我們超級震驚，渣男什麼時候出軌的都不知道，出軌那個女孩哪哪都不如我閨蜜，閨蜜當時也要死要活的，因為都訂完婚了，後過了很久閨蜜傷心過了，我們分析，閨蜜家條件很好，男孩一般，女孩爸爸瞧不起男孩子，總是冷嘲熱諷，連家人聚會都是直接不給面子，男孩一直壓力都很大，我閨蜜又沒有覺得她爸爸有錯誤，一步步演變成這樣，當然不論什麼原因出軌肯定是不對的，但是我們要想想他出軌是否有那麼點女方的原因呢，後來閨蜜找了個自己一般喜歡但是家裡很認可的，現在日子過的別提多好了，她也很愛現在的老公，時常還聊起來得虧當時跟渣男分手了，要不然婚後出軌再帶個孩子怎麼辦。道理一樣，分手傷心是因為還有感情，傷心是因為放不下這個習慣，傷心是因為有金錢或者朋友圈的糾纏，這些都會隨著時間慢慢消失，一定會消失，多年後想起來都會笑笑自己，當時怎麼那麼傻呢，該跟人傾訴就去傾訴，找些事情讓自己忙起來，多接觸其他的朋友，加入當地的志願者團隊，沒事就去參加活動，又為社會做了貢獻，又充實了生活，還能認識很多三觀正的朋友，好好生活，分個手算啥，下一個會更好！
媛媛1234567
認真工作，調整心態！我記得我大學的老師告訴我們，女性這一生可以遇到兩萬多的異性，不要因為這一個就難過了！他在放棄你的那一刻，就意味著你們的結束了，既然結束了，就大大方方的承認，也讓它過去，灑脫一點，認認真真工作，努力提升生活質量，過段時間，你就會發現以前的擔憂都沒啥！
小尖果兒
別急，姑娘我們坐下來慢慢捋一捋你們分手的原因，分析分析，你們是假分手，還是真分手，你是否需要挽回這段感情，怎麼挽回，不挽回怎麼走出悲傷。
一、判斷分手的性質
假分手，根本不是分手，而是一種威脅手段，一般表現為一時負面情緒催化，比如具體事件的爭吵，對方情緒激動，悲傷、憤怒。後續還有聯繫，你能看到對方的信息動態。
真分手：長期相處失望，摩擦，不合適，他對你情緒平和，冷漠，十分理性。
真分手了，他真的不聯繫你了，而且開始逐漸清除自己生活中關於你的印記，包括拉黑刪除你，不說話，拒絕見面，清除你的東西。
二、挽回有時機
假分手儘快挽回
儘快在分手一週之內聯繫男友，安撫他的情緒，給他臺階下。比如跟男友道歉，撒野、撒嬌、賣萌，主要表達你明白他的感受，尊重他的決定，但是放不，睡不著，總之希望他重新回來的意願。
真分手難挽回
真分手不僅僅感情破裂，還可能存在其他問題。如果挽回，需進行心理評估，以確保你明白導致分手的真正原因。
如果存在以下三個原因，建議不考慮挽回感情：
2.你有冷爆力，或自卑傾向，指責他或他的家人。你自己不願意面對自己情感當中的問題，始終覺得自己是正確的。
3.你的情感出現了空缺想要彌補。
存在以上原因，你若還要挽回感情，還須認真考慮兩個問題
1.你憑什麼挽回對方2.你男友憑啥接受你的挽回
你若愛，挽回的意願強烈，必然為此事付出努力，
你如何認識分手的原因，你如何處理這些問題？
你們之間的感情基礎有多深，男友目前是否願意與你溝通？
挽回是雙方的決定，不是你的一廂情願，因此你必須準確判斷男友接受你的機率。
挽回不是認錯和彌補，挽回不是忘掉一切，重新開始，挽回的本質是第二次吸引。
那時初見，你們身上相互吸引的特質，在戀愛已逐漸迷失，生活習性轉變，隨著雙方瞭解深入，缺點被放大，優點互相忽略，直到相互看不見。
重新樹立吸引他的特質，面對倆人不可調和的矛盾，你有信心嗎。
重點來了，真分手怎麼挽回：分手2-3月後，首先改變自己，改變自身條件，扭轉對方對自己的認知，總之至少為了愛，成為他愛的那類人。
三、走出失戀見證成長
有時候我們挽回是因為不甘，三年付出，沉默成本太高，但最佳經營，首推及時止損；
有時候挽回，僅僅出於寂寞，那人並不適合你，你也沒有那麼需要他，三年了，合適的年齡，合適的對象，早該談婚論嫁了，不走入婚姻的障礙是什麼呢？
所以挽回前任要給出一個足夠的理由
不可替代的理由，否則，收拾好心情，收拾好自己，開始一段新的生活。
失戀是一種病，時間是治癒失戀最好的良藥。
名人竇文濤在節目中分享自己大學失戀，帶著80元錢，獨自從武漢出發，走路自虐，到鄂西，到湖南的張家界，鳳凰、懷化，長沙。回校後因為還無法面對，又一個人登廬山、黃山。時過境遷，放下，他可以在節目中調侃，震驚自己的當初失戀爆發的強大力量。
不同年齡，對失戀的反應不同，1-6個月時間基本可以療愈一段感情。
你隨便列出10個人，看看有幾人沒有失戀過。概率相當高，據統計高達90%以上。
竇文濤前面講的經歷，是因為那個痛苦的當下他不接受失戀，所以他暴走自虐。
暴風雨掃過的痛苦，持續一週。之後的一個月是揮之不去的抑鬱和傷痛。
這時候，你可能會去求複合，因為放不下發生過的一切，不相信，不甘心，不接受分手的事實。於是，又開始新一輪的痛苦發作，一直到自己接受事實，心甘情願放手為止。
所以，想要快速走出失戀，就要儘快說服自己接受失戀的事實。
相愛了三年，男友突然把你拋棄了。
這是個即成的事實，還是小兩口之間的吵鬧？
如果他真的狠心跟你一刀兩斷，那決不會突然，前面已經埋伏了蛛絲馬跡，你可以為自己，為對方，找出千萬個不分手的理由。但只有一個離開的理由：愛不在了。
如果你能接受這個事實，你的失戀就能治癒一半。
放過別人，就是放過自己。
失戀最好治癒的辦法：該幹嘛幹嘛。上班，找朋友玩，該哭哭，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，馴服你心裡的那隻野獸。這是失戀帶給你的禮物，成長的禮物。一個孩子要摔倒無數次才學會走路，我們經歷失戀，才學會愛人和愛自己。
結束一段感情，不要急於開始下一段感情，永遠不要跟著感覺走，別人認為好的，不一定適合自己，要聽從自己的內心。
電影《怦然心動》裡說“有些人金玉其外，有些人敗絮其中，可是有一天，你會遇到一個彩虹般絢麗的人，從此以後，你發現其他人都不過是浮雲而已。”
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玲瓏栩
很多女生被男友拋棄後，非常傷心，甚至痛不欲生，想不開，做些啥事。失去男友並不是失去全世界，那麼被男友拋棄了該怎麼辦呢？
1.勇敢面對
傷心在所難免，但也要勇敢去面對一切，這已經是事實了，之後的日子還要自己去療傷。
2.不抱幻想
希望越大，失望越大。幻想他能回來，你就會感覺感覺更加失望，傷心欲絕！
3.不作賤自己
被男友拋棄後，自甘墮落，甚至把自己搞的不像樣子，這樣你會變得更加難受，更加孤獨。
4.旅行
離開傷心之地，周遊世界，放鬆心情，等你心情好了，再回來重新開始。
5.按時吃飯
失戀後心情不好，沒心思吃飯，但也要去吃，要好好愛惜自己。
失戀後，不要這麼作賤自己，放下這段感情，學會釋懷，學會放下，重新走出來，天底下沒有誰離不開誰，學會保護自己！
逆天小灰灰
要走離開錯的勇氣！這就好比股市低迷，你是及時止損，還是一直血虧的好呢？要慶幸，婚前就離開了這渣男沒對你的人生帶來太大影響！不如給你和他所有的朋友群發一條公告，普天同慶，渣男終於離我而去！
露臺君
你現在無措不知該怎麼辦，是因為你還在依賴他，情感上或者生活上。不要怕，時間真的是最好的良藥，前提是你確定他離開了你，你就要大步往前走，千萬不要糾纏不清。如果情感上離不開他，你就多學習，增加幾個業餘愛好，去做一些讓自己能靜下來全心投入的事情。如果生活上依賴，你就回父母家或者朋友家，同時努力增強生活技能，學會照顧好自己。以後的你會變得更好，成長起來的你，很大可能就看不上現在離開你的那個他了。
Annyji
今天的我你愛理不理，明天的我你高攀不起，姐們，能就自己的只有自己，還沒結婚可以判斷年齡還小，是時候該用知識和本事把自己打造的金碧輝煌了，加油，跟往事撒~由那拉，做最棒的自己，一切水到渠成[碰拳]
米奇妙妙屋wu
其實用最好的療傷方式就是充實自己，讓自己忙起來，然後忘了這件事，因為他不值得你去珍惜，所以就不配得到你，更別說什麼結婚，好男人多的是，要找一個願意給你花錢的男人，別說我現實，其實只要男人能給你花錢，能把自己的錢交給你，那就是心裡有你
紅豆_黃豆
是因為什麼原因拋棄？是他主動說分手的嗎？如果是有特別原因的話能挽回的可以挽回。如果他執意要分手，握不住的沙，乾脆揚了他，還會有下一個他。加油💪
一片小花間
時間是最好的良藥，慢慢會好的。
你把時間用在工作事業上，自己經濟獨立有自身價值，在現在男女比例嚴重失調的時候，你還怕找不到合適的白馬王子，現在分手總比結婚後再離婚好吧！慶幸啊！
女孩只有提高自己的學識、內涵和修養，自有優秀的男孩追求你。
不要傷心，不要流淚。振作起來，前面有無限美好的前景，廣闊天地大有作為不在意你的人，不知得你在意他。
走出來吧！去看看大海高山，花草樹木，活出個人樣讓他後悔去吧！
希望能幫助到你。望你早點能遇到適合自己的另一半。
