用戶2954137998116
抑鬱症就走不出自己想像的圍牆，想太多做太少。想死很容易，想活的好很難。人生只有一次，既然來了，就苦中作樂，儘量開心過好每一天，沒人救你，自己救自己。因為別人說再多，也改變不了你。人生就是苦行僧，苦中取樂吧。
張姐77885332
我感覺我也有極度的抑鬱症。。。。唉。。。我結婚前不是這樣。。。她走了一年多，丟下個三四歲的小孩不管。。。。我現在晚上都不出門，自己門店的生意也不太搭理，天天睡到十一二點才去店裡，其實早就醒了，就是不願意起來，每晚醉醺醺的，不喝酒睜眼到天亮。叫她乾脆離了，她就是不離。。感覺每天都在煎熬。。。
負手傲蒼穹
我之前有轉微抑鬱症，本來一個開朗的人，閒不住，放假就愛找朋友玩，因為生活的原因抑鬱了，當時聽歌都是傷感歌曲，一個村的好友在隔壁鎮，他來找我幾十次，我沒去過他那裡一次。也不愛和人說話，後天抑鬱症是心裡受傷了。
解決問題，我忽然發現無緣無故忽然不開心。我就想幹嘛不開心，開心也是一天，不開心也過一天。然後吸口氣閉幾秒。感覺心裡有東西了，然後自己笑，笑著笑著就好很多，多交朋友，只交能開心玩的。負面的人遠離。出去爬山玩。生活慢慢改變，信心恢復了，抑鬱症就不見了。
蔣子兮3413
抑鬱症？以前我在生了孩子後的一段時間就是每天都覺得無聊透了。活著有什麼好的，還曾想過各種自己自殺或死的場景，有好幾次都行動了。
但一看到身邊的兒女又眼淚直流，想到母親苦口婆心的說著人生的“哲理”。又覺得對不起她！這樣苦苦掙扎了一兩年有一個晚上都想到了結束自己算了。這個想法才萌生出來，旁邊玩著的兒子突然爬過來抱住我的手臂緊緊的，他說：“嗯！媽媽，我要你的！你別走！”我當時就覺得奇怪，難道小孩子也能感應到我的想法嗎？哭著抱起他媽媽不去，一直在你們身邊。那麼小的人當時哪來的力量？！我就這樣被兒子揪回了現實……
你有這樣的情況時要學會努力、盡力的想著世間的美好。想想家人！你若不在了他（她們）該怎麼辦？
這時想想只是當時的自己愛鑽“牛角尖”而已，過後想想自己當時真傻。多往好的方面想，再不就找朋友或心理醫生說說你的苦。
微閱星君
1.口服維生素D，維生素B12每天兩次，每次哥各1―2片
2.柴胡，黃芩，黨參，半夏，生薑，桂枝，茯苓，龍骨，牡蠣，大黃，天花粉（就近找中醫加減）
3.每天假裝很開心，從接受各種折磨存在開始，提升格局、認知，每天做一件好事，主動跑步，主動閱讀開心圖文……
老骨匠
想死就死吧，沒什麼了不得的。
建議你去陵園待待，看看什麼人沒有，年輕，年少，上歲數的，多一個不多，少一個不少，早點去也是它，早點去也是它。
走不出來，就去死。
你沒事幹想你該不該死幹什麼？
關心你的粑粑拉出來了嗎？
想想沒睡著覺你是不是天塌地陷，
沒喝上那口水你是不是要完蛋，
可考慮的事情多了，非去琢磨你該不該死？
該死，也把粑粑拉痛快了，
你試試我說的
還是那句話，
實在走不出來，
就去死
跳樓，上吊，
跳河
隨便，沒人在意，在意也過不了一分鐘。
世界不在意一條狗是不是生或者死，其實人也一樣，死吧，不要猶豫，不要徘徊。
該死你就死，風風火火跳樓忙
楓林沙洲
我不是佛、道中人，願與你奇思妙想，跟我學【微運功】吧，走進人體科學，把有廣泛性焦慮症的心情，聚集在兩個掌心之間，給大腦來一次清零，釋放過去的一切煩惱，重新打開人類思考的大門。
與你奇思妙想
首先我不是神仙，其次你也死不了。抑鬱症只是一種不正常的心理狀態，像你這樣能夠清楚地知道自己此時此刻的狀態，說明你從困境走出來太簡單了，不要難為自己，第一保證自己有充足的睡眠時間；第二，找個信得過的人敞開心扉；第三，找個不認識自己的陌生人說出憋在心裡、壓抑難當的話，一吐為快。
從醫學的角度來講，任何一種病都有它發病的原因，也就是“病灶”，說白了就是令你抑鬱、不開心的病根，然後對症下藥即可。並不是所有的病都需要內服或外用藥物，有時說話（我們暫時管他叫“話聊”吧）也能解決問題，如果信得過我，可以私信我，我幫你走出困境，讓你重新拾起燦爛的陽光，加油，幸福就在不遠處等著你！
FG享受生活
解鈴還需繫鈴人！治好自己的抑鬱症，最好的心裡醫生是你本人。
你心裡有個陰影，(解不開的糾結)你必須正確對待你心裡的這個‘’糾結‘’。
把造成你抑鬱症的這件事，寫在紙上。再把你現抑鬱的心情寫在下面，最後再寫上我該怎麼生活？
只要你對著這個問題，把它想通想明白，會好起來的，這張紙貼在醒目的地方，每天對著問題鼓勵自己好好生活！快樂的活著。
堅持半年到一年就好了。平時聽一聽自己想喜觀的音樂！
加油！你一定能戰勝自己，快樂的生活！
我五年前就是抑鬱症患者，我把自己的方法寫在紙上，你換成你自己的問題，堅持天天做，一定會走出抑鬱症的怪圈，我把自己的症狀寫在紙上，放在了配圖上，送給你！
希望我的回答對你有所幫助！謝謝！
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一杯仙
抑鬱症的患者主要是自我評價出了問題，自已瞧不起自已，情緒低落，活動減少，思維遲頓，進而自我封閉，沒有圈子，認為生不如死，活著沒有意思，甚至導致自殺的悲劇。
走岀抑鬱症的困繞，首先要激發他的興趣活力，發現和找出他的興趣點，以致與他分享和共鳴，從而引導他與人交往。其次要帶他出去玩，去旅遊，多換幾個環境，換幾個情境，讓他在領略自然風光感到活著之好。第三要讓他勞動，從事有興趣的活動，在動手做的過程中體驗和感悟自已的價值。第四善於利用激勵機制調動他的積極性，讓他得到滿足，人的願望老是得不到滿足，就會產生挫落感，人的需求難以保障時，他就覺著活著沒有希望。第五多展現人文關懷。家庭、學校、單位和社會都要以寬廣的胸懷接納和關心抑鬱症患者，給他們溫暖，不要歧視和另眼相看，搞好臨床治療和心理疏導，使他們轉化健康人。
