如今，人们都谈掉发而色变。古书上的护发方法挺多，但操作麻烦，不符合快节奏的现代。而科技发达的现代，技术与医理结合，将古人的方法变得省时省力。比如我亲测的这3个方法，你都可以试试，不会额外花很多时间。
掉发，是我周围人非常普遍的困扰，甚至可以说是恐慌。
小姗掉发突然严重，她感觉头发变薄了，每次洗头抓下来一把，她的心就往下沉，觉得自己没救了。
同事丽丽的目标就是拯救发际线，她说发际线越高，脸越大，越显老；
而我，曾经也是差点秃的人。去年，有次我扎头发，旁边的阿姨看到我后有点惊讶，但极力控制着不表现得很激动。我心中一凛，用镜子一照，左侧靠近头顶的一小块看起来亮白刺眼。
现在想起来也后怕。还好只是曾经，现在我的头发很安稳，已经没有秃头的困扰了。
我发现自己有秃的倾向后，就开始反思生活并查阅各种方法，选择了不费时不费力的方法来试验。
养发半年的成果，头发变多，更乌黑亮泽了
今天，我来跟大家拆解我亲测的这3个方法，希望能帮到同样有掉发困扰的人。
头一个方法是吃黑芝麻
为啥不吃别的？因为小时候就吃过妈妈炒的黑芝麻，香香硬硬的，她还说这对头发好。
我掉发严重的原因除了熬夜，还有就是饿的。一个人在外面，懒得做饭吃饭，有时候饿得头晕心悸，肠胃难受（前两年的我是个自虐狂）。
熬夜伤阴血，饿肚子伤中焦脾胃之气和身体的每一个细胞。 中医常说发为血之余，而我气血双不足，身体自然丢车保帅，狂掉头发。我需要把身体先补起来。
《神农本草经》：黑芝麻，主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。
就是说黑芝麻能重振中焦脾胃之气，将饿坏的内脏都补起来。等黑芝麻把身体里里外外都填补起来了，头发应该就不掉了。
我是听同事说确实有用才开始吃的黑芝麻丸，但到底要吃多久是真不晓得。去年新换工作和城市，心中无名孤独，晚上总不肯睡去，熬到12点是常事。
就这样边熬边补了一个月，吃完了两盒黑芝麻丸，掉发居然真得好了很多。
之前的地板上，青丝缕缕，状如污渍，不戴眼镜都能看到。后来，我发现要戴眼镜才看到一根根发丝。
我又接着吃了两盒，洗头吹干头发的过程中一根都不掉。然后，我才减少吃，只在不吃早饭的早晨吃一两颗，保护下脾胃。
对于熬夜、曾节食减重、三餐不规律、秋天干燥、产后体虚引起的掉发，日常吃芝麻丸是不错的选择。现在很多芝麻丸九蒸九晒，口感松软，味道甜香，不用担心太油腻或不好消化。
但要注意，黑芝麻不适合痰湿重、舌苔黄厚腻的人吃。没有这些问题的人可以放心食用。
至于我吃的芝麻丸，是我们正安的。我参加过产品部的试吃测试，在众多芝麻丸里，我还是喜欢我们自己的这款，细腻而醇香。
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其次是梳头
梳头其实也是一个非常简单的养生和养头发的方法。
老中医常说：「头梳千遍，病少一半。」
《延寿书》上：「发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。」
然而很少有人切身体会到梳头的好，因为梳头的工具不对，都不能放松头皮。
头皮放松才是养生和养发有结果的关键因素。 「皮之不存，毛将焉附」，想要头发好，头皮这块土壤要松软透气。
《诸病源候论》：「千过梳发，头不白」。平常的梳子只能理清头发，不能按摩到头皮，所以要轻柔地梳1000下，头皮下才会有感觉。实际上，能坚持到100下的人都没有。
道家有一种导引术叫「引鬓发」，即在早晨用手指指腹从额前发际向后打旋摩梭头皮至微微发热。
这个方法好，但对我这个懒虫来说，早晨只想多咪会儿，不想动。古人的方法都很好，就是操作起来麻烦，比如，我是不会为了用淘米水洗头去开火做饭的
。
原本我也是那从未放松过头皮的多数人，直到我用了能放松头皮的圆齿牛角梳梳，华丽转身，成为了那享受到头皮放松快感的少数人。
我告诉你，头皮放松的感觉是：全身微微发热，头皮暖和松软，毛孔敞开仿佛在冒气，眼睛从干涩到明润，头脑从麻木变清晰的感觉。
看到没，是全身的感觉！为啥头皮能影响到全身呢？
头为诸阳之会，50多个穴位聚集于头部。所以，梳头其实就是在梳经络，按穴位。
而能按摩到头部穴位经络的梳子要比着我这把买，比小指略细的牛角圆梳齿，不用很多根，短小精致的手柄很趁手，按起来手又不费力。
梳头方法：
1、从前往后刮正中间的督脉，升清气泻浊雾，提振一身阳气；
2、再从前往后刮一刮膀胱经，疏风清热，清明头目，护肾固卫；
3、再从前往后刮一刮头两侧的胆经和三焦经，祛火泻郁，能宽胸理气。
头皮好，身体好，掉发也就少。
我会随身携带这把小梳子，在办公室坐久了，就拿出来刮刮头皮、手臂和肩膀，很快又全身微微发热，放松很多。
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