健康皮皮
高齡女性在準備懷孕之前要先到醫院進行常規的身體健康檢查，確定身體的健康狀況可以耐受孕期的整個過程。在此前提下保證健康的生活方式和飲食習慣，規律性生活，試孕半年以上未孕。可到醫院進行基本的檢查，包括激素六項、AMH、超聲以評估卵巢功能。若已經處出現卵巢儲備功能下降或者既往有過盆腔手術史、宮腔操作史、子宮內膜異位症病史等不孕症的高危因素，需要積極進行進一步的檢查和治療，必要時助孕。
希望我的建議能對您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀!
生殖醫生沈浣
我37歲懷孕的，只藥調理氣血，平時休息飲食什麼的都很注意，備孕就該把自己當懷孕一樣，不要覺得反正沒懷，嘴饞一下或者偶爾玩遊戲刷抖音晚睡一下沒關係，知道自己年紀大了就更要自覺！目前我已經懷孕快六個半月了，寶寶四十天出頭就有胎心，很健康，我前期也沒出現孕酮低，少量出血，肚子疼啥的這些現象，上次去做四維醫生還說你這個羊水條件真好。當然每個人本身身體情況就不同，我同事好多脂肪肝高血壓啥的我都沒有，連女生基本體檢都會出現的小葉增生都沒有，可能身體底子原本就好。反正覺得年紀大了備孕還是很重要的，不想二十幾，隨便造反正懷了就生一般都沒事，我們高齡本來畸胎率就高，更要認真備孕
水晶之戀145826994
通常，女性過了35歲就屬於高齡了，在這個年齡段，備孕面臨的主要問題就是：卵巢儲備功能降低，卵子質量下降。
因為這兩大問題的存在，高齡女性懷孕的幾率也會隨之下降。但並不是說高齡女性就無法懷孕了，高齡女性也可以懷孕的，只是需要提前做好備孕工作，身體健康，懷孕的機會就更大。
回到問題上，高齡女性要如何科學的備孕呢？
首先，高齡女性備孕要做的第一件事是評估自己的卵巢功能。一種方式是根據月經週期判斷，正常女性月經週期28天左右，如果月經週期明顯縮短，就要考慮是不是卵巢儲備功能下降了。還有一種方式是去醫院做檢查，根絕性激素水平、AMH水平判斷卵巢儲備能力。
第二，備孕前，夫妻雙方應到正規醫院做一次全面的身體檢查，女性年齡越大，患上婦科疾病、身體出現問題的可能性也就越高，如果檢查出影響到懷孕的疾病，應及時診治，待病情痊癒、調養一段時間後再考慮備孕。
第三、提前服用葉酸。女性年齡越大，懷孕後胎兒神經系統發育異常的可能性就越大，提前服用葉酸可有效預防胎兒神經發育異常等問題。
第四個方面，養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，不熬夜、規律作息，保證充足睡眠，避免因內分泌紊亂影響到卵巢功能，同時要適量鍛鍊，提高身體抵抗力，增強身體器官、特別是生殖器官的活動能力。
第五，做好營養儲備，每天可以吃一些新鮮蔬果、雞蛋、牛奶等，對高齡女性來說，更需要在日常生活中多元攝取營養素，保證寶寶的健康孕育。
最後，女性備孕過程中，如果處於緊張、焦慮等負面情緒中，會嚴重影響內分泌，最終對卵巢的排卵功能產生抑制作用，從而導致難以懷孕，因此，對備孕女性、尤其是高齡備孕女性來說，放鬆心情、擺正心態更為重要，要意識到自身年齡對生育能力的影響，發現問題及時與醫生溝通，爭取早日懷上寶寶。
希望我的回答能夠幫到您，祝好孕！
生殖科陸醫生
自從國家開放了二孩政策後，越來越多的家庭都開始考慮要不要二孩。其中這裡面不乏有70後、80後的人，但是一個現實性的問題也擺在他們眼前：高齡。
那麼，高齡的女性朋友該怎麼科學得去備孕呢？
高齡備孕為何會更為艱辛
1、輸卵管堵塞
輸卵管是精子和卵子結合的重要通道，一旦堵塞，就會阻礙精子和卵子的結合，從而導致不孕的發生。當輸卵管通而不暢時，很容易引發宮外孕。
2、男方精子問題
男性原因在不孕不育的原因中佔了三分之一，而且其中最主要的原因還是精子質量問題。但由於傳統觀念的影響以及醫學常識的缺乏，很多家庭都把不孕歸結到女方身上。
3、年齡過大
備孕二胎很多家庭要面對的一個難題就是年齡。從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲後緩慢下降，35歲以後迅速下降，年齡增長對女性生育能力的影響更大。
4、生活壓力增大
壓力的增大導致女性長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態中，卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經開始紊亂甚至閉經，當然也就不容易懷孕了。
5、減肥過度
生過頭胎的女性，大多會想要快速減肥，但是盲目減肥會導致營養不均衡，微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，過度的減肥會導致內分泌失調從而引起不排卵。
高齡備孕要做什麼檢查？
1、超聲檢查
這是常見的一項檢查，將探頭放到腹部上或在陰道內，通過此來檢查子宮內膜、卵巢及排卵狀態。可查出看是否患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等。同時，也可以確認卵泡的發育情況。
2、激素檢查
(月經期)可以檢查激素分泌是否異常。看患者是否有有排卵障礙、多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥。
3、子宮輸卵管造影檢查
可以查看子宮的形狀和輸卵管增生狀況，看輸卵管是否有積水、堵塞等狀況。
4、甲狀腺功能等其他內分泌相關檢查
通過此項檢查可以瞭解激素分泌是否異常。可以查出是否有排卵障礙等問題。具體的檢查項目還是要根據個人情況來定。
劉雪梅醫生
現在有很多女性，很晚才結婚，等到要孩子的時候，已經是高齡孕婦了。還有一些準備要二胎的寶媽，備孕時也處於高齡狀態下，錯過了最佳備孕的年齡，高齡孕婦要如何更好的科學的備孕呢？
對於高齡產婦來說，備孕需要注意哪些方面呢？
一、做好孕前檢查
高齡女性在備孕前一定要做孕前檢查，如果患有不適合懷孕的疾病，比如貧血、心臟病、高血壓、陰道炎等，需要治癒並控制住病情之後才能懷孕。還要進行檢查風疹病毒抗體，促性腺激素，性傳播疾病等等，避免存在潛在性的風險。
二、高齡備孕還要注意飲食
當夫婦準備要孩子時，要提前注意飲食，戒菸酒等等，在備孕期間要注意飲食營養健康平衡，可以多多補充葉酸、鈣質、鋅、鐵等微量元素，或是在醫生的指示下用中藥調理，增加受孕的幾率，但如果身體沒有什麼疾病等，最好不要用藥。
三、有規律的休息
在備孕期間不要熬夜，儘量早睡早起，在早上起床後可以活動一些身體，夫妻雙方在備孕期間可以進行慢跑、健身操、游泳等體育鍛煉，有助於提高身體素質，增加懷孕幾率。
四、應保證良好的情緒
夫妻雙方，尤其是女性，要保持良好的情緒，避免情緒波動過大，焦慮、憂鬱的情緒會影響身體的內分泌，對於精子和卵子都有不好的影響，還會降低受孕的幾率。高齡女性在備孕期間還要適當的調整心態，保持樂觀的情緒，避免造成胎兒的壓力。
五、高齡備孕要做好監控排卵
監控排卵有利於發現排卵期，在排卵期同房有利於提高懷孕機會，在排卵期女性的體溫會上升一度左右，女性可以在每天早晨起床後測量體溫並記錄，這樣可以有助於增加懷孕的幾率。
時代的發展，讓很多女性成為“女強人”，女性的獨立讓女性的事業野心變大，有很多這樣的女性為了事業再結婚生孩子的時候都已經快中年了，而隨著女性年齡的增長，身體機能也在不斷的下降，這時女性想要結婚生子，就會遇到各種各樣的問題，所以在要孩子之前，夫妻雙方應做到上述五種，這樣懷孕或許會更快。
上官眼小
你好，非常高興為你解答問題，一般來說，最好避免高齡懷孕，因為隨著年齡的增加，發生染色體異常的概率也會增高，出生畸形兒對風險也會加大。
所以高齡的孕婦，在孕前三個月以及孕早期補充葉酸是非常必要的。高齡的女性一旦發現懷孕以後，一定要及時的到醫院去定期的檢查。
高齡女性隨著孕周的增加，懷孕負擔加重，合併妊娠期糖尿病，妊娠期高血壓疾病以及甲狀腺功能異常的風險將大大增加。
一旦發生妊娠期合併症沒有及時處理，對孩子可能會造成後天發育方面的異常，尤其妊娠期高血壓疾病，對母胎都有極大的風險。
所以高齡孕產婦一定要定期產檢和圍保，如果有什麼不舒服的，趕快到醫院及時就診，配合醫生按時做好各種檢查，平時飲食上也要注意清淡合理，注意休息，保持心情舒暢，安全度過妊娠期。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
隨著越來越多的育齡夫婦推遲生育計劃，以及國家開放二胎政策，高齡生育比例也逐漸增加，我自己因為工作關係，也是屬於比較晚生育！下面我和大家來分享一下高齡產婦如何科學懷孕！
第一:改善體質，注意飲食！很多女性天生體質較寒，那麼我們可以通過吃暖身的食物來補氣血，暖身，食物例如核桃，紅棗，花生！少吃生冷食物，即使在夏天，冷飲，冰茶，瓜果等寒涼之物不能貪吃，特別是冷飲儘可能不要吃！
第二:適量運動，特別是可以堅持快步走，尤其在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖，運動中和運動後要注意保暖，特別是出汗後，寒氣很容易侵入體內，所以保暖尤為重要！
第三，養成良好的生活習慣，不能在寒涼的地方久呆，少吹空調，在空調房裡可以準備一件衣服護一下膝蓋和肩膀等，不要坐在有寒氣的平面上，例如地面，石面！
第四，養成良好的作息習慣，勞逸結合，無論工作還是運動都應適度，不能過量，其次不能熬夜，晚上的23點到1點是人體陰陽交接的時候，如果在這個時候熬夜會損失人體的陽氣，第二天睡再多覺都無法補回來！
第五，修身養性，不要動怒，由於過度或易怒也會損傷身體和陽氣，陽氣是人體物質代謝和生理功能和原動力，是人體生殖，生長，發育，衰老和死亡的決定因素！尤其在備孕期間，嘗試很久但都沒有懷上，注意不要沮喪，要有信心，不要輕易動怒，心平氣和，如果心有抑鬱也需要及時緩解！
我是玉寶麻麻，是一名國家育嬰師，也是一位媽媽，希望我的分享能幫助到你！
玉寶麻麻YubaoMumy
高齡孕婦如何備孕？
1.孕前檢查。這點對於我們媽媽來講非常重要哦！而且，在去醫院檢查的時候夫妻雙方都要去，一定要重視起來。
2.服用葉酸。葉酸可以避免神經系統發育疾病，像動物肝臟、綠蔬菜和水果都含有大量的葉酸，對孕婦的身體有很大的幫助哦。
3.保持充足睡眠。對於孕婦來說，充足的睡眠可以提高我們的免疫能力，對體力恢復也有很大的幫助。
4.健康飲食。一般的孕婦就要加強營養的補給，更不用說高齡孕婦了。建議以高蛋白、低脂肪，鈣含量比較高的食物來健康搭配食譜。
高齡孕婦要做哪些檢查
1、超聲波檢查。一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況。
2、羊水穿刺。這項檢查正常年輕孕婦是不需要做的，但是我們高齡的孕婦隨著年齡的增長，一些功能會退化，這項檢查主要是為了知道胎兒是否出現異常。
3、血糖、血壓等指標。高齡孕婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。
提醒：高齡產婦要積極“備戰”
儘管高齡初產的不利影響很多，可是對於一些因為各種原因不得不加入“高齡初產”行列的孕婦，也不要過於緊張。只要從孕前開始做好各種準備，還是能夠把“高齡初產”的消極影響降到最低。
高齡產婦一定要記住從孕前三個月開始就補充葉酸片，這樣可有效降低胎兒神經管畸形的風險。孕前最好檢測血糖，明確是否患有糖尿病。此外，在懷孕過程中積極調整好心理狀態。
在懷孕期間，要重視先天畸形的篩查，具體如下：在懷孕12~13周時，做一期彩超進行排查。懷孕14~20周時，抽血做唐氏綜合徵的篩查。在懷孕20~22周時，做二期彩超，以排除先天畸形的可能。到懷孕20~24周時，做羊膜腔穿刺篩查。
對於高齡初產婦來說，尤其要防止高糖高脂飲食，預防妊娠期高血壓、糖尿病。平時保持均衡的營養就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持適度運動，如餐後散步等，不要整天窩在家裡不動。
在分娩的時候，不要老想著自己“高齡”，就放棄自己分娩的機會。建議沒有剖腹產指徵的話，還是先嚐試一下陰道分娩。在生完寶寶之後，要做好避孕措施，防止子宮在短時間內再次受創。
羅善枝醫生
目前，我國及世界很多國家都是將預產期時年齡達到或超過35週歲的妊娠女性稱為高齡孕婦。由於這些女性在妊娠率、不良事件（自然流產、生化妊娠、胚胎停育、反覆流產）發生率、妊娠期合併症和併發症等方面較非高齡孕婦有較大的差異，因此妊娠後都被列為高危孕婦進行管理。
高齡女性的備孕大致應注意以下幾點：
1.\t懷孕要趁早
已經達到35歲的女性如果決定妊娠，應當儘早試孕。否則，隨著時間的推移，女性的卵巢功能越來越差，卵子質量也越來越低，妊娠率和正常活胎的分娩率隨之降低，而流產、早產、畸形胎兒的發生率顯著升高，妊娠的合併症和併發症也會顯著升高。
2.\t檢查很必要
在備孕期間男女雙方都可以到醫院進行針對性的體檢，如果沒有每年體檢的話，應當進行較為全面的體檢，儘量排除可能影響受孕的疾病或異常狀態。
3.\t封山育林好
雖然很多人認為自己受孕時並沒有刻意地禁菸禁酒，甚至還是在飲酒後妊娠的，但是大量的臨床證據均表明，這些不良的生活習慣對於妊娠率的提高具有顯著的不良影響。所以，備孕期儘量保持健康的生活方式、飲食起居和體育運動，同時補充一定量的葉酸（400至800微克/天）和多種維生素、微量元素。
4.\t諱疾忌醫糟
如果試孕3-6個月還沒有成功，應該儘早到正規醫療機構的生殖醫學中心就診，完善相關檢查，幫助其排除未能妊娠的異常情況；如果出現了實施輔助受孕的指徵，應當儘早實施，因為年齡越大，精子和卵子發生畸變的概率越大，受孕的成功率和活產兒的分娩率越低。
產科佳育苓蘢
陳慶華大夫已經在婦產科專業方面給了中肯建議，我希望從營養學角度能幫到你。備孕婦女的營養狀況直接關係到孕育和哺育新生命的質量，並對婦女及其下一代的健康產生長期影響。高齡孕婦更是如此，正如陳大夫所言，高齡孕婦妊娠期高血壓綜合徵，甲狀腺疾病及糖尿病等併發症的風險更高。在營養學角度應做如下準備。
1.平衡膳食，食物多樣化。
平衡膳食，每天膳食應包括谷薯類，蔬菜水果類，禽畜蛋奶類，大豆堅果類等植物。平均每天至少攝入12種以上食物，每週25種以上。
2.吃動平衡，調整孕前體重至正常水平。
孕前體重與新生兒出生體重、嬰兒死亡率以及孕期併發症等不良妊娠結局有著密切關係。肥胖或低體重婦女是發生不良妊娠結局的高危人群，備孕婦女通過平衡膳食和適量運動來調整體重，使體重指數(BMl)在18.5~23.9㎏/㎡的正常範圍。每週應至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上，堅持日常身體活動，平均每天主動身體活動6000步。
3.多吃蔬果，奶類，大豆
每天水果半斤(250g)，青菜一斤(500g)，牛奶250毫升，大豆25g，堅果10g。蔬菜水果可以補充足夠膳食纖維，維生素和葉酸，奶豆類可以補充優質蛋白質和礦物質，尤其是牛奶含鈣量豐富，經證實，鈣離子可以一定程度上預防妊娠高血壓綜合徵。
4.常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽。
育齡婦女是鐵缺乏和缺鐵性貧血患病率較高的人群，備孕婦女應經常攝入含鐵豐富食物如動物血、肝臟以及紅肉，為懷孕鐵需求量增大做好貯備，每天瘦畜肉50~100g，每週動物血或動物肝腎25~50g。
碘是合成甲狀腺激素不可缺少的微量元素，為避免孕期碘缺乏對胎兒智能和體格發育產生不良影響，備孕婦女除選用碘鹽外，每週還需要吃一次富含碘的海產品，如貝類，海帶、紫菜等藻類食物。
5.少鹽少油，控糖禁菸酒。
食鹽，享調油、脂肪和糖類攝入過多，是高血壓、肥胖、糖尿病和心腦血管疾病的重要影響因素。每天鹽不超6g，每天烹調油25~30g，添加糖25g以下。
吸菸和飲酒會影響精子和卵子的質量及受精卵著床與胚胎髮育，在懷孕前6個月夫妻雙方均應停止吸菸，飲酒，並避免吸入二手菸。
本文主要參考資料來自《中國居民膳食指南》
