鯨落zxj
在家練啞鈴啊，健身車啊，沒器具可以俯臥撐，自重深蹲，網上視頻一堆，挑幾個自己喜歡的也行。
看風景的老趙
第一，俯臥撐，第二，仰臥起坐，三，腹肌輪，四，跑步機跑步。
越努力越幸運侯勇嘉一
不給祖國添麻煩，在家運動也一樣我是農村的，我們農村蓋樓房都有個小院子，每天堅持在院內打卡1小時，就是在院子裡慢跑，然後做俯臥撐4組，每組40個間隔1分鐘，覺得也挺好，也可以達到強身健體的目標
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 512, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/b40c18adb0fe496cbe96a7700d68e82d\
敢碰石頭的雞蛋
俯臥撐，仰臥起坐，臂力器，原地踏步！大部分時間睡覺，多少年都沒這麼閒過了！
分享到:
