又到了一年之始的春天，春暖如花的氣息即將撲面而來，這個季節也是孩子生長髮育的關鍵時期，家長要在飲食等多方面照顧好孩子，做好營養補充和防護措施。在孩子發育的關鍵期千萬不能掉鏈子，否則會影響孩子的一生。
隔壁歡姐家的兒子今年5歲了，歡姐說去年一冬天兒子基本沒怎麼長個子，每次吃飯也不好好吃，晚上睡覺也經常醒，身體也很弱，有時候還喊著肚子疼。歡姐帶兒子去醫院打針輸液，基本上一整個冬天孩子隔三差五的就生病，醫生說其實孩子是傷著脾胃了，吃的食物營養吸收不了，還經常腹瀉腹脹，食慾不強，期間個子也沒怎麼長。歡姐就想能給孩子調理好脾胃，多吸收點營養，這樣也能更好更快的發育長高。
在這個越來越看重顏值的時代，寶寶未來的身高也是競爭力的考量因素之一，很多家長以為寶寶長不高可能是遺傳因素，也可能是身體缺鈣，所以就瘋狂給孩子補鈣。但事實上，有些孩子不長個也可能是因為脾胃不好，脾胃系統是整個身體消化吸收的中樞，如果一旦運作出問題，孩子攝入的營養吸收不了，就很難發育長個。在這個春天怎樣才能讓寶寶儘可能地長高？
兒科專家：春季做對4件事，孩子多長5公分，很少有家長知道
1、多做適當合理的運動
平時讓孩子多活動的活動，即使在家，也要做一些方便的運動，能夠促進身體新陳代謝，幫助脾胃消化食物，不至於積食不長大。可以選擇縱向壓力的運動，如跳繩、跑步、籃球、跳舞等向外伸展的運動；像是舉重、啞鈴等運動都是壓力向內易導致關節受壓迫的運動，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育，就不要做了。
2、讓孩子多睡會覺
調查研究表明：個子矮的少兒所分泌的生長素數量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。由於孩子從兒童時期到青春前期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峰。因此，儘量保證孩子早點上床睡覺。
3、多曬太陽很重要
陽光中有大量的天然鈣劑，因此在陽光充足的春夏季，要帶著孩子多參與戶外活動。如果不是明顯缺鈣的孩子，鈣可以從食物中獲得，比如大豆、牛奶、魚肉等都富含豐富的鈣。如果已經發現孩子缺鈣，不僅要食補，一定量的補鈣藥物也是必須的，當然這個大前提是，孩子的脾胃消化系統得好得正常。
4、營養均衡
人體生長必需的幾大營養素，主要包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、水和無機鹽，這些營養素都可以直接從食物中獲取，所以孩子的飲食就很重要。媽媽們平時要給孩子合理搭配食物，五穀、果蔬，肉蛋奶比例合理，幫助孩子補充均衡營養，讓孩子身體更健康，發育更快。
小貼士：另外也要提醒寶媽，在冬天交接之際，注意孩子衣物的添減，現在時期讓少孩子外出，在家也要注意保暖和飲食，讓孩子平安的度過這段時間，在春天健康成長。
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