没心没肺的吃货
很高兴回答这个问题。其实很多人都有这样的问题，改变也需要从点滴做起。我也一个没有自信缺乏安全感的人，总觉得别人会用异样的眼光看自己，做事情或者工作也觉得办的也别人好，每天早上醒来很恐慌，觉得新的一天特别的无助。我来说说我的一点改变，看看大家有没有同感。一开始的时候我的第一份工作是做销售，而且还是电话销售，鲜联系好订单，客户有意向再去拜访促成成交。刚开始的时候不敢去打电话，不知道说啥，看着别的同事都能约谈到客户，心里也着急，想着怎么没有意向客户，但是呢，好不容易约谈个客户，走到他们公司楼下，不敢上去，一直在路边徘徊，害怕客户会拒绝，害怕回去以后单子没有成交，同事说闲话，说要是我去这个单子就拿下啦。就开始反思自己到底心里在害怕什么，为什么自己那么胆小懦弱，就给自己定个简单的目标，每天给不同的同事聊天半小时，让自己变得开朗，合群。每天下班之后做半个小时的运动，让自己动起来，不那么懒散，不那么乏味。经过几个月的改变，自己的性格变得不那么自卑，不那么沉默寡言啦。约谈客户也敢去啦，不管成交不成交，下次努力就行，后来也发展客户也没有那么不好沟通，只要你把自己的能力展示出来，把自己的业务表达清楚就好，也发现同事间也不会看你能力不行，只有你愿意跟他们沟通，他们反而会很好的跟你一起去解决问题，很多事情都是自己假象出来的，别人根本就没有那么想。只要把自己的自信心建立起来，心变强大啦，很多事情敢于参与，不太注意结果的成败得失，慢慢的就能完成很多事情。每天醒来都会活力满满，也会有安全感。其实这些说着简单，做起也确实需要坚持不懈。万事开头难，只要你肯愿意去改变，张开嘴，迈开腿，每天改变一点点，日积月累就能看到自己的变化。希望说的这些也能帮到你，你如果也遇到什么问题。欢迎留言评论，相互探讨，互相鼓励。
银总聊人生
树立正确价值观，实不相瞒，我小学时候非常自卑，因为我家里困难，我穿的不好，而且长得也不好看，所以我就总是遭到同学嘲笑，说我是四大丑人班里，小学都是特别爱起外号的、后来我就不想上学了，和妈妈说了，我妈妈和老师说了，老师就告诉我怎么样才是美的人？什么是让人羡慕的人，也批评了起外号的人，后来虽然他们不说我了，总是无声议论我说我喜欢打报告，我努力学习，后来我大学毕业了，仍然不够自信，但是我发现了自己优秀的地方，也学会了打扮，读了很多书，整个人气质也提升了，去年回去和小学同学聚会，当年取笑我的人如今在老家农村养鸡呢，我虽然不是特别优秀，可是至少比她强。人啊不要笑话别人，也不要不如人自卑，想办法提升自己发现自己闪光点，例如现在的我，我觉得自己很优秀，又漂亮又努力又会做饭，满满正能量。
热爱生活的娜娜
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对于缺乏安全感和存在自卑的人，社会人群中有很多，他们大都是在某一大众人群内不合群或是某一些事项上不自信等表现；它是在日常生活或是环境中造成的一些现象，可以通过相应的改变去改善它的。
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朋友圈很多人说有什么性格就会交什么类型的朋友圈，对于性格有些内向或自卑的人群，可以适当参加一些性格开朗圈子的活动或是交一些性格开朗的朋友。时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格与对事件的认知。
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成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以通过一些力所能及的事件去增加个人的成就感增加个人自信力。让自己有责任感与成就感的同时也消除了自卑，这里可以从个人比较熟悉的技能、事件上着手去做。
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兴趣爱好每一个人都有兴趣爱好，或多或少罢了。可以根据各自的喜好选择相应的事或是乐趣去展开，这是改变个人性格的最好的途径，在自己感兴趣的事件上做事或是自信是都会倍增的，而且也比较受到他人重视。
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从生活、家庭、朋友间不同的角度去做事去改善，多方位的去调整。切记不可太刻意，给自己时间也给自己改变的选择，努力让自己更优秀，让更多的人欣赏到自己特色的一面。
kibo宝
这种心里来源于信心不足，信心来源于实力，这就说明你的实力还有问题，如果你的实力有了，那就是心里有问题。
假设你的实力不够，那就需要充实自己，不断的学习，不断的努力，只有自己有了实力信心自然就有了。
一般来讲安全感多数是心里问题，也有实力问题，但是很少。没有安全感还是自己心思重，想的事太多，有很多没必要的事放一放，再有一个就是世上能有多大的事，无非就是萨达姆的结果呗，还能怎样，其实好的概率要比他大的多呢，学一学石达开，要敢于勒马走悬崖，要舍得头颅做酒杯，呵呵，没啥，锻炼锻炼就好了。
行者老Z
由于缺乏安全感，所以你的心里成长状态很不稳定，所以内心经常有不踏实感，情绪容易受到各种负面情绪，杂念，欲望的干扰，影响和刺激。当时本身缺乏肯定和认可因此你会表现得很在意别人的看法。性格比较复杂，敏感，多疑。而缺乏关爱的呢由于出于本能地自我保护，所以你会不愿意与人交流，因为你情绪本身比较内向，对于与人交往很缺乏经验和信心。忧郁，抑郁，压抑另你很容易产生抑郁症的倾向，所以需要注意一下。另外生活缺乏重心，精神空虚缺少寄托，所以你应该会很迷茫。你需要一些精神支柱来寄托你对未来的希望和生存的动力。建议找些容易接受的事情培养些兴趣，把内心的激情点燃许多问题会慢慢消失的。另外可以试试学习些冥想或者尝试些宗教信仰，对于缺乏安全感的呢很不错。可以消除内心的负面情绪，安定心神，净化心灵，分担你内心压力，寄托你的希望，让你体会到踏实安稳的感觉。这样可以帮助你找到自我。找到适合自己的方向。尽量引导下自己吧！！不要刻意去改变，那样容易启动逆反心理。特别是你现在这种状态，情绪低落，缺乏做事情的动力，多给自己写积极的暗示。会好的。相信我。
555韭菜哥
家境不好，没有背景，学历不足，没有机会，年纪大了或者年齢还小。其实这些借口都是在敷衍你自己的人生，它只会限制你能力的发挥，甚至毁掉你的一生。你要果断地做出决定，不再为自己找借口，你要清楚自己想要什么，什么阻碍了你。就能知道为什么缺安全感和自卑，从而帮助你扭转困境，走向自信，快乐，成功的人生…
国庆
内心深处自卑的人没有安全感，没有安全感的人不信任何人！所以他们不会去真心爱别人，也不会相信会被人真爱！然而，为什么会没有安全感？安全感是怎样形成的？安全感最初的形成来源于幼年时期与重要抚养者之间的关系，如果我们幼年时得到父母与家人的关爱，与重要抚养者之间形成了牢固的信任关系，那么这个个信任的关系模式将会在成年后的人际关系和亲密关系中不断重复，反之亦然！这就是为什么这些不懂得感恩的人不会相信爱与被爱！其实，这样的人内心非常痛苦，同时也会让周围的人非常痛苦！我们需要更多的了解他们，帮助他们，但其实真正的改变则更多的需要他们自身的努力！
我们每个人身上带着原生家庭的影子，或多或少都有遗憾，但我们依然要保持成长的姿势，不论在哪个年龄阶段，都要不断的修正自己，确定目标，并为之努力！每一天都是新的开始，向内我们更加关爱自己，向外我们不断的学习、改善人际关系，读书，健身，旅游，陪伴家人！2020，加油！！收获更多的自信与安全感！
爱与成长之树
心理缺陷和身体缺陷都可能造成自卑，
要相信自己是有价值的人，事实上每个人都是独一无二的，只要挖掘自己的潜能发挥优势，一定可以成就自己帮助别人。
1，承认自己的有限，寻求帮助；
2，让家人理解你帮忙你，寻找医生的帮助，找到社会团体帮助；
3，除掉抱怨心态，融入社会，寻找从自卑中走出来的人，从他们身上学习，他们也能成为你的鼓励
4，没有什么事情是容易的，所以生命才有意义和价值，加油祝你幸福。
侦探a君
自卑来源是缺乏自信。变得自信有两种方法，一个是寻找一个是建立。前者是把比较要求降低，或者自己真的有让别人觉得厉害的地方，告诉自己自己还是很棒的。从而慢慢拓展开来，告诉自己就算自己不如别人，也没有必要自卑，首先出身不同，其次价值观不同。有些可以学，有些实在没办法的，大不了认命就是了。
后者就是通过学习新的东西，或者努力工作以达到的成绩来建立自信。不要怕被夸奖，更不要怕被批评。你被人喜欢或者被人讨厌不意味着你这个人就必须按照别人的期望来走你自己的人生。因此坦然接受夸奖是一种修为，面对大众更是一种建立自信的态度。
我自己就是，很自卑的一个人，后来在高中阶段，我化学比别人好，被老师夸奖被同学崇拜之后逐渐开始变得自信。因为我不是一个废物，因此我不需要自卑。
关于缺乏安全感，我是这样看的。安全感来自于习惯，比如说我搬家，我到了新的地方感到很没有安全感。但是我愿意和邻居和保安还有小卖店的人打交道，久而久之习惯了，就有安全感了。很多时候拒绝融入，才是缺乏安全感的诱因。而因为安全感的缺乏，我选择回避交流，这种心态是错误的。安全感是一个可以拓展开来的以自我为中心的圈。
以上是我的一点看法。希望对你有些帮助。
方大杰
首先要充满正能量！不自信、自卑往往都是内心深处负能量太多。把事物想象的比较悲观了！现在社会上大部份都是以物质财富的多少来衡量人的生活价值，并没有用精神财富来充实自己的境界。其实这个根本就是两个不同精神境界的概念！
如果想要自己走出这个阴影的笼罩，就去尝试自己不敢做的事情。突破自己的内心恐惧感。比如去拳击馆和人打一场比赛，就是明知道打不过，也要用力去争取。就是失败了，也证明自己不是个懦夫！有时候挨顿揍也很舒服！平时心态要放平，对大自然充满感恩的心，充满爱心！还要多读书，用知识充实自己空白的无知！抬起头，咬住牙、对自己脸上打两巴掌，告诉自己我可以做到！勇气和信心瞬间就释放出来了！
