沒心沒肺的吃貨
很高興回答這個問題。其實很多人都有這樣的問題，改變也需要從點滴做起。我也一個沒有自信缺乏安全感的人，總覺得別人會用異樣的眼光看自己，做事情或者工作也覺得辦的也別人好，每天早上醒來很恐慌，覺得新的一天特別的無助。我來說說我的一點改變，看看大家有沒有同感。一開始的時候我的第一份工作是做銷售，而且還是電話銷售，鮮聯繫好訂單，客戶有意向再去拜訪促成成交。剛開始的時候不敢去打電話，不知道說啥，看著別的同事都能約談到客戶，心裡也著急，想著怎麼沒有意向客戶，但是呢，好不容易約談個客戶，走到他們公司樓下，不敢上去，一直在路邊徘徊，害怕客戶會拒絕，害怕回去以後單子沒有成交，同事說閒話，說要是我去這個單子就拿下啦。就開始反思自己到底心裡在害怕什麼，為什麼自己那麼膽小懦弱，就給自己定個簡單的目標，每天給不同的同事聊天半小時，讓自己變得開朗，合群。每天下班之後做半個小時的運動，讓自己動起來，不那麼懶散，不那麼乏味。經過幾個月的改變，自己的性格變得不那麼自卑，不那麼沉默寡言啦。約談客戶也敢去啦，不管成交不成交，下次努力就行，後來也發展客戶也沒有那麼不好溝通，只要你把自己的能力展示出來，把自己的業務表達清楚就好，也發現同事間也不會看你能力不行，只有你願意跟他們溝通，他們反而會很好的跟你一起去解決問題，很多事情都是自己假象出來的，別人根本就沒有那麼想。只要把自己的自信心建立起來，心變強大啦，很多事情敢於參與，不太注意結果的成敗得失，慢慢的就能完成很多事情。每天醒來都會活力滿滿，也會有安全感。其實這些說著簡單，做起也確實需要堅持不懈。萬事開頭難，只要你肯願意去改變，張開嘴，邁開腿，每天改變一點點，日積月累就能看到自己的變化。希望說的這些也能幫到你，你如果也遇到什麼問題。歡迎留言評論，相互探討，互相鼓勵。
銀總聊人生
樹立正確價值觀，實不相瞞，我小學時候非常自卑，因為我家裡困難，我穿的不好，而且長得也不好看，所以我就總是遭到同學嘲笑，說我是四大丑人班裡，小學都是特別愛起外號的、後來我就不想上學了，和媽媽說了，我媽媽和老師說了，老師就告訴我怎麼樣才是美的人？什麼是讓人羨慕的人，也批評了起外號的人，後來雖然他們不說我了，總是無聲議論我說我喜歡打報告，我努力學習，後來我大學畢業了，仍然不夠自信，但是我發現了自己優秀的地方，也學會了打扮，讀了很多書，整個人氣質也提升了，去年回去和小學同學聚會，當年取笑我的人如今在老家農村養雞呢，我雖然不是特別優秀，可是至少比她強。人啊不要笑話別人，也不要不如人自卑，想辦法提升自己發現自己閃光點，例如現在的我，我覺得自己很優秀，又漂亮又努力又會做飯，滿滿正能量。
熱愛生活的娜娜
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對於缺乏安全感和存在自卑的人，社會人群中有很多，他們大都是在某一大眾人群內不合群或是某一些事項上不自信等表現；它是在日常生活或是環境中造成的一些現象，可以通過相應的改變去改善它的。
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朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼類型的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。
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成就感對於所說的缺乏安全感的人群，可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑，這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。
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興趣愛好每一個人都有興趣愛好，或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去展開，這是改變個人性格的最好的途徑，在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的，而且也比較受到他人重視。
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從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善，多方位的去調整。切記不可太刻意，給自己時間也給自己改變的選擇，努力讓自己更優秀，讓更多的人欣賞到自己特色的一面。
kibo寶
這種心裡來源於信心不足，信心來源於實力，這就說明你的實力還有問題，如果你的實力有了，那就是心裡有問題。
假設你的實力不夠，那就需要充實自己，不斷的學習，不斷的努力，只有自己有了實力信心自然就有了。
一般來講安全感多數是心裡問題，也有實力問題，但是很少。沒有安全感還是自己心思重，想的事太多，有很多沒必要的事放一放，再有一個就是世上能有多大的事，無非就是薩達姆的結果唄，還能怎樣，其實好的概率要比他大的多呢，學一學石達開，要敢於勒馬走懸崖，要捨得頭顱做酒杯，呵呵，沒啥，鍛鍊鍛鍊就好了。
行者老Z
由於缺乏安全感，所以你的心裡成長狀態很不穩定，所以內心經常有不踏實感，情緒容易受到各種負面情緒，雜念，慾望的干擾，影響和刺激。當時本身缺乏肯定和認可因此你會表現得很在意別人的看法。性格比較複雜，敏感，多疑。而缺乏關愛的呢由於出於本能地自我保護，所以你會不願意與人交流，因為你情緒本身比較內向，對於與人交往很缺乏經驗和信心。憂鬱，抑鬱，壓抑另你很容易產生抑鬱症的傾向，所以需要注意一下。另外生活缺乏重心，精神空虛缺少寄託，所以你應該會很迷茫。你需要一些精神支柱來寄託你對未來的希望和生存的動力。建議找些容易接受的事情培養些興趣，把內心的激情點燃許多問題會慢慢消失的。另外可以試試學習些冥想或者嘗試些宗教信仰，對於缺乏安全感的呢很不錯。可以消除內心的負面情緒，安定心神，淨化心靈，分擔你內心壓力，寄託你的希望，讓你體會到踏實安穩的感覺。這樣可以幫助你找到自我。找到適合自己的方向。儘量引導下自己吧！！不要刻意去改變，那樣容易啟動逆反心理。特別是你現在這種狀態，情緒低落，缺乏做事情的動力，多給自己寫積極的暗示。會好的。相信我。
555韭菜哥
家境不好，沒有背景，學歷不足，沒有機會，年紀大了或者年齢還小。其實這些藉口都是在敷衍你自己的人生，它只會限制你能力的發揮，甚至毀掉你的一生。你要果斷地做出決定，不再為自己找藉口，你要清楚自己想要什麼，什麼阻礙了你。就能知道為什麼缺安全感和自卑，從而幫助你扭轉困境，走向自信，快樂，成功的人生…
國慶
內心深處自卑的人沒有安全感，沒有安全感的人不信任何人！所以他們不會去真心愛別人，也不會相信會被人真愛！然而，為什麼會沒有安全感？安全感是怎樣形成的？安全感最初的形成來源於幼年時期與重要撫養者之間的關係，如果我們幼年時得到父母與家人的關愛，與重要撫養者之間形成了牢固的信任關係，那麼這個個信任的關係模式將會在成年後的人際關係和親密關係中不斷重複，反之亦然！這就是為什麼這些不懂得感恩的人不會相信愛與被愛！其實，這樣的人內心非常痛苦，同時也會讓周圍的人非常痛苦！我們需要更多的瞭解他們，幫助他們，但其實真正的改變則更多的需要他們自身的努力！
我們每個人身上帶著原生家庭的影子，或多或少都有遺憾，但我們依然要保持成長的姿勢，不論在哪個年齡階段，都要不斷的修正自己，確定目標，併為之努力！每一天都是新的開始，向內我們更加關愛自己，向外我們不斷的學習、改善人際關係，讀書，健身，旅遊，陪伴家人！2020，加油！！收穫更多的自信與安全感！
愛與成長之樹
心理缺陷和身體缺陷都可能造成自卑，
要相信自己是有價值的人，事實上每個人都是獨一無二的，只要挖掘自己的潛能發揮優勢，一定可以成就自己幫助別人。
1，承認自己的有限，尋求幫助；
2，讓家人理解你幫忙你，尋找醫生的幫助，找到社會團體幫助；
3，除掉抱怨心態，融入社會，尋找從自卑中走出來的人，從他們身上學習，他們也能成為你的鼓勵
4，沒有什麼事情是容易的，所以生命才有意義和價值，加油祝你幸福。
偵探a君
自卑來源是缺乏自信。變得自信有兩種方法，一個是尋找一個是建立。前者是把比較要求降低，或者自己真的有讓別人覺得厲害的地方，告訴自己自己還是很棒的。從而慢慢拓展開來，告訴自己就算自己不如別人，也沒有必要自卑，首先出身不同，其次價值觀不同。有些可以學，有些實在沒辦法的，大不了認命就是了。
後者就是通過學習新的東西，或者努力工作以達到的成績來建立自信。不要怕被誇獎，更不要怕被批評。你被人喜歡或者被人討厭不意味著你這個人就必須按照別人的期望來走你自己的人生。因此坦然接受誇獎是一種修為，面對大眾更是一種建立自信的態度。
我自己就是，很自卑的一個人，後來在高中階段，我化學比別人好，被老師誇獎被同學崇拜之後逐漸開始變得自信。因為我不是一個廢物，因此我不需要自卑。
關於缺乏安全感，我是這樣看的。安全感來自於習慣，比如說我搬家，我到了新的地方感到很沒有安全感。但是我願意和鄰居和保安還有小賣店的人打交道，久而久之習慣了，就有安全感了。很多時候拒絕融入，才是缺乏安全感的誘因。而因為安全感的缺乏，我選擇迴避交流，這種心態是錯誤的。安全感是一個可以拓展開來的以自我為中心的圈。
以上是我的一點看法。希望對你有些幫助。
方大傑
首先要充滿正能量！不自信、自卑往往都是內心深處負能量太多。把事物想象的比較悲觀了！現在社會上大部份都是以物質財富的多少來衡量人的生活價值，並沒有用精神財富來充實自己的境界。其實這個根本就是兩個不同精神境界的概念！
如果想要自己走出這個陰影的籠罩，就去嘗試自己不敢做的事情。突破自己的內心恐懼感。比如去拳擊館和人打一場比賽，就是明知道打不過，也要用力去爭取。就是失敗了，也證明自己不是個懦夫！有時候挨頓揍也很舒服！平時心態要放平，對大自然充滿感恩的心，充滿愛心！還要多讀書，用知識充實自己空白的無知！抬起頭，咬住牙、對自己臉上打兩巴掌，告訴自己我可以做到！勇氣和信心瞬間就釋放出來了！
