良策之師老馬
考試總是不及格，老師和家長對我也失望了，我知道我很笨。我該怎麼辦？
首先，除了生理上智力低下的人外，一般都不會“很笨”，如果成績差，可能是這個人沒掌握正確的學習方法。
從題主的語氣中，我感受到題主來自學校的壓力，家庭的期望，還有自己的自卑感，我相信題主是一個勤奮的人，而且也是一個迫切想改善目前狀況的好學生，那我們來分析一下“應該怎麼辦”。
“考試總是不及格”，從主觀上來說，分兩種情況：
第一種，平時不想花時間學習，到考試的時候臨急抱佛腳，奢望通過一兩天爆發力攻克十門八門功課，這無疑是一種賭徒心態。對於這種人我只能說，別白費力氣了。
第二種，對學習有熱切的求知慾而且花費了大量的時間和精力，但成績依然沒法達到理想水平。
很顯然，題主屬於後者，是付出了精力和汗水而沒有達到預想效果。那麼既然是勞而不得，我們就來分析一下原因。
作為一個經歷過學生時代的過來人，經過分析我認為主要是以下3個方面因素造成的：學習效率不高，負面情緒影響，學習方法不正確。
<strong>
一、學習效率不高
在百科上關於“效率”是這樣描述的：
效率是單位時間完成的工作量。
那麼放在學習這個場景下，我們可以認為你花了同樣的時間，掌握的知識量不夠多。
有的同學說，明明我學習比其他同學更刻苦，但成績總是不理想。
這可能是因為沒有用到高效的學習方法，所以在同樣的時間裡，所掌握的知識就相對較少。
二、負面情緒影響
有一次我兒子期中考試成績不是很理想，班主任在家長會上跟我們溝通，說他平時學習也挺刻苦的，作業也按時完成，但這次考試成績下降的比較嚴重，要我們多和孩子交流，瞭解學習過程中存在的問題。
後來經過我們家長多方面溝通了解，發現他有時上課注意力很不集中，思想並沒有跟隨老師講課的進度同步思考，甚至老師提的問題都偶爾要愣一兩秒才回過神。
“刻苦”是你的學習態度，但學習時的“專注度”，卻又不是自身能控制得了，負面情緒在這過程中也會產生較大影響。
<strong>
三、學習方法不正確
<strong>
《孟子·梁惠王》上：“(孟子)曰：‘然則王之所大欲可知已。欲闢土地，朝秦楚，蒞中國而撫四夷也。以若所為，求若所欲，猶緣木而求魚也。’王曰：‘若是其甚與？’曰：‘殆有甚焉。緣木求魚，雖不得魚，無後災；以若所為，求若所欲，盡心力而為之，後必有災。’”
這是孟子和齊宣王關於施政的一席對話，齊宣王想要通過武力稱霸來樹立威信，而孟子則認為只有施行仁政征服天下，才是正確的治國方針，而一味使用武力征討，卻是“緣木求魚”用錯了方法。學習也一樣，不同的學科要有對應的技巧才能學有所成。
那麼既然知道了癥結所在，下面我們來探討一下，如何對症下藥
一、怎樣提高效率，我們從整體規劃和細節實施兩個方面入手
1.為了第二天的學習有一個更好的安排，我們可以引入“艾維·利時間管理法”，這是一種高效的時間管理規劃方法：
從上圖我們可以看到，每天的工作都可以預先規劃，第二天按照順序逐次開展就可以。
有同學說，我已經做好了一個規劃，明天學習語文，數學，英語。。。這樣對嗎？
這是錯誤的，這裡的規劃不是一個籠統的科目規劃，而是具體到一個事項的安排。正確的規劃安排是這樣的：
這樣我們就可以讓自己思路更加清晰，每件重要的事情都會得到合理的安排。
2、上面小節我們說了整個時間規劃，下面我們說一下每一個工作事項在細節實施過程中應該怎樣提高效率，我們可以採用番茄工作法：
從個人感受來說，因為我自己是一個沒什麼時間觀念的人，但使用了番茄工作法後，感覺工作效率有特別明顯的提高。對於像我這樣有拖延症的人群來說，這是一個相當好的方法。
二、負面情緒影響應該怎樣辦
排除負面情緒影響，我建議由以下2個地方入手：
1、保證充足的睡眠時間、勞逸結合
這個不做過多分析，俗話說的好，早睡早起，精神百倍，保證休息時間才能更有效學習、工作。也可以再完成一件事情後適當放鬆心情，或者放一段輕鬆的音樂。
2、排除焦慮心理
焦慮，在《應用心理學》一書中是這樣描述的：
焦慮（Anxiety）是一種複雜的綜合性的、負性的情緒，是人們在社會生活活動中對於可能造成心理衝突或挫折的某種事物和情境進行反應時的一種不愉悅的情緒體驗。
學生群體因為年齡小、閱歷少，並且學習和考試的壓力相當大，還有來自學校和家庭的各種因素影響，普遍存在不同程度的焦慮心理，特別考試前一段時間非常明顯。
在學習過程中，適當減輕心理負擔有助於排除焦慮心理。比如課餘時間多參與自己喜歡的文娛活動，多跟老師、家長和周圍同學交流，這是排除焦慮心理較好的辦法。
三、學習方法不正確
1、針對文科改善方法，文科重點是加強記憶和整理運用
- 記筆記，每一科都用本子分門別類的把相關重點內容記下來，隔一段時間就拿出來複習一下加深記憶。
- 英語要多讀，多聽。對於語法的加強，提高讀音的準確度，我有個好建議——多看英語電影和廣播。剛開始時英語能力不太好， 建議從英語動畫開始，多看，多聽，反覆幾次後儘量不要看中文字幕，或者用本子把字幕遮擋起來。一邊聽電影的臺詞，一邊看英語字幕。剛開始肯定會比較吃力，但堅持下來對於提高英語能力效果是非常明顯的。
- 平時多看相關的課外書，遇到寫得好的句子或者段落摘抄下來，還有一些比較感人的故事、真實的事例都記下來，這樣到寫文章時就可以靈活運用。
- 學習要做到融會貫通，思維擴展。
然後又給他佈置一道作文題目“誰是最可敬的人”，內容也是關於這次病毒肺炎的，但要求必須用第三人稱寫，寫好後指導修改。
然後再佈置一道同樣的題目，這次我要求他用第二人稱寫，再修改。這樣寫同一件事情，可以練習3種不同的寫作手法。
2、針對理科改善方法，理科重點是增強邏輯能力和歸類整理能力
- 解答一道題後，要對這道題弄明白，透徹，要善於歸類整理同類型的題目。
- 做錯的題目，在弄明白後要重複做兩三次，徹底明白解題思路，這樣下次再遇到也會融會貫通。
- 建立錯題本，把做錯的題目整理到一個本子，有空拿出來翻一翻，重新梳理一下解題思路，增強記憶。
3、俗話說的好，興趣是最好的老師。
下面我以自身經歷舉個例子
小學升初中時我以不低的成績考上我們鎮的中心學校，但因為換了環境，也遇到不同的人群，在多種因素作用下我變得懶惰，成績也排在年級下游水平。初二新開一門物理課，我像忽然發現了一個新世界，對物理這門課產生濃厚的興趣，這門課每次考試我基本都能拿滿分。
而且，由於我物理課成績非常突出，老師讓我做了這門課的課代表，同其他成績優秀的同學交流也越來越多，在這樣的有利因素下，我其他科目成績也提升的很快。
要善於利用自己的長處、優點，努力發掘每一門課的興趣點。也可以紮根現有知識，縱向拓展興趣，比如這門學科的應用前景，就業前景等等。
結束語
說了那麼多，那咱們總結一下。為了方便理解，下面我做個邏輯圖，比較直觀
不要因為一時的挫折喪失鬥志，沒有誰是天生聰明的，我相信每一份成功的背後，總會有默默無聞的努力付出。即使被譽為“科學巨人”的愛因斯坦、牛頓、諾貝爾等這些偉大的科學家，也並不是天生的神童，他們也是經過很多挫折和失敗，但歷經磨難不忘初衷，他們沒有放棄自己的理想繼續奮鬥，終成一代偉人。
我相信，每一個不放棄自己的人，懷揣夢想的人，為理想奮鬥不息的人，最終都會有所收穫。
不塵大叔
其實你不用那麼灰心的，考不好或者是你的知識點還吃不透，又或者是考試時發揮的不夠好，成績的高低，並不代表著你就是一個品質敗壞的孩子，就是個一事事無成，做什麼都是失敗的孩子。以前我小學的時候，因為轉學的原因，在班裡同學都是欺負我，所以我的，學習成績也非常的差，老師和同學們都不喜歡我，這讓我感到很自卑，甚至有了退學的念頭。但是後來我遇到了一位非常好的老師，她總是常常表揚我，維護我，漸漸的，我有了自己的自尊心，不再自卑，自暴自棄，我重新樹立起了自己的自信心，拿起了書本，對自己說，我一定要好好讀書，經過努力，我從原來的不及格到及格，總70分到80分，從80分到90多分，一步步，把成績提了上去。直到以後的學習，我都受到同學們和老師的喜愛。成績考砸了並不重要，重要的是要對自己有信心，不要自卑，如果拼盡全力自己的，學習成績還是那麼差，也不必太過於自責，因為每個人都有，自己不擅長的一面，只要盡心盡力，問心無愧就好。
南方林夢雲
你的處境其實和我是一樣的，我上初中，高中已經上了大學，一直學習並不是很好，因為我很笨，雖然我很辛苦。但是改變不了當時的那種局面。
但是唯一的一個優勢就是我能夠堅持。因為我很笨，所以老師不喜歡，父母也不搭理。讓我自生自滅，但是我從來沒有放棄過自己。
就這樣我考上了高中，一個省重點高中，然後又考上了大學。再到後來考上了一個研究生。到目前來說我又進入到行政體制內。
其實我真的很笨，反應很慢，腦子不靈活，記憶力又不好。但是勤能補拙，只要你去刻苦的學習，別人用一天的時間，你去用一天半甚至兩天的時間。
因為我一直沒有放棄過學習。一直堅持學習，就這樣一步一步的向前走。可能別人比你的家裡條件好一些，比你聰明一些。也可能比你會來事一些，
但是你只需要做好你自己，問心無愧，腳踏實地的幹好每一件事情，在你上學的時候讓人真正學習，上大學以後也不要去頹廢，因為大學裡面可能誘惑你的有很多，
但是一定要告誡自己自己。你從哪裡來到哪裡去？不要渾渾噩噩隨波逐流，畢業以後找到工作也要堅持學習。
我們常說活到老學到老是真的當你把學習當作一種樂趣的時候，那麼你所有的成績將接踵而至。你所有的幸運將一個接一個光臨。
公考遴選寫作大講堂
首先，“我知道我很笨。”是對自己的一種認知，不論這種認知全面與否，從“人貴有自知之明”的角度看，你不是“很笨”，因為真正的“笨人”，根本認識不到自己“笨”。
其次，“我知道我很笨。”不應該是自己不努力的藉口。“勤能補拙”，“天道酬勤”是人們在長期實踐中產生出來的經驗之談，一定有它的道理。“只要功夫深，鐵杵磨成針。”說的就是這個道理。同時，它也符合哲學中“量變是質變的必要準備，質變是量變的必然結果”的原理。
在學習上，只要堅持勤奮和努力，積累到一定的“量”，就會有突破前期學習成績的新成績，一點點提升，一點點突破，慢慢你會驚喜地發現，你會有“質”的改變。其實，你並不比別人笨多少。
在學習上，要有自信。其實，考試無非是這樣，有教學大綱規範老師授課，有考試大綱規範考試命題，命題的難易程度，由簡到難，其比例為7：2：1。
其中的“7”，是稍微有經驗的老師，在統一的備課要求下，都能把握住的典型題，都會領著學生反覆練的，一次不會就兩次，兩次不會就三次，“緊跟老師步伐，考試並不可怕。”
真正用心地練習的次數多了，也就能練會這考試中的“7”了，這就是俗話說得好“熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟。”及格應該是沒問題的。
當你會了知識的70%，你已經脫離了“笨”。此時，知識量的積累，也可以去嘗試衝擊考試題裡的“2”的內容。
不必苛求自己百分百的學會，在考試的競爭中，只要比其他人多會一些，多得幾分，就會勝出。作為學生，你一定聽過這樣的誓言“提高一分，幹掉千人”。所言不虛。
現在，你不必糾結自己“笨與不笨”了，笨鳥就要先飛，最笨的方法往往也是最有效的方法。一心一意去努力，功到自然成。
三人行有我為師
這位同學:你好！看到你說的幾句話，作為一個曾經是教師的我，也替你感到焦慮，請允許我在這裡用我已有的經驗開導你幾句，送你一把鑰匙，不知能不能打開你的心結之鎖。
你說你考試不及格，老師和家長對你很失望，你還說你覺得自己很笨。我說，這個考試不及格的事實是很客觀的，但由此而導致的你的自我認定卻是錯誤的。為什麼這樣說呢？你聽說過曾國藩嗎？他是晚清四大名臣之首，他小時候，有一天夜裡他在背書，面對一段文字，反反覆覆朗誦多遍就是記不住，這時一個潛伏在他家準備行竊的小偷耐不住了，跳了出來，大聲說道:“你真是個笨蛋，我聽了兩遍就記住了，你讀了這麼老半天還背不下來，真是個笨蛋！”說完迅速逃去。再後來，曾國藩做了三軍主帥，和太平軍作戰，開始幾乎是屢戰屢敗，但他不這樣說，他說我是屢敗屢戰，最後終於平滅了太平天國。
你聽了這個故事，會想到什麼呢？
為什麼有的人能夠獲得成功，有的人不行呢？不少心理學家發現，這首先與一個人的心態有關係，一位哲人說:“你的心態就是你真正的主人”，一位偉人說:“要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”。
說到這裡，你結合前面講的曾國藩的故事，你又會想到什麼呢？
一個人能否成功，是和他的心態有很大關係的，成功人士始終用的是積極思考，用最樂觀的態度和最樂觀的精神去支配自己的人生，而失敗者則剛好相反，他們則總是受過去失敗的消極思想給自己下結論，認為自己是一個永遠爬不起來的失敗者。
我認為你不要用別人對你的否定來評價自我，認為自己很笨，如果你一直用這樣的消積認定給自己下結論，你就永遠站不直了。你還很年輕，以後的路還很長，你不應該成為一個被別人的評價打翻在地上永遠爬不起來的心理癱子，你應該勇敢地站起來，拍掉自己身上的塵土，做一個屢敗屢戰的戰士，信心滿滿地在人生路上走下去。
世上三百六十行，行行都有狀元郎，天生我才必有用，常言道，世上無難事，只怕有心人，沒有翻不過的山，也沒有越不過的河，不被困難纏住雙腳，你就沒有過不去的坎。在日後的日子裡，你每天給自己一個希望，每天給自定個能實現的目標，這個目標要如別人所說的那樣，不要太低，也不要太高，就象摘蘋果那樣，定到跳一跳可以摘下的高度，這樣堅持下去，你的命運一定會一天比一天的好起來。
孩子，要取得成功，要想過上幸福生活，重要的要有堅定的信心，要有勇不言敗的勇氣，要有積極的自我認定，要敢於對自己說:“我行！我行！我行——！”孩子，加油！
用戶太行老萬
您好，同學！我教的學生中間也有你這種情況，並且是大多數，要知道在中學裡面不及格其實還是很常見的（名校除外），我覺得這個時候自己一定要堅定，外界的一切看法其實並不重要。
首先，你應該認真反思一下，最近我真的有踏實努力嗎？哪些知識點掌握模稜兩可，如果確實發現自己有些地方沒做好，那麼就在接下來的時間專注一下，一定記住一點只要你敢去堅持一件事兩週以上，你肯定有很大改變。
另外，假如你是一直在進步，只是還差點及格，我認為也沒用關係啊，需要和家長老師溝通，自己和自己比，只要在上升就是好的。如果你一直都沒有進步，那就照我上面說的做。
最後，我想談一談笨的問題，在中學來說，絕大多數人的智商都是能夠上一本線的，這是有研究根據的。只要你的智力沒得問題，那麼就自己在練習上多花點時間，別人做10分鐘，你就做20分鐘嘛，只要敢吃點苦，一切都會改變，到那個時候可能改變最大的是你能夠做到抵禦外部言語的刺激，讓你自身變得強大起來。當然這一切的問題都是需要你去做，不能一直空想。
數學工匠
考試總是不及格，老師和家長對你失望了，你的心裡很懊喪，感覺自已很笨。其實啊，有這種想法，我為你嬌傲，你還有救，只是沒有找對方法和學習的技巧，此時我還得抱怨你的父母和老師。在對你的認識中，只看到的是你不好的一面，而沒有在他們自己身上查找問題。
前段時問我看到一篇文章，是一箇中學老師，他的班上有個學生，回回考試，成績都是班上倒數第一，這.個張老師納悶了，這個學生看著挺精靈的為啥總考試不好呢？，他把這個問題思考了很長時間，絞盡腦汁，經過一段時間的觀察，想出了一個辦法，他教的是數學，要想挖掘這個學生，必須從語文中下手，用打擂臺試試，有一天下課後，他把這個同學叫到他的辦公室，簡單的給這個學生聊了下家庭情況，就扯到了打擂上，這個同學很興奮，有點躍躍一試的樣子，張老師看到這種情況，就出題：選木蘭賦看誰背的一字不差。並立下規距，三天頭上比賽，誰要背錯一個字，再復加一篇。
這個學生接受任務後，開始找出這篇課文，下課的時候同學們都出去玩了，他也不去，有同學叫他去打藍球，他說：我有事，不去：按往常他只要下課，第一個蹦出去的就是他，晚上回家，自己把自己關起來開始背這篇文言。
到了約定的時間，老師故意輸給了他，他很有興致，又找到這個張老師，：老師，咱倆個再交量一次，張老師看到他來動了，拍了一下他的肩膀，：好：這次就不能輸給你了：
這次的擂臺賽竇題事。：失街亭並翻成白話文，時間還是三天。
這個同學上課老師講課時，他也在桌孑下偷偷的看，下課時也坐在那裡背，遇到不懂的詞語，趕緊跑去問語文老師請教，記筆記，很快三天時間又到了，張老師把他的語文老師也叫來做評委，幾翻下未，張老師畢競是教效學的，加上年鈴的關糸，記性不太好，這次又敗了 兩次擂臺賽這個同等都贏了，張老師看到火候已到，和他的語文老師使了個眼色，語文老師站起來，握著這個孩孑的手，張飛，你可以，你擊敗了張老師，繼續努力，明年定時間數學再來次擂臺賽，我和你對決。
就是這樣，張飛的學習興趣來了，以往的狂不見了，回家在也不向以前那樣，父母說啥不聽，光玩遊戲，而是吃完飯，就去自己的房間裡關上門學習了，父母不懈的問，這孩孑昨啦，不對勁。
期未考試時，張飛考了全班第二名，逆襲啊。
我的同學是個內科大夫，他的兒子和我的孩孑是同一班，平時只聽說他家孩孑很懂事，學習很好。有一次開家長會，會場上，老師把學生期中考試的卷子在會上進行講解，分柝每個孩孑的近段學習與表現，並把卷子錯題逐個拆開講，我看見我的同學在本上寫者，我好奇的問他，你寫什麼呢？他告訴我，把孩孑的錯題寫下來，記到本上，回家給孩子講一遍，讓他弄懂弄會。我環看了一下教室，只有同學他在記筆記。第二年的夏天，在一次學生畢業典禮會上.我再次見他，他很高興的告訴我，他的孩孑以638份考進囝防大學，材料工程系。
不要對孩孑失望。每個孩孑都是一塊碉一琢的玉，你想調成什麼樣子，他就會變成什麼，只是看你的構思和耐力。
孩孑不要總說你笨，把笨當作學不好，甚至當成不努力的藉口。
所有能考上大學的同學，無一不說初中，高中的知識很簡單，簡單到你不/需要努力就可以。
所以，你笨還是聰明根本不是問題，重要的是你的堅持和努力。
你看一下，衡中考入北大的張喜悅的假期學習計劃安排表。
5，5o晨讀
7，oo早飯
8，oo一12，3O數學和英語，或數學和語文，最後兩套答案加對整理。
午飯午休
14，oO一|8，3o理綜必一套加對整理或三科必做一套整理。
晚飯
19，3o一21，3o或22，oo作一套語文或英語的加對整理。
或21，3o一22，3o針對性的練習。
11點準時睡覺。
看看他的作息時間的安排，只不過是學習的內容由自己安排了而己。
如此大的學習量，怎麼可能在成績上沒有回報呢?
.如果你能給自己制定學習計劃，並嚴格的制行，那麼就箕老師不上課，成績也會很好的。
努力，堅持，相信自己，不是笨，而是設有找對方法和技巧。學霸為什麼會成為學霸，不是死學，而是會總結學習中的規律，掌握考試中的技巧。
我相信你能行。未來一定是一個很棒的學生，堅持才能成功。
劉軍逢
如果你能夠快樂的學習，成績會慢慢好起來的。如何快樂的學習？就是學習要有目標，目標要細化到每一天。比如大目標是及格，小目標是每天都能完成作業，不會的問題及時問別人，當天的問題當天解決。這在剛開始的時候會比較困難，但是能夠堅持一個星期，然後自己做個單元測試，你就會發現自己有了很大的進步，自己也不是太笨，只要自己努力學習，當天的事情當天完成，學習也不是太難。
蔡軍東
這個問題先看你什麼階段的教育，後看你自己的學習態度和習慣，首先成績不理想不應該灰心，反而要反思在哪個方面失手。
作為一個高中老師，憑我上學經理和教學經驗，給你提幾個建議吧!
1、成績代表不了你綜合能力，因為每個人都有自己的長處和短處，你自身還可能有其他特長，你可以去嘗試發現自身天賦和長處，另外你可以逼著自己專項學習，哪些課程不及格就學哪個課程。
2、千萬不要自己毀滅自己，首先要有自信心，要有正確看待問題的態度，這樣才能逐步完善自我，其次要突破自己，不要把精力放在別人對你的態度上，而是要學會研究方法，成績不合格很可能是你的學習方法和技巧不對，你可以試著去換一種學習方法，多向老師和家長請教。堅持一段時間後你會發現你在進步，如果這種學習方法好，那麼，你就要堅持下去!。
3、正面面對現實，包容他人，不要覺得老師和家長放棄你了，你要記住世上沒有一個家長和老師會因為你不及格而拋棄你，你把問題擺在你面前一一反省，要找到問題的根源，下一步就看你如何掌握正確的學習方法，當然你要學會有效率的學習方法，比如，逼著自己閉門不出看書做作業做練習，反覆的去做一段時間（必須要集中注意力）。
4、堅持到底，不斷提升成績，若你不放棄自己，若你有信心打到自己預測的學習目標，那就恭喜你，只有你有信心有目標有好的學習習慣，成績必然會提升。
最後希望你永遠要記住一句話，寧可我負天下人，不可天下人負我，那就是不要放棄自己，因為你還有時間和精力證明自己，讓老師和家長重新認識你。祝願你早日成果，謝謝你
職業教育追夢人
考試總不及格，原因是多方面的:因為一直考不好，心理壓力大，導致發揮失常；考前精神狀態不好，準備工作沒做好；考試過程中審題不細心，答題不符合題意；知識點沒掌握，答題錯誤；書寫不規範，錯別字多被扣分；做完題不檢查，錯誤沒有被及時發現，更正等。找到困擾考試成績低下的原因，對症下藥，端正自己的學習態度 ，採用正確的學習方法，克服對考試的恐懼心理，樹立起學習的自信心，你就會發現，學習本身是一件美好的事情，自己也並不笨，只是沒有達到最佳的學習狀態。心態調整好了，再加上認真踏實的學習態度，堅持下去，成績會上升的。沒有笨孩子，只有懶學生，只要勤奮努力，就一定會成功的。
