人不範二枉少年_
家長陪寫作業容易情緒化，次數多了就形成了一種焦慮。
最根本的解決辦法就是家長要學會調整自己的內心，要對自己的情緒生起有一種覺知的狀態。這樣在指導孩子的時候，情緒一生起，就會發現在自己的胸口有一種氣血動盪的感覺，有的時候非常強烈，這時候體會到的感覺會非常清楚明白。此時此刻就可以訓練自己與情緒共處，明白情緒的背後原來還有這個氣血在那裡動盪，發脾氣也是受到這個的影響。我們找到我們發脾氣的根源後，我們就要學會與這個情緒共處，內在氣血動盪時，體會到它的存在，但是我們在這種感受生起的同時仍然保持外在情緒的正常，不因氣血變化而暴怒發火。這樣一種練習多了，陪孩子寫作業也就不會有過多的情緒，仍然保持心平氣和。同時自己也為孩子做了一個情緒處理的示範和榜樣，把這些方法告訴孩子，慢慢去訓練和體會。
另外的話，就是尋找一些外在的方法，像古人也提倡易子而教。把自己的孩子交給別人來教育和引導，這樣自己就不會在教育孩子的時候發火、發怒。這樣我們就可以很好的處置自己的情緒，並給孩子以正面積極的教導。這個方法可以給那些沒辦法控制住自己情緒的家長提供一個參考。也就是經濟條件允許的情況下，給孩子找個老師來輔導作業。
作業焦慮的根源就是我們的情緒控制的問題，把情緒控制好就能把孩子引導好。很多時候，在自己的孩子面前，太容易發火、發怒了，我們要學會去調整自己的情緒，制怒也是一個非常重要的能力。這種情緒控制的能力也是會讓孩子和我們受益終生的。
我是雷鳴，是頭條號@讀經典養正氣 的管理員，從事教育多年，主要研究孩子的學習方法，比如記憶法、思維導圖、快速閱讀和潛能開發，對書法、國學也有一定的經驗和體會，可以幫助您設計學習的刻意練習體系，為您在家庭教育上出謀劃策，為您的孩子提供系統的學習解決方案。
希望家長您能夠調整自己，讓自己的情緒處於自然平和的狀態，讓自己的家庭更加和諧美滿。
讀經典養正氣
孩子在一、二年級時她都是在接送站寫作業我從來沒過問過，學習還是很好的。上了三年級以後英語作為主科開始提上孩子們學習的日程了。這時我還是不管不問，開學一個月後學校開家長會，我才突然意識到隨著學習內容的加深我應該看看孩子的學習了。晚上回家開始檢查孩子學習的情況才知道她英語學了跟沒學一樣，當時的焦慮心情一下子湧上來了。孩子在掉眼淚，說不喜歡學英語，不想學，太難了，學了也記不住。我心裡急得很，但是表面上還是不動聲色的跟她說，沒關係，從今天開始媽媽陪你學，每天我們就學半個小時。我又重新開始自學英語，不會的就查百度。剛開始孩子鬧情緒，不配合。我耐心的勸，溫柔又堅定得每天陪她學英語。畢竟才開學一個月，學得新課少，很快就追上來了，也步入了正軌。
從此以後，我會每隔一段時間，會檢查一下孩子各科的學習成果，做到心中有數，哪裡薄弱補哪裡？做得好的就鼓勵。這樣家長輕鬆，孩子學得也輕鬆，也就沒有焦慮過了。
育兒心靜
培養孩子寫作業，這是一道無解題。
前段時間，幫家中小朋友輔導數學，小朋友上幼兒園大班，明明是一道很簡單的算術題，十以內的加減法，結果算的時候還要數手指頭，並且有時候還數錯了，無語中！
另外就是，每次只要是要她看書，然後各種事情就給你來了，比如我要困了，想睡覺了等等諸如此類的。而且一拿起書就是打哈欠，看得直搖頭！
求好方法，能可以實際操作的！
我是一個存在483
焦慮就是一種情緒，和悲傷，難過，開心，激動等情緒一樣，你有想過如何化解開心，興奮等正面情緒嗎？為什麼要抗拒焦慮情緒？負面情緒導致你做出一些傷害自己和他人的行為嗎？
1.為什麼會焦慮?
一親戚不在本地，委託我幫他照看裝空調，由於裝修期間，今天終於把空調裝修好了，從沒看見過的遙控器消失了。頓時升起焦慮情緒，內在信念讓我陷入自責模式，為何開始不把遙控器收起來？幫別人事情沒辦完美？此時我頓時覺察自己，為何要有這種思維模式，我要做的是如何解決這個問題？不就是個遙控器嗎？再配個不就行了，沒什麼大不了，於是就沒有那麼焦慮了。
焦慮就是失去了對事情的掌控感，內心信念恐懼不好的結果發生，若能把這種失控感找回來，局面扭轉成自己能掌控的，焦慮感就消失了。
2.接納焦慮情緒，重獲掌控感
焦慮是負面情緒之一，和正面情緒一樣，每個人都會有這些情緒。適當的焦慮能提高學習和工作效率，過度焦慮會影響生活質量，可以接納自己適當的焦慮。當自己面對焦慮情緒時，不妨告訴自己：“親愛的自己，我現在很焦慮”，和焦慮待一會，接納自己的焦慮情緒。找到讓你焦慮的事件，覺知自己的焦慮情緒，轉換自己的信念。目前焦慮事件會導致最壞的結果能不能承受，該如何化解這件焦慮的事件，想到解決辦法。
3.如何化解輔導孩子作業的焦慮情緒？
當你輔導孩子作業時，都會出現什麼狀況：孩子不會寫？孩子磨蹭？孩子聽不懂？
哪方面的問題導致你焦慮，焦慮的來源是孩子將來成不了明星人物？還是將來孩子不能幸福的生活？
當你陪伴孩子寫作業焦慮時，不妨調整自己的情緒，告訴自己焦慮了，和自己的焦慮情緒待一會。調整自己的情緒後，找到幫助孩子的方法。根據孩子的問題，進行針對性的找到解決方案。
當然焦慮的是你，你還需要調整的自己，比如進行慢跑，瑜伽，游泳能增加多巴胺分泌的有氧運動，讓自己保持一個好的狀態。當自己狀態好，心情愉悅就會減少焦慮情緒。
PS：1）作者在頭條號“二胎之家”專欄中所分享文章均為原創，歡迎交流。2）文章中圖片均來自網絡，感謝創作者，若有侵權，請聯繫刪除。
二胎之家
我是小學一年級孩子的媽媽。現在也我在焦慮中，我能理解，我們家孩子主要是做事情比較拖沓。家長在身邊就能寫，家長不在身邊就注意力不集中，一會這樣事情，一會那樣事情的。現在我主要是在培養她習慣的養成，至少回來第一件事情是認真寫作業。寫完作業以後只需要給我檢查。如果你努力了沒有完成或則沒有做好就不是你的錯。只是希望她能認真對待，我們家長也不能太過著急，我們著急主要的原因是在用家長的思維。孩子還需慢慢澆灌，耐心等待。
做孩子最好的老師
我家寶貝正在上幼兒園中班，所以目前還沒有感覺到太多的焦慮，但是聽小區和身邊的媽媽有提起過輔導孩子作業時的無奈和煩惱，有時候心裡也會害怕以後我將要和孩子面臨什麼樣的“戰爭”，目前我家學了四門，英語已經在每天覆習和學習了，有時候也會發生一點不愉快，小孩子不願意去學，這個時候千萬不能發火，平順一下心情好好和她講道理，懂事的孩子都知道父母的良苦用心，切記不要給太多壓力給孩子，學習最主要的是掌握方法，提高興趣，養成好的學習習慣，就這麼簡單，祝大家好運
美秘史護膚顧問
曾經做過託管老師，陪過數以千記的孩子寫作業。我很享受這個過程。首先我不強迫他們，在開始做作業前，我會跟他們一個個溝通，你想先做哪一科？在做哪一門然後需要多少時間。之後我把時間表就貼在黑板上。孩子每完成一科就把作業交給我，然後我對照時間，規定時間內完成就是對號，延時就是錯號。然後在他給我下一門作業的時候，我把需要更正的地方在給他講解。這樣孩子的效率也提高了，積極性也起來了。我覺得家長可以參考下這個辦法。
玻璃上的貓
面對孩子的作業，家長不是打罵就是焦慮不安，但是這些都不是輔導孩子寫作業的最好措施，家長“陪寫作業焦慮”如何化解？
我們先來看一個例子。
近日，江蘇南京一名10歲男孩哭著報警，說被爸媽“混合雙打”不敢回家，“天天就是做作業，我都不想活了……”
母親氣得直問他是不是想上天，並讓民警將母子兩人一起帶走。
有網友評論：有什麼事不能好好商量，非得用武力解決。這種教育孩子的方式將來會出現更嚴重的問題。
還有網友說：孩子這樣，和家長平時的教育脫不了關係。孩子的天性就是好玩兒，關於孩子寫作業，家長要耐心引導，有獎有罰，雙管齊下。
據瞭解，童童向民警哭訴，爸爸上班前給他佈置了一些作業，並告訴他，做完就可以出去玩。
自己將父母佈置的作業都做完了，可是他們還是不讓自己出去玩。
童童的父親陳先生告訴民警，童童平時貪玩，不愛學習，他們經常接到老師的投訴電話。
這次給童童佈置的作業，他不僅應付了事，還玩得不見蹤影。
陳先生實在氣不過，便和妻子把他打了一頓。
更讓陳先生想不到的是，童童被打後竟然報了警，要請警察叔叔來主持公道。
民警到場後一邊安撫童童，一邊對陳先生夫妻勸解：管教孩子不能靠打罵，要了解孩子的想法，積極和孩子溝通，引導孩子自主學習。
對孩子的教育，過程永遠比結果更重要。
輔導孩子的作業也是如此，家長需要做的是想辦法讓孩子主動地、愉快地面對作業。
是疏導、是引路，而不是一味地強調作業完成的質量。正如大禹治水，在疏而不在堵。
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輔導孩子寫作業是所有父母心裡的痛。
有人輔導孩子寫作業時，氣到拍桌子拍出骨折、有人氣到腦梗；
有人氣到心臟搭支架、有人順便考了教師資格證；
還有位廣州媽媽為了讓自己冷靜下來，居然把頭伸進冰箱裡降溫......
1月17日，重慶一名10歲的小男孩稱自己在上學路上被兩個陌生人擄走，唯一“被搶”的是書包。家長嚇得趕緊報警。
結果，真相竟是孩子不想寫作業，自己將書包和作業丟掉，並編造了這場謊言。
被陌生人擄走，怎能不急壞家長呢？幸虧只是虛驚一場，為了逃避寫作業，孩子真是想盡了各種心思。
家長在吐槽孩子腦洞大的時候，也要思考下，是不是平時給孩子的壓力太大了，導致孩子對學習和作業產生了逆反心理，才會做出如此荒唐的舉動。
寫作業，不僅是孩子的噩夢，深受作業困擾的還有爸爸媽媽們，因為輔導孩子寫作業，比自己寫要痛苦一萬倍！
杭州小學生唱的期末版《最近比較煩》火了！
一首2019期末版《最近比較煩》唱出許多孩子的心聲，引發不少家長共鳴：“太真實了！說的不就是我家娃嗎？”
歌詞譜寫者張奕宸父母提到，家庭對孩子興趣愛好的培養很重要，音樂愛好不一定非要考級，娃能健康快樂成長，才最重要。
張媽媽說，張奕宸去年暑假偶然聽到《最近比較煩》這首歌，覺得旋律挺好聽，歌詞也很好玩。
哼著哼著，他就想寫歌詞，說一說專屬於小學生的“期末煩惱”。
孩子會用自己的方式釋放壓力，同時，家長要懂得尊重孩子的興趣愛好。
正如張媽媽說的：“現在的娃們學習壓力都挺大，但家長不要一味逼孩子學習，還是要鼓勵孩子多嘗試他感興趣的東西，打開孩子的眼界。”
每個人在不同年齡階段都有不同煩惱的事情。
學生時代是作業、培訓班、爸爸媽媽各種催自己學習的煩惱。長大後，是生活、工作、情感的煩惱。
有網友說：小朋友，你們寫作業，阿姨比你更煩。
短片《家庭和睦的殺手——作業》，不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳。
科學研究表明，目前最傷害家庭關係的事情就是輔導孩子寫作業。上輩子造了什麼孽，這輩子要輔導孩子寫作業？
對於無數家長來說，最怕的不是生活辛苦，而是回家輔導孩子寫作業。
操透了心的爸爸媽媽們抱怨輔導孩子寫作業的每一天就像一部“災難片”，都是滿滿的無奈和心酸。
2月8日，四川閬中火車站，一男孩獨自在進站口徘徊。
車站派出所民警上前詢問得知小強因不做作業，被媽媽趕出了家門。民警送回家後媽媽賭氣不認。
孩子畢竟是孩子，有時候他有點小馬虎、有點拖拉、有點小淘氣。
但孩子心裡都很清楚，無論做作業做到多晚，父母都會陪伴在身邊，即使被氣到河東獅吼，也沒有扔下他們不管。
但我們也要考慮孩子的感受，放平自己的心態、降低對孩子的要求。
合理的妥協，去理解孩子、瞭解孩子的真實想法，再給予適當的引導。
接二連三的新聞因“孩子寫作業”引發的各種家庭內亂。
不得不讓我們在吐槽熊孩子不作為的時候，也要思考一下平時是不是給孩子壓力太大、引導方式是否恰當，導致孩子對學習產生了逆反心理，才會做出這樣的舉動？
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在這種全民焦慮的氛圍中，家長急躁、緊張，孩子的學習興趣之門也很難打開。
如何有效輔導孩子寫作業，讓孩子也能輕鬆、有效的學習？
注重家庭氛圍的薰陶：家長平時儘量不看電視、手機、電子設備，多看書、多學習……
有的家長上了一天班，回來只顧自己娛樂，不是玩手機，就是打開電視機，或者在家裡喝酒、聊天、打麻將。
杭州市建新小學邀家長簽約《學生家庭電子產品使用協議書》，其中要求：孩子做作業時，家長不能玩手機！
政教處主任接受採訪說：目的是為了保護學生視力，沒有強制要求一定要籤，不籤的只有少數，有的家長一口氣簽了10年。
父母是孩子最好的老師，營造濃厚的家庭學習氛圍，父母的言行影響著孩子。
如果父母在孩子面前討論的都是遊戲，討論今天贏了多少錢，孩子也會潛移默化被影響。
工作之餘看看書，不斷充實自己，跟孩子聊聊學習的事情，幫助孩子解決學習中的困惑，這樣也可以提高孩子的學習興趣。
1、家長打造簡單、舒適的學習環境
妙妙剛上小學時對學習挺感興趣的，一放學就到自己的房間裡寫作業。
可是，為妙妙佈置兒童房的時候，媽媽在兒童房裡貼滿了公主和其他一些卡通圖案；而且還在書桌旁擺滿了孩子平時喜歡玩的公主娃娃、恐龍等。
導致了妙妙在房間寫作業的時候，很難靜下心來，一會兒玩娃娃，一會兒玩恐龍，一會兒又盯著卡通圖案看半天。
時間一久，寫作業總是磨磨蹭蹭。
給孩子準備一個單獨學習的空間，學習專用的桌椅，房間佈置簡潔舒適，無需複雜的裝飾。
儘量為孩子排除干擾學習的因素，讓孩子有一個安心學習的地方就好。
2、養成良好的學習習慣
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孩子學會學習，必須要培養良好的學習習慣。
首先，要有規劃計劃，並堅持執行。
家長和孩子一起制定計劃，包括德、智、體、美、勞各方面的安排，學習只是其中一部分。
計劃含每天的時間安排、週末、寒暑假安排。簡單明瞭，什麼時間幹什麼，要達到什麼要求。
每天的時間安排：星期一至星期五放學以後的時間，主要是複習、做作業和預習。其次，應該有玩的時間和勞動的時間。
週末的時間安排：應安排小結性複習、做作業、勞動、文體活動以及課外興趣活動。不宜排得太滿，否則影響效果。
寒暑假時間安排：時間較長，除了完成假期作業之外，建議安排較多的課外閱讀和較多的文體活動。有的孩子學習吃力，可補習一兩門功課。
制訂計劃要善於發揮孩子積極性，家長不能代勞，可以提指導性意見。
並督促孩子堅持執行，不能做完計劃丟一邊。計劃可以適時調整，但不能放棄。
其次，要專時專用，提高效益
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很多孩子，學習很“磨嘰”，看書、寫作業，心不在焉，花了大量時間，效果甚微。
究其原因是沒有形成專時專用、不能提高效益。
孩子學習，應該速度、質量並重，在一定時間內，按要求完成一定數量的任務。
這既要講清道理，更需要認真訓練。根據孩子年齡、個性不同，從實際情況提出具體要求。
比如小學低年級的孩子，每次學習時間以20分鐘左右為宜，以後逐漸加時。
剛開始，孩子往往不會掌握時間，家長要督促，該學時學，該玩時玩。可以藉助鬧鐘，按定好的時間作息。
最重要的是教孩子給自己提出學習內容的數量和質量要求，一旦坐到書桌前，就進入認真的學習狀態。
每次學習之後，要評價自己做得如何，家長及時給以鼓勵。堅持下去，能形成專時專用的習慣。
有些家長，為了省事，業餘時間給孩子報滿了各種培訓班，恨不得只讓孩子學習，沒有休息與放鬆的時間。
這樣，反而適得其反，容易形成厭學、磨磨蹭蹭、投機取巧的毛病。
3、學會控制自己的脾氣，多鼓勵孩子
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當孩子說“媽媽你幫我看看這道題”時，你的第一反應，直接決定這次輔導的成敗。
我們看下面三種回答，假如是童年中的你，心情會怎樣？
B：前天不是才講過嗎？怎麼又忘了？
C：好的，我們一起來看看。
我們的目標是幫助孩子學會、弄懂，而不是僅僅完成作業。
我們可以一邊幫孩子學習如何解決問題、學習如何思考，幫孩子找到可識別的規律和方法。
比如語文題，孩子通常怕閱讀理解。
首先，我們和孩子一起通讀文章，瞭解主要內容，揣摩中心思想。
其次，再認真通讀所有題目，理解題意，明確題目的要求。
再次，逐條解答，要帶著問題，仔細地閱讀有關內容，認真地思考、組織答案。
最後，檢查，看回答是否切題，內容是否完整。
這個過程，也是引導孩子思考的過程和熟悉答題的技巧。
比如數學題，我們可以拿出空白的草稿紙，和孩子一起讀題，列出題目給出的條件、要求的結果；
然後分析條件，可以畫圖，或一步步找出解題步驟，確保每一個步驟孩子都懂了；
當然，很多時候一次不懂，多來幾次，適時肯定、鼓勵孩子進步的過程。
當孩子寫作業遇到不會做時，沒什麼可生氣的，我們在心裡默唸三遍。
如果孩子什麼都會，那是神童！還用得著你嗎？他不會，父母會，這才是很正常的事情。
當孩子寫作業遇到不會做時，發火沒用！焦慮沒用！我們在心裡繼續默唸三遍，沒有哪個孩子是被父母天天罵成才的。
無論是在家裡還是學校，放鬆心情，才能有助於孩子更好的學習。
一輔導作業就忍不住發火、吼孩子，並且焦慮不安，這是把孩子推到一個完全無助於學習的負面氛圍中，孩子、家長兩敗俱傷，情況只會越來越糟糕。
好爸媽在線
家長“陪作業焦慮”如何化解？
首先家長要弄明白自己為什麼要陪寫作業？
其二家長如何陪伴孩子寫作業？如在陪伴孩子寫作業時，家長有隨時走動行為，或是看手機玩微信，還是時刻盯著孩子沒有做好的地方，時時提醒或責備？
其三，家長在陪伴孩子寫作業時，自己有沒有產生焦慮的底線？如家長在心目中認為孩子應該在9點前完成作業，若接近這個時間時就不由自主地產生焦慮，自己的面部表情也會變得僵硬了，語氣語調都會有急促，當孩子在略微有情緒，家長的焦慮情緒就會升級。
其四.家長自身對學習有恐懼或厭惡情緒，也會產生陪孩子寫作業的焦慮情緒，會對自己恐懼的某一門功課會過度敏感，出現嚴重的焦慮情緒。
總之，化解家長“陪寫作業焦慮”就要想弄清楚自己內心深處對學習是否有焦慮恐懼心理；對孩子的學習有沒有不合理的認知；對孩子的學習是否有高期望；對孩子的作業是否因擔心被老師批評或懲罰的而產生害怕心理；或對孩子貼了“被動學習”的標籤來對他的未來進行黑色的假設。
家長對這一系列的問題進行分析後，清晰了自己認知，知道了自己標準以及底線，才能真正地解決陪寫作業的焦慮。
柳氏心理
1、原因:家長白天太忙了，晚上本來想歇歇，可是為了孩子，也只能陪孩子寫作業。看到學生寫作業發愁。
方案:你累孩子也累，每天定個時間陪孩子寫作業，不管有沒有完成作業都要叫上孩子一起休息。孩子每天上學和我們上班其實是一個性質的，雖說他們沒有我們的壓了大，但是他們的精力也是有限的，不要因為作業累垮了孩子和自己。
2、原因:孩子寫作業不用心，一會兒東張西望，一會撓撓這裡，抓抓那裡，本來很少的作業，孩子卻用了很長時間才能完成，家長在一邊也是乾著急。
方案:小孩本就是多動的年齡，這個時候可以找點益智的遊戲和孩子互動一下，適當的放鬆。
3、原因:我們家長朋友認為簡單的題，學生還做不對，不由得想對孩子發火。
方案:孩子本就比我們經歷的少懂得少，他們不會我們會很正常，這時候家長要耐心點，不要因為孩子不會而發火。比如1+1=2誰都知道，但你可以讓剛出生的孩子記住嗎？
本人沒有孩子，純個人觀點。有不對的地方和更好的方法請指教，互相學習以後結婚生子好借鑑一下
