新型冠状肺炎来势汹汹,给我们每个人的生活都来了一记急刹车,勤洗手、戴口罩、少出门、不聚集是我们普通大众能做的最大的贡献。
此时,“宅”在家,不如一起来跟小然自制DIY蜂蜜美食,健康0添加、美味又营养~
蜂蜜是很多人喜欢的天然食品,含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质,养颜美容;与其他食物一起搭配也是炒鸡好吃~这就来介绍几种蜂蜜吃法,香甜到不行~
-蜂蜜鸡翅-
![疫情期间别焦躁,“宅”在家,自制DIY蜂蜜美食~](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
鸡翅6/姜1小块/米酒1大匙/蜂蜜1大匙
鸡粉半小匙/水100ml/盐适量
1.鸡翅洗净后,切成小段,姜切成片
2.锅中加入所有调料煮开,放入鸡翅、姜片,加盖中火煮8-10分钟
3.把鸡翅上、下翻动一下,再煮3-5分钟即可
-红豆蜂蜜铜锣烧-
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鸡蛋1颗/泡打粉1-2小匙/低筋面粉50克/
牛奶20克/细砂糖20克/蜂蜜1大匙/红豆馅适量
1.鸡蛋加细砂糖用打蛋器打到泛白蓬松泡沫状
2.加入牛奶及蜂蜜搅拌均匀
3.将过筛的泡打粉及低筋面粉加入轻轻搅拌到看不到粉粒
4.平底锅小火加热,用纸巾抹上少许油在锅里,然后用纸巾将多余油擦拭干净
5.用大汤匙舀面糊,一瓢一片铜锣烧份量,待锅热就将面糊倒入锅中
6.等到松饼开始冒出小泡泡就可以反面,约煎出8片
7.让两面都煎到金黄色就可以了
8.放凉,加入红豆馅就完成了
-蜂蜜小面包-
小面包配方:普通面粉250g / 牛奶120g
盐3g / 鸡蛋1个(留三分之一刷表面)
细砂糖50g / 酵母3g
底部蘸料:白芝麻5g / 细砂糖5g
面粉5g / 玉米淀粉5g / 清水适量 /玉米油
表面刷液:蜂蜜一汤匙 / 冷开水一汤匙
1. 将面包材料全部拌匀
2. 揉成可以拉出薄膜状的光滑面团,盖膜发酵至2,5倍大
3. 排气分割8个或12个(依烤盘大小)松弛10分钟
4. 擀卷,盖膜松弛15分钟
5. 对半分割
6. 将底部所需的蘸料拌匀,另准备一个小盘子装清水,先蘸清水,再蘸满蘸料
7. 放在刷油的烤盘中,每个表面压一下
8. 烤箱放一杯热水,将码放整齐的烤盘放进烤箱进行最后发酵至2倍大
9. 烤箱预热180度,烤盘内倒入玉米油,表面刷蛋液,洒白芝麻
10. 烤18-20分钟至表面上色,底部酥脆
11. 出炉立即刷蜂蜜水即可(蜂蜜:冷开水=1:1)
-蜂蜜厚多士-
白吐司1/3个 / 无盐黄油适量 / 冰激凌球2个
费列罗2个 / 花生酱60ml / 蜂蜜30ml
1.首先取一个白吐司,用锯齿刀切出1/3大小,在吐司内挖出一个正方形内心(距吐司外围约1.5cm)
2.无盐黄油隔水融化,刷在面包芯与吐司表面;烤箱预热上下火180度,将吐司与面包芯一起放入烤箱,烘烤约10分钟左右,取出放凉
3.将烤好的面包芯填入吐司之内,费列罗对半切开,与冰淇淋球一起放在吐司上装饰
4.花生酱隔水软化,填入裱花袋中,挤在吐司表面;将蜂蜜淋在吐司上,即可完成
-蜂蜜柚子酱-
柚子1个 / 蜂蜜150g / 冰糖100g
1.将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽,将果肉分成小块
2.柚子洗干净,皮上撒上一层盐,搓1-2分钟,再洗干净,放进温水里泡20分钟左右
3.找一个不绣钢锅,放入柚子皮丝,加入5-6倍的水
4.加入冰糖,中小火煮至粘稠1个小时左右。加入果肉,再煮1个小时左右,煮到最后水分基本熬干,质感略透明粘稠,关火冷却到60度以下
5.拌入蜂蜜,搅拌均匀即可
隔离病毒,不隔离爱。宅在家中,不忘营养健康。多食用蜂蜜,增强免疫力,在这场看不见硝烟的“战疫”中获胜!
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