花一豔
我們每個人，都曾經經歷過難過的那一刻。
當難過的那一刻，忽然間來臨，有的人會痛哭失聲，有的人會選擇冷靜的獨處，或者是想想那些愉快的曾經，帶給你快樂的人或者事，還有一段過去不遠，令你不能忘懷的快樂時光。
當難過的那一刻來臨，痛快地哭一場，發洩一下，也是一種情緒釋放，或者找最親密的人聊些開心的話題，把難過的一刻慢慢忘卻。
心裡難過的那一刻，什麼樣的方法能讓你化解痛苦，因人的性格決定，有的人會發洩出來，有的人會靜靜一個人待著，有的人會大汗淋漓地不停幹活，有的人會窩在沙發上吃零食看影視劇，不管你用什麼樣的方式發洩痛苦，千萬要保持理智，不傷害自己和別人。
不管有多少委屈和難過，最終能治癒你的是時間和堅強的自己……
慧之說
人生在世，總不可能一帆風順，總會有這樣那樣的不如意。有學業上的困惑，有職場上的問題。有親朋好友之間的離別等等一系列的問題。那麼遇到難過痛苦的時候該如何排解了？這個要看個人的性格，有些內向的人不喜歡跟人傾訴，那麼看看電影痛痛快快的哭一場，早上找個人少的地方吼幾嗓子，或者去健健身，出出汗，都是不錯的選擇。
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每個人都有難過的時候，有的人放聲痛哭，有的人默默承受。我覺得可以自己默默的流流淚，然後冷靜的想想是因什麼事難過，每件事都有好的一面也有不好的一面，也許自己太過認真了吧，就這樣，往好的一面想想，就能減輕痛苦，重新陽光快樂的生活！
夏天的味道劉惠萍
這個不固定，每個人的發洩方式不一祥。有人會大哭大鬧，有人會海吃猛喝，還有人找人嘮嗑，也有的人會發瘋似的運動健身，跳舞唱歌。而我則會一個人靜靜的找一個無人的地方看看書，自愈療傷。
新鮮人生
首先我們要明確的是，遇到難過的事情或者挫折的時候感到難過是正常的情緒反映，這個時候我們一個的時候感到難過，就不必壓抑，讓自己的情緒可以自然的去流淌，適當的釋放自己，對自己的心理也是一種安慰。
難過一定是某些原因導致的，但無論是何種原因，一個人難過的時候不要因為難過而將事情惡化，讓自己走向另一個極端，就是不要把事情想的很偏激。
一個人難過的時候可以適當的找些方法，讓自己釋放不良的情緒，但是不要做傷害自己和他人的事情，可以出去唱歌或者去做一些運動，甚至可以自己一個人去旅行。
一個人難過的時候，也不要做一些危險的事情，不要過度飲酒，這樣不僅會傷害身體，甚至也不會使自己的悲傷情緒減少。
一個人悲傷的時候可以看一些名人的傳記，看別人與你處於相同的處境的時候是怎麼處理的，可以借鑑別人的做法和思想，這樣會讓自己的難過的情緒減少很多。
需要注意的是每個人的難過的時候的原因都是不同，我們要根據自己的實際情況出發，從理解和分析的角度去看自己難過的情緒起源，這樣能夠讓我們在難過過後能夠更快的成長，讓我們在人生的道路上走的更加寬廣。
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在難過的時候，還是找一些正能量的事和開心的事，然後難過的事情就會風輕雲淡的過去了，不要把難過的事情太放心上！
昱希媽媽
這個問題，最好是問問自己。
覺得怎樣的方式適合，就選擇怎樣的方式。
人的心，太滿容易溢出，太上容易空洞。
適當的發洩有利於身心健康。
但，前提是，不影響別人，不傷害自己。
祝好
輕挽霓裳
每個人發洩的方法都不同，我是種難過的時候，會深入分析的人，所以很累啊。
只想順心來
兩種方法都能起作用，那要根據難過的程度，根據各人的性格和習慣。
香山紅葉汪邦年
沒人的地方哭個夠，然後來盤紅燒肉，二兩小酒喝個透，演出一次看個夠，
