国内学者做过研究，发现大部分人恐惧死亡其实有以下六大原因：
一：未知的恐惧。
二：对失落与分离的恐惧
三：对生死的过程恐惧
四：未了心愿的遗憾
五：对自己人生的悔恨，来不及补救
六：没有好好活过，从而害怕离开这个世界
除了以上六项，还有一个很深层的原因：怕自己以及在意的人不存在了。所以，当有这种恐惧的人活着的时候，会创化很多事情来证明自己是好的，证明自己的存在感。
那么面对生死，你会恐惧吗，又因为什么恐惧呢？为什么我们内心会有这样的恐惧呢？ 今天我们也会透过有着18年丰富经验的心理学家利玮宁老师经历的几个真实的案例一起来面对这个人类共同的课题。
未了的承诺
小玲在二十多岁的时候经历了妈妈的离开。
小玲妈妈患的是肿瘤，两三年前治疗过，后又复发。从送医院治疗到去世只有短短的不到一星期。
这一切发生的时间很仓促，谁也没有很好地很了解死亡，也不知道如何做临终关怀，所以在这个星期中，情绪都处在紧张和茫然害怕中，小玲并不知道如何处理好妈妈离开的这个过程。
在治疗的最后，当医生宣布没有办法再治疗，治疗下去也只能插着管子为生，没有希望好转，最后小玲跟爸爸商量后，决定不再插管治疗，让妈妈回家走完最后一程，于是救护车一路将妈妈送回家。
按照当地的习俗，家里布置妥当，会请葬仪社协助处理。念佛的团体也来了，念着阿弥陀佛，妈妈被安排躺在客厅的板子上，亲戚家属几十个人都围绕在妈妈身边，准备送妈妈最后一程。念佛中，妈妈嘴角颤动，好像有话要说，但是已经不太能说话，所以家人就拿纸跟笔让妈妈书写。妈妈没有办法写出完整的字，只能哆哆嗦嗦地讲几个词，然后再寥寥画几笔，家人就想办法协助妈妈讲出她想说的。
原来妈妈想跟小玲说，家里的财务以后交给你管，在场有三四十位家人都有听到。小玲一方面非常开心，觉得妈妈在家里那么多孩子中看中我，另一方面，因为家里已经有负债，更是觉得有沉重的压力。
为了安慰妈妈，小玲跟妈妈说：没问题，等你好了，我们一起来处理家里的财物，没问题的。而看到妈妈的眼神，有一种坚定，又有一种很深邃的欣慰。妈妈的气息越来越微弱，几分钟之后，妈妈说想要睡觉了。就这样大家搀扶着妈妈慢慢躺在沙发上，妈妈就这样安详地离开。
虽然妈妈走的是很安详，可是对小玲的心理造成了巨大的压力。为了好好遵照遗言，管理家里的财务，她开始清算家里面的状况，发现每个月要支付10万元左右的开支，这是一个上班族靠自己的薪水没有办法支付的，从此，借钱周转，接济家里的情况。
后来小玲感觉压力太大，于是与家里成员交流说没有办法再一个人负担，要靠大家努力想办法。之后她自己在外租房子，继续工作，准备不再管这个财务的问题，是因为发现家里的人没有成长，而是依赖着自己。除了自己，家里其他的人，对此事不关己，好像无所事事，都懒得管理家里的财务状况。但另一方面，因为没有尽力为家里张罗，心怀内疚自责，觉得自己没有很好地完成对妈妈的临终遗言，觉得对不起妈妈的交代。也因为如此，自己的经济也困顿了好几年的时间。
当小玲开始个人成长，在咨询过程中去经历面对，才看清了这一切。尤其是再一次面对妈妈去世的事情，才感受到妈妈最后想表达的是：“财务交给你管，是你来主导，让大家一起同心协力处理，不是一个人扛的意思，并不是说让你出来承担妈妈的角色。并且因为后来小玲的撒手不管，爸爸以及其他兄弟姐妹，也才开始站起来承担自己的责任，为家里尽心出力。”透过这样的咨询去了解，小玲才放下心里的重担，开始轻松过上自己的生活。
重新开始审视过去，小玲才深刻发现，妈妈走了以后，为了完成妈妈的临终意愿，自己完全变成了妈妈妈妈的角色，来承担家里其他人的事，变成扛了不该扛的责任。而压力大又不甘心，过得越来越忧郁，不快乐。咨询之后，瞬间开阔很多，压力，自责，也都已没有了，懂得不再承担妈妈的角色，恢复自己就只是孩子的角色，做自己该做承担能力范围之内的事，比较舒心顺畅，活得越来越开心，并且财务的状况一路好转。
小玲的事件，其实是很多人都会面对到的。如果对于去世的亲人朋友，内心怀抱着内疚，自责，整个人是非常沉重的，同时财富，事业，身体健康以及感情，各方面都会不顺利，负重之身寸步难行。只有当心里内疚自责这些负面能量化解了，整个人才变得很轻盈，各个方面也都会自然的顺畅自然，创造出理想的生活。
无法言说的伤痛
在汶川地震的时候，团队有到灾区现场对灾民进行心理干预咨询。其中有一位先生，经过邻居亲人苦心劝说多次，他都不愿意来心理咨询。最后再连哄带骗的情况下，这个先生被带到临时搭建的在简单的帐篷里接受咨询服务，刚好那天是玮宁老师在服务咨询。
为什么邻居亲人一定要把他带来咨询呢？我们从邻居亲人那边了解到，自从地震发生之后，他都从来没有睡过觉了，而我们进入灾区心理咨询已经是地震后半个月左右的时间。所以亲人们想让他来接受咨询，看是否能改善他的状况。我看到他就是眼里布满血丝，失魂落魄，就能知道他经历了很大的创伤，非常严重的打击。
刚开始他什么都不愿意说，所以我只是问他，地震的时候你在哪里，让他开始倾述。他开始愿意谈起：地震的时候，他正在田里工作，突然一声天摇地动，田地都已经裂开了，然后摇得非常剧烈。他惊觉这次地震严重度非同小可！马上想到的是他五岁的孩子在幼儿园里面。他在想着要赶快到幼儿园里面去看看孩子的情况。因为经常到幼儿园去接孩子，陪孩子午睡，他很清楚中午一点多是孩子午睡的时间。所以他知道孩子午睡的位置大概在哪里。他是第一个到达现场的，只看到楼房都坍塌了，感觉很惊吓，恐惧，但还能摸索出儿子大概在什么位置，奔向孩子所在的地方。
路上听到软糯的声音说叔叔救我，叔叔救我。他毫不犹豫的赶快徒手搬开障碍物，把孩子挖出来。接着继续迈步往前，又被拉住了，又有另一个小孩抓住他，说救我。他其实有点犹豫，他想赶快去救他的孩子，可是眼前。他也觉得也无法撒手不管，又再一次蹲下来，搬开障碍物把孩子，徒手慢慢救出来。接着他赶快飞奔到她孩子的位置。耗费了很大的力，把他自己的孩子挖出来的时候，孩子已经口跟嘴巴，鼻子都塞满了泥土，已经没有生命迹象了，已经断气身亡。
《唐山大地震》电影剧照
他抱着孩子痛哭流涕，他觉得自己很对不起孩子，他说是他动作太慢了，如果快一点，还可以救到孩子。所以他说，从那天起回家之后，那就不敢合上眼，就会想起孩子刚挖起来的那个模样，脸都已经灰黑，口鼻沾满了泥土。他不敢再回想这一幕，一回想起来呢，就是真正的心痛，强烈的自责。所以才不敢睡觉，不敢合上眼，一直对孩子很深的愧疚，觉得是他害死了孩子。
这个爸爸说他是地震之后第一次向一个人完整的回忆，诉说了这整个过程。但我知道这么严重的突发意外，唯一的孩子这样突然死去，对他打击是无法言喻的，但只面对这经历一次是不够的。所以想再继续引导他再次勇敢的把一些重点在帮他看清，越看越释放，阴影越不会残留在心理，才能把影响降到最低。当时试着要引导他再一次回顾当时的场景。他流着眼泪站起身说没有办法，我真的没有办法再继续下去，再继续谈下去。道谢了之后，很快的骑上他的摩托车就离开了。他家人说，他就是整天发呆，田里工作，骑车到处跑，第一次对人讲出那么多话。
知道这个对他的协助是比较有限的，但至少能让他说出来，把怀抱的石头释放出来，能说出来就是再一次的愿意把黏浊的情景看清楚，他就越来越看淡，影响我们的力量就越来越减轻。他还很需要时间，还很需要这种心灵的疗愈，才能协助他走出来，好好的过他的人生。
后面没有机会再遇到这个爸爸，不知道他是不是还怀抱着自责内疚，如果他的生命没有从这里面释放，没有原谅自己，没有宽恕，他的生命就会很沉重，很扭曲。祝福这个爸爸，早日走出这种自己心灵的牢笼。
像这位爸爸一样，受到这么突如其来，这么沉重，强烈的打击，我们是否也也曾经经历过呢？今天怀抱着内疚，自责，继续往前走，如果没有没有适当的处理，从这个阴影走出来的话，生命就越走越沉重，可能都会变成不想活下去。又或者只是为了责任，行尸走肉的活着。
只要你愿意说，鼓起勇气说出来，我们来了解孩子的想法，孩子为什么会经历这样的遭遇？背后是不是有什么用意？我的生命遭受这么强烈的撞击，为了又是什么？整件事的发生，我为何需要参与其中？又有什么含义在吗？如果拥有这些能力，请相信你的生命很快就会得到很大的发展，再继续过着轻盈的人生。
閱讀更多 合其家物物地圖祝軍淼 的文章
