嗨·~
大家好，我是減掉53斤的姚小賤
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“患難見真情”
在舉國抗疫的當下
每天都會看到一幕幕溫暖的故事
願所有奮戰在一線的英雄
不負使命，平安歸來
我們等暖陽融化冰雪
我們等春風吹散霧霾
2020年的開始也許不盡如人意
但是也教會我們了很多道理
“珍惜當下”、“好好吃飯，保重身體”
所以，減肥的寶寶們
更要選擇健康的方式和健康的心態
因為，你任何對身體的不在意
都會換回來身體的“報復”
吃幾口肉怎麼了？現在我只想好好吃飯
95後小可愛 22歲
從小胖到大，被同學嘲笑
大學之後開始減肥，不吃肉，不吃米飯
每天靠著咖啡和一點點蔬菜生活
1個月，體重從150斤瘦到120斤
胃已經被我折騰的不成樣子了
再瘦能怎麼樣，吃幾口肉能怎麼樣
現在，我只想好好吃飯
我以為瘦下來我會開心，但一點都不
喜歡小叮噹的機器貓 26歲
我本來是不胖的
但自從聽了那句
“你如果瘦一點，應該會更好看”
所以，我瘋狂的減肥
你能相信嗎
我已經一年沒有吃過晚飯了
身在互聯網行業的我
工作強度和壓力就很大
在工作和自我的折磨下
我瘦了很多
但是，我一點不開心
因為我得了重度抑鬱症
每天看著年逾50的父母擔心的眼神
我知道，我錯了
真正愛你的人，不會嫌棄你胖的
想要一個任意門 21歲
剛剛和男票分手
原因很老套
他覺得我太胖了
於是，傷心的我，決心減肥
節食減肥，一個月瘦了15斤
整個人沒有氣色
大姨媽也不正常
直到那天，老爸和我說
男人離開的理由只有一個
就是他不愛你
剩下所有的說辭，都是藉口
爸爸愛你，愛健健康康的你
爸爸愛你，愛開開心心的你
淚奔～
小賤有話說
“我什麼時候該減肥了？”
第一，肥胖影響了你的健康
第二，你享受減肥的生活方式
總而言之，就是減肥要建立【自我健康】的基礎上
而非“取悅他人”
什麼是肥胖？
在醫學上用 BMI（體質指數）來衡量肥胖
BMI = 體重（kg）÷ 身高²（m²）
參照中國 BMI 標準
只要我們的 BMI 在 18.5～23.9 內
體重就是健康的
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