康泰醫學
要經常給自己檢測體溫 出門戴口罩 勤洗手 服從政府安裝 到卡口 主動配合
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你好！我是老張，今天咱們來聊聊疫情下，上班如何做好防護？
我們不妨從日常上班的流程開始；
1、上班出門前
上班出門前，在家解決完早餐，不要路上吃，也不要公司樓下買著吃了，吃完刷牙，帶上醫用口罩，周身噴灑84消毒液。
2、出行
如果是開車，門把手用酒精棉布消毒，通風后，進入車子，開走。
如果擠地鐵，儘量早點出門，錯開高峰，帶個一次性手套，護目鏡，有的話可以帶上，增加一層防護，地鐵內不要講話，遇到有人咳嗽等異常情況，下車，換下一趟，有條件的話，檢舉。
3、進公司
如果要乘坐電梯，電梯裡不要講話，按電梯要墊層紙巾。到公司後，最好外套都統一放在通風處。
4、公司日常
儘量減少開會；
同事溝通儘量保持距離；
室內保持全天通風；
口罩不要摘卸，如果打溼了要即時更換；
午餐儘量自備，在通風口快速就餐；
每天早中晚消毒；
發現同事異常，及時檢舉；
5、下班
通勤和上班一樣，不再贅述，到家後，身上的衣服外套全部換掉，丟洗衣機，加入84洗衣專用的消毒液，侵泡，清洗。自己也好好洗個澡，再開始做晚餐，吃飯。
說在最後：
不要恐慌，做好防護，堅持鍛鍊，增加免疫力，不湊熱鬧。
希望大家都能健康快樂~
關注我，帶你成為職場達人~
老張聊職場
你好，現在很多單位面臨復工，外出人員明顯增多，個人經驗主要從以下幾方面做好個人防護：
第一，防護用品，主要包括口罩、手套、帽子、護目鏡、便攜消毒液，口罩防護級別越高越好，沒有專業口罩的話普通口罩帶兩到三層，每天更換兩到三次；手套選擇性比較多，一次性的最好，不用了隨時處理掉；帽子可帶一次性條形帽，做到每天一換，普通帽子注意消毒也可以；護目鏡戴上最好，不方便的話，也可以戴個普通眼鏡，總比沒有要好；用噴霧小瓶裝一小瓶75%酒精攜帶，需要時隨時消毒。另外外套建議穿表面相對光滑的，方便擦洗消毒。
第二，日常行為，包括上下班途中和工作期間，上下班途中儘量避免乘坐公共交通工具，如果必須乘坐需佩戴好所有裝備，並與其他乘客保持距離；上班期間確保工作環境空氣流通，在不影響工作的情況下接觸人越少越好，就餐儘量自帶保證用餐安全，餐前用攜帶的酒精對餐具及手進行消毒；上下班期間及工作期間儘量避免接觸大家頻繁接觸的東西，如電梯按鈕、門把手等，如需接觸避免直接接觸或接觸後及時消毒；下班進家門前對衣服、鞋子進行消毒，可用酒精噴溼抹布擦拭，然後後再進入，並放在通風處掛晾。
個人經驗、僅供參考，希望能對你有所幫助。
我是李建元
近期已經有很多企業開始陸續復工，在防疫期間，即使是知根知底的單位，也不能保證一定是安全的，那麼在上班時候，我們和同事之間需要採取哪些措施來隔離病毒呢？
首先，必須佩戴好口罩。上班路上我們可以帶N95，但是到辦公室後我們只需佩戴一次性外科口罩或者普通醫用口罩。原因有二：一是竟然能夠來上班的，各個企業應該都有做過詳細的健康調查了，外地來公司應該都做過2個星期以上的隔離工作了，這樣基本可以保障同事之前是基本安全的。二是N95的透氣性不是很好，長期佩戴可能會影響呼吸道，一次性口罩會更加舒適些。
其次，一定要保持通風。氣溶膠的理論相信大家都已經知道了，密閉的空間內病毒可存活時間比較久，所以一定要通過通風來稀釋空氣中的不健康因子。可能在這種情況下，公司就不會給大家開暖氣了。所以大家復工的時候，一定要穿的保暖一些。
然後，電梯儘量少乘坐。電梯裡面同樣適用氣溶膠理論，但是還有一個嚴重的問題，就是電梯的按鍵，會不會被病人按過，有沒有人打過噴嚏，都不好說，所以這時候為了避免病毒傳染，我們可以堅持爬爬樓梯，也有利於增強自身的免疫力，一舉兩得。
最後，最危險的地帶來了——食堂。食堂是食堂也是一個容易發生交叉傳染的地帶。這種時候了，大家最好自帶餐食，如果實在要去食堂，一定要和公司提議，定期給食堂和碗筷消毒，同時做好分時分區進餐，避免人群過於集中，且快速吃完離開。
A姐手記
上班族應該如何做好日常的防護呢？
我梳理了以下幾點，希望對大家有所幫助：
1、首先你得多準備幾個口罩，因為大多數口罩長期佩戴之後仍然會有細菌的滋生，所以，如果一個口罩你連續佩戴了4-6個小時，那麼就建議要進行更換了；
2、如果你不記得要經常洗手的話，那麼建議你可以準備一些一次性的手套，因為出門在外，你接觸的人或者物品非常的多和雜，比如公交車、地鐵、出租車，公司的電梯間、電梯按鈕、公司的門把手等等，很多時候，條件不允許你立刻洗手清潔，所以可以佩戴一次性手套；
3、在戶外，儘量不去人多聚集的地方、超市啊、廣場啊之類的，像地鐵站、公交車站，
如果不得已必須要去的話，要加強防護措施，儘量減少在那個環境中滯留的時間；
4、在公司儘量不要在會議室裡開會，公共辦公場地儘量多開窗通風，人多的辦公環境一定要佩戴口罩，文件相互傳閱之後，建議立刻清洗或者用消毒紙巾擦拭；
5、公司可以多準備一些，消毒液、口罩、酒精、體溫計等，以備不時之需；建議公司一天2-3次進行公共區域消毒，84消毒液/酒精都可以；
6、像我家居住的社區，現在每天都要上報體溫，早晚各一次，上班期間，大家也可以每天測量體溫，進行觀察；
7、下班回家後，可以把上班時穿的衣服、褲子、鞋子跟你家的衣櫃分開放置，特殊時期，
多注意一點還是有必要的，我就是把門口的衣櫃專門整理出來一格放置外出時穿戴的衣物，
回來之後，先進行消毒，然後就分開放置；疫情期間，原本一週2次的大清洗也調整成了2天一次，尤其是家人要用到的毛巾、床單、被套、枕套等等；
8、我們公司年前是有公司食堂的，現在為了大家的安全考慮暫時未開啟，茶水間，公共區域、個人用的電腦鍵盤、辦公文具等地方，都是高頻清理、消毒的區域；
9、有的公司位於一些高端的寫字樓內，基本都配有中央空調系統，如果說室內環境系統也是經過了消毒的話，在確保安全的前提下，可以正常使用；
10、很多人說我最近洗手洗的都快脫皮了，那麼你知道，正確的洗手方法麼？最後，我就來給大家再強調下洗手口訣吧：正確的洗手方法：“七步洗手法”，
口訣：“內(手心)、外(手背)、夾(指間)、弓(指背)、大(大拇指)、立(指尖)、腕(手腕)”；
要洗足夠長時間，至少20秒。
TOMY
你好我是利劍筆談，很高興能回答你這個問題，返工潮馬上就要到了，我覺得上班族的日常防護應該這麼做可以起到保護自己自己:
（1）首先返工途中如果乘坐公共交通如火車或客車的時候要戴好口罩，把自己所在的車廂的乘客的微信建個群都加在一起，以免後期出現問題大家好及時能聯繫上。
（2）上班的時候避免聚集人多儘快不要乘坐公交車或出租車，可以選擇自己私家車、步行或騎自行車電動車。
（3）到公司要記得勤洗手，開窗通風，公司所有人定時測量體溫。
（4）注意公司的日常生活衛生清潔，公共衛生區域和辦公區域要注意消毒。
（5）特殊時期儘快不要外出就餐，可以選外賣，單位自己有食堂的可以在單位就餐。
（6）進電梯不要用手去按電梯按鈕，可以用餐巾紙、打火機、鑰匙、牙籤等。
（7）下班回家進門前要全身消毒以免把病毒感染家人。
以上就是我暫時想到的方法，希望你能參考，出門在外希望每個人身體都健健康康、平平安安的。
利劍筆談
1、儘量申請在家辦公
根據單位安排和現實情況，可以創新辦公方式，申請在家辦公、網上辦公。儘量使用視頻會議，少開會、少集中。
2、少坐公交地鐵，建議步行、騎車、打車上班，如果必須乘坐公共交通，全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
3、減少乘坐電梯，降低乘坐電梯頻率，低樓層乘客可以走樓梯步行。
4、坐電梯要戴口罩，乘坐電梯應戴上口罩，哪怕電梯裡只有你一個人。不要在乘坐電梯過程中取下口罩。在電梯裡按鍵時，最好帶手套或隔著紙巾、指套去觸摸按鍵。
5、建議錯峰就餐、獨自用餐
去餐廳的途中和取餐時，全程佩戴口罩；直到吃飯前的那一刻，才摘下口罩。不要邊說話邊吃飯，專心致志吃飯。錯峰就餐，避免扎堆就餐。獨自就餐，速戰速決。有條件的單位可提供盒飯，避免人群聚集。
6、在辦公室也佩戴口罩，在和同事進行工作交流時，保持一定距離並佩戴口罩。用酒精噴霧對辦公區域進行消毒，例如門把手、電腦鍵盤、辦公桌、椅子等。
百靈音樂
出門前：
1.先測量自己的體溫。
2.評估自己的身體狀況。
3.準備好一天要用的口罩、消毒紙巾等。
上班途中：
1.儘量選擇步行、騎行、開私家車等。
2.乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手觸摸車上物品。
3.乘坐出租車或網約車前開門通風，自身戴好口罩並提醒司機佩戴。
乘坐電梯：
1.務必戴好口罩，接觸按鈕時可用紙巾等隔開。
2.不要用手揉眼睛、觸碰面部。
3.儘量不在電梯內交流，出電梯後第一時間洗手。
4.低樓層的人建議走樓梯，儘量不要觸摸扶手。
進入辦公室：
1.室內也要佩戴口罩。
2.每日通風3次，每次20~30分鐘，通風時注意保暖咳嗽、打噴嚏時，最好用紙巾遮擋。
3.儘量減少中央空調的使用。
工作中：
1.減少面對面交流，儘量線上溝通。
2.和同事保持1米以上距離。
3.勤洗手，傳閱紙質文件前後都要洗手。
4.多飲水，每人每日飲水不應少於1500毫升。
5.減少集中開會，控制會議時長。
怎麼吃飯：
1.儘量從家裡帶飯。
2.如果去食堂或餐廳，錯峰就餐，避免扎堆。
3.坐下吃飯的最後一刻才摘口罩。
4.避免面對面就餐，吃飯時儘量不說話。
下班時間到：
1.堅決不要約飯、聚會！
2.洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家。
回到家中：
1.先洗手，並開窗通風把外套、鞋子、包等放置在固定房間的角落，及時清洗，尤其注意要給手機、鑰匙等進行消毒。
2.多喝水，適當鍛鍊，注意休息。
這些行業要更加註意：
1.環衛工人、公交司機、安保人員、快遞人員等，接觸人員較多，感染風險更高，口罩在弄溼、弄髒導致防護性能下降時，要及時更換。
2.勤洗手，每天至少測量兩次體溫。
3.-般情況下，不必穿戴防護服或者防護面罩等防護用品。
我的電影天堂
上班族的日常防護，不管是哪種辦公方式，都要注意做好防護哦！勤洗手，勤消毒，戴口罩，多通風！
一、出門前：先測量自己的體溫，評估自己的身體狀況，準備好一天所需的口罩、消毒紙巾等。
二、上班途中：儘量選擇步行、騎行、開私家車等；乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手觸摸車上物品；乘坐出租車或網約車前開門通風，自身戴好口罩並提醒司機佩戴。
三、乘坐電梯：務必戴好口罩，接觸按鈕時可用紙巾等隔開；不要用手揉眼睛、觸碰面部；儘量不在電梯內交流，出電梯後第一時間洗手；低樓層的人建議走樓梯，儘量不要觸摸扶手。
四、進入辦公室：室內也要佩戴口罩每日通風3次，每次20~30分鐘，通風時注意保暖；咳嗽、打噴嚏時，最好用紙巾遮擋；儘量減少中央空調的使用。
五、工作中：減少面對面交流，儘量線上溝通；和同事保持1米以上距離；勤洗手，傳閱紙質文件前後都要洗手；多飲水，每人每日飲水不應少於1500毫升；減少集中開會，控制會議時長。
六、怎麼吃飯：儘量從家裡帶飯如果去食堂或餐廳，錯峰就餐，避免扎堆；坐下吃飯的最後一刻才摘口罩；避免面對面就餐，吃飯時儘量不說話。
七、下班時間：堅決不要約飯、聚會！洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家。
八、回到家中：先洗手，並開窗通風把外套、鞋子、包等放置在固定房間的角落，及時清洗尤其注意要給手機、鑰匙等進行消毒；多喝水，適當鍛鍊，注意休息。
九、注意事項：口罩在弄溼、弄髒導致防護性能下降時，要及時更換。
Y麥田裡的守望者W
新型冠狀病毒感染的肺炎防控日益嚴峻。我們更要有針對性地做好防護，才能保護好自己和家人的安全和健康。近日，大家陸續返回工作地點，面對疫情，回到工作崗位後，我們應該注意些什麼呢?
一、
1上班途中如何做?
正確佩戴一次性醫用口罩。儘量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸摸車上物品。
2入樓工作如何做?
進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，併到衛生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。
3入室辦公如何做?
保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。
4參加會議如何做?
建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束後場地、傢俱須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。
5食堂進餐如何做?
採用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔乾燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養配餐，清淡適口。
6下班路上如何做?
洗手後佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。
7公務採購如何做?
須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。
8工間運動如何做?
建議適當、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體免疫能力下降。
9公共區域如何做?
每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛生間等公共部位進行消毒，儘量使用噴霧消毒。每個區域使用的保潔用具要分開，避免混用。
10傳閱文件如何做?
傳遞紙質文件前後均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。
11電話消毒如何做?
建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。
12空調消毒如何做?(1)中央空調系統風機盤管正常使用時，定期對送風口、迴風口進行消毒。(2)中央空調新風系統正常使用時，若出現疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離後，對排風支管封閉，運行一段時間後關斷新風排風系統，同時進行消毒。(3)帶回風的全空氣系統，應把迴風完全封閉，保證系統全新風運行。
13廢棄口罩處理如何做?
防疫期間，摘口罩前後做好手衛生，廢棄口罩放入垃圾桶內，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。
