Amuwa
高二学习状态不好，这样来调节。
1.找个安静的环境闭目养神，可以躺着不要睡着，此时啥也不要想，包括所有的事情，坚持半个小时左右。
2.接下来，开始进行深呼吸训练，可以躺着你精神完全放松，越放松越好，坚持20分钟。
3.之后起来开始运动，做垫脚运动，不是跳，后脚跟抬起，往下落，此时脚尖不动。来回做此运动。大约做500个左右，适度。
4.然后去散步，找安静地方。如果想跑步也可以，慢跑也可以，不要做剧烈运动。直到自己身体状态为佳最好。
5.完成上面内容，你精神会感觉良好，最好每日都要做这样的运动。
6.另外，就是要保持充足的睡眠，不要少于8小时。
总结：高二，学习压力大，没有注重身体调节。学习生活有规律，才可能精神好学习好。一味地学习只能拖垮精神，累坏身体。祝你早日有个好身体，好精神。
对联诗词鉴赏
你好，我来回答你的问题。
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。你赤手空拳来到人世间，为找到那片海不顾一切……
这首由高晓松作词，许巍演唱的歌曲，建议你听一下，既能放松你的心情，有非常的励志。上述歌词，对于解决高二感觉状态不好非常有用。
下面我展开来，给你一些建议，希望能帮到你。
世界很大
之所以你容易被小的事情干扰到，我认为，你内心的世界被局限了，变得很小，所以会把很多事情看的很大。
这就像是相对论中所说的，大和小是相对的，一粒米在蚂蚁面前会变得很沉重，但是一粒米，在大象的午餐中也许微不足道……
目前，可能你内心的世界可能只局限你所能看到的教室里，局限在你说每天接触的书本，同学们之间相处的点点滴滴，父母亲的说教等等。
可以试着释放一下你的内心，同学们是你人生中短暂的一个过客，高考也是人生的一个路口，试着辨析父母的言语是否真的正确，接受世界很大这个观念，从束缚你的教室书本和同学之间的琐事中解脱出来。
把目光放远，未来的大学，向往的城市，美丽的景色，和真正遇到对脾气的人……
心胸豁达了，很多现在你认为的干扰你的事情，会变得渺小，不足为道了，慢慢的就能从不好的状态中走出来。
欲速则不达。
学习对于大部分人来说，不是短时间能够达到目的的。只有少部分人是天才，大部分人都是平凡的。如果用天才的要求来要求平凡的自己，势必会接受不能让自己满意的结果。
学习是一个积累的过程，不可一蹴而就。当你明白这个道理后，放平心态，脚踏实地的去学习，成绩逐步的提高，自信心慢慢就会建立起来。
我在考建造师证书的时候，就深深的感觉到，当我对结果非常迫切的时候，往往结果会不如我的心意。当我不看结果只注重努力的过程的时候，成功悄然而至。
近朱者赤，近墨者黑。
有时候并不是你的错，真的是你接触的人的问题。和消极的人在一起，会把你带的也比较消极沉沦，受到负能量的影响。
所以在学校中，学会辨识什么样的人是积极向上的，什么样的人是比较消极堕落的，什么样的人得过且过，不思进取。这类不利于你学习进步的都要远离，不要让他们毒害到你。
其他建议。
1.如果学习压力过大，精神过于紧张。建议适当的减轻一下学习任务，调整一到两周的时间。
2.集中不了注意力，是你的学习没有动力。定目标，定计划可以获得动力。
3.高二，离高考还有一年多的时间，多做反思，看看自己到底哪部分有欠缺，有针对的学习。
4.抽时间参加一些运动。运动对紧张的情绪的调节非常管用。
最后，关注我的学子们，祝你们金榜题名。
大试界
我的高二和你一样，我那时是因为早恋，喜欢班里一位女生不能自已，上课也想，心神不安，后来成绩一落千丈。
现在回头，后悔莫及。
小不忍则乱大谋。要知道，现在读书11载，寒窗苦读，为的不就是多学知识，考上好点大学，将来谋取一份体面的轻松点的工作，而不是去被迫谋生！
所以说，你静下心来，自己仔细梳理下，是什么原因导致不能专心听讲的呢？是听不懂？是早恋？是贪玩？还是家庭原因？如果是自己的原因，努力克服，收回心思，认真听讲。如果是家里原因，你自己思考能不能帮上忙，能就去帮，帮不上就踏下心来努力学习，给父母争口气，也为自己争口气。
加油！
少不学，老何为？
加油儿女初长成
孩子，我理解你的状态，先安静下来，给自己一点点放松的时间和空间吧，找一部电影和家人一起看一看，陪家人聊聊天，暂时放下学习上的事。给自己一天时间的假期。
在这个假期里，你不再是高二学生，可以想象是这个身份之外的任何一种角色，有空闲的时候，把自己当做一个局外人，观察你当时动情绪的时候的状态，想法。会觉得自己很好笑。没错，想笑就笑出来。大声的笑一笑。唱唱歌。
你的情绪或许并不一定是因为这个小事，那个小事，而是心里装着其他的事，学习的压力？同学的关系？等等。正确的面对它们。不要压抑自己，不要回避。哪怕现在你解决不了，可以和家人、老师、同学说一说，说出来之后，你会发现这个事情或许没有你想想的那么大。
如果我说的这些可以解决你的烦恼，那么你告诉我一声。没有解决也请告诉我，我可以介绍我专业的心理辅导的老师免费为你提供调节方案。无论是你还是有类似情况的，看到了需要帮助的，请在评论区给我留言。我值得你们信赖。
宝典君
你好，我是一名大学生，从高中走过来，现在假期也在做家教等，对学习还算小有经验，我认为方法比努力重要，你可以关注我的微信公众号，微信搜索:紫萨，关注即可，我长期分享学习方法干货，准备了很多让学习更轻松更容易的文章及直播等。下面先分享一小部分吧
1 一切学习，最重要的是自学，自学的关键是超前学习。你可能也见过或者听过一些学习上的大神，他们总是超乎想象的厉害，他们可以玩得比任何人多，但学习依然很好，是大家眼中的天才。其实，他们现在可以玩的很快乐，是因为在这之前，他们已经花了很多心思把现在需要的知识或者能力掌握并储备好了。这就是大多数学霸学习的一大秘籍，自学并且超前学习！重新认识老师对你只是引导作用，自学是你要掌握的一项重要能力。
2 找问题只是一个方面，解决问题才重要，解决问题的方法更重要。无论成长还是学习，都是遇到问题，解决问题，每个人解决问题的方法是极其不同的，史铁生说过：“人和人的区别比人和猪的区别都大”，你要做的是找到最优解。我的老师说“提分=做题+反思+总结”，这个反思就是要找到干扰你前行的问题，甚至不只是做题上的问题。中学阶段可能遇到的问题有哪些？可能是自律能力差，不想去做事的问题；可能是恋爱问题；可能是学习问题，很多人遇到自己不喜欢的老师，然后偏科，从此痛苦蔓延到高中结束；可能是单调乏味的学习生活，让你难以燃起激情，消极悲观然后怀疑人生，怀疑梦想。可能是和老师闹矛盾，和父母闹矛盾；总之，高中不易【身为一个过来人的真实感受】。但不要抱怨，找准问题，精准打击，你要把遇到的学习生活问题都当做题一样，去寻找总结解决的方法。
3 高效学习胜过打时间战，学习并不一定需要太多时间投入，只要你能做到高效，比如用1分钟掌握别人3分钟掌握的量，请坚信这是能做到的，因为我就是这样的。当然，这需要十分饱满的精力，需要恰当的休息，我高中的时候是一定要睡午觉的，20到30分钟的午觉保证了一下午的状态，必须要说明的是午觉并不是睡的时间越久越好，最好不要超过一小时，睡久了反而会让你贪睡和疲惫。可能身边的人大多会熬夜学习，但你要清楚自己是不是适合熬夜，很多时候熬夜只是假勤奋。提成绩完全是可以不用熬夜的。
4 计时做事的习惯。计时做事的好处是很多的，第一，计时会有相应的截止日期，有一句话说截止日期就是生产力，计时能促进我们做一件事的速度与效率，毕竟完成比完美重要，同时考试是有时间限制的。第二，计时能训练一个人的专注度，促进我们深度思考。第三，增强执行力，看到过一位清华学生的人生格言叫：极速人生，简言之就是：快，做啥事都快。于我而言，快节奏能带来兴奋与快乐，也许是因为超越感，看着同样的作业同学要半小时而自己只要15分钟，是会一点点的累积起自己的自信的。同一件事，计时去做和不计时会有很大的差距，我高三那年买的计时器一直陪我到现在，现在我更多的使用手机上的秒表或者计时器，就比如训练一分钟100字的盲打时，计时器就帮了我很大的忙。计时思维是一个会受益终生的好习惯。
我是紫萨，专注于方法资源和成长工具的分享，如果你觉得有用，可以关注我。微信搜索 : 紫萨，关注公众号即可找到加速提分的诀窍！
嘻嘻啦啦呵呵哈哈
我在几十年前，也遇过这种情况，我的态度是，横下一条心，做到以下几点：1.专心致志听老师讲课，做好听课笔记。2.扎实完成作业3.每天安排一定时间在一个人的清静环境里进行梳理总结，以坚定自信。
王铁钢9
精神太紧张了，最好找个一两天的休息时间，什么都不想，什么都不做，让自己的内心平静下来。你会发现学习效率高速提升。
陈学长视频教学
高二是关键的一年，不要这么大的压力，挺过去就好了加油！
王闽
人要有自信，我是最牛的，天生我才必有用。
