墨妈育儿经

有人说怀孕后不能吃芒果，怀孕后不能吃荔枝，但是在广西广东这些盛产芒果和荔枝的地方，孕妇怀孕时一样这么吃，所以怀孕后是不是什么水果可以吃呢？

但是我们看得到是孕妇照样吃水果，看不到的是孕妇因为吃水果过敏，孕妇因为吃水果过多引起妊娠期高血糖，甚至是高血压。

孕妇是一个特殊的群体，怀孕之后孕妇的身体会有什么特点？

１、营养需求高，但是胃也只是这么大，所以不能只吃一种，要营养均衡

孕妇需要蛋白质，脂肪，碳水化合物和矿物质，维生素，而水果中只含有碳水化合物和维生素，蛋白质和脂肪几乎没有。所以不能把水果当饭吃。

２、怀孕后血糖的代谢能力会变差，一旦不注意可能会引起孕期高血糖

而水果的糖份比较高，所以一定要注意。

３、怀孕后体质会有所变化，相对容易过敏

不少水果可能会引起过敏。

怀孕吃水果这几类水果要慎重吃

１、容易过敏的水果

夏天芒果，荔枝，以及杨桃，菠萝，甚至是猕猴桃，都要注意少先少量的试吃，如果以前孕妇自己吃这些水果都有过敏的话，怀孕的时候建议不要吃。

如果没有过敏自己要爱吃的话，可以适量的吃一些，但是吃的时候要注意，尽量去皮吃，如果能够煮的话最好可以煮。

比如说菠萝煮着吃过敏的几率就会低一些。

注意去皮防止果汁沾到皮肤上：芒果剥皮之后，尽量不要让芒果的果汁占到我们的皮肤上，减少过敏的几率。

２、高糖分的热性水果也要慎重的吃

荔枝，龙眼，榴莲这些糖分都是比较高的，吃下去加重孕妇血糖分解的压力。孕妇没有高血糖的就偶尔吃一些。

就是没有高血糖可能也会出现牙龈不舒服的症状。

３、寒凉的的水果

比如说西瓜，有一些孕妇吃了是没有问题，但是有一些孕妇吃的话容易腹泻拉肚子，所以吃的时候不过量，吃之后观察自己的身体有没有不适的情况。

而有研究发现，孕期妈妈吃苹果可以减少胎宝宝出生后出现过敏的几率，所以建议孕妇每天吃苹果。

孕妇吃水果要注意以下几点：

１、控制每天不超过半斤

为防止导致营养不均衡和血糖过高，建议是每天不要超过250克的水果是比较合适的。２、水果吃的时间

建议两餐之间做加餐，水果中有果糖可以让孕妇中间补能量。

３、吃完水果之后要注意喝水来漱口

水果里面会有有机酸，孕妇在怀孕的时候牙龈可能会比较敏感，如果喝吃水果之后不漱口，可能会引起牙龈炎或者牙龈不适的情况。

４、水果尽量选择新鲜当季

去皮之后再吃，水果可能会喷了农药，我们去皮的话可以减少大部分的农药。

话题：你怀孕时喜欢吃什么水果？

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怀孕后有哪些水果是不适合孕妇吃的？

孕期多吃水果有助于宝妈肠胃消化和吸收，但怀孕后有些水果是不适合孕妇吃的。那么，孕后有哪些水果是孕妇不宜多吃的呢？

1.高糖水果

孕期常吃含糖量高的水果容易提高患上糖尿病的风险，不仅不利于孕妈自身的安全，也会影响到肚里宝宝的健康。所以，孕期孕妈们尽量要少吃含糖量高的水果。像是苹果、橙子、香蕉等，孕妈们在吃这些水果时一定要控制好量。

山楂:不少孕妈孕后喜欢吃酸的食物，但是一定要注意不能吃山楂。山楂会收缩子宫，有活血化瘀的作用，易导致流产。

杏:杏子性属热，吃的多了不仅会上火，而且容易引起腹痛，拉肚子等情况，严重的还会导致滑胎。所以孕期要避免吃杏。

除了山楂和杏外，木瓜，榴莲，桂圆，荔枝等也会造成流产，不能多吃。

具体情况孕妈要根据自己的体质来选择合适的水果，体质偏热的孕妇可多食些寒性水果，体质偏寒的孕妇可多食些热性水果。而且不管是哪种水果，都不宜吃的过多。

最后，提醒各位孕妈们要爱惜自己的身体，避免吃上述水果，同时要适量饮食，挑选适合自己的水果。

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都说怀孕有哪些水果不能吃，杨杨爸认为，没有不能吃的水果，只是多吃与少吃的问题。

1、不要吃的水果

我爱人现在有孕31周，全程没有吃 山楂 和 龙眼 石榴，因为看书知道，这几样容易滑胎，宁可信其有，不可信其无。

2、能买到的，几乎都能吃

从爱人在19年初查出有孕开始，前后吃的水果有很多种，现在写出来，供你参考。

（1）年初1月份刚查出有孕时，喜欢吃车厘子、苹果、香蕉，偶尔买过一个柚子和黄瓤小西瓜，吃着不好吃，毕竞不是应季水果。

（2）2－3月，除了上述水果外，还吃过葡萄、波萝、橙子、梨、桔子。

（3）4－5月还买过桑椹、草莓和进口葡萄（说是进口的，谁知道呢，就是特别甜，不建议吃太多，国外的不一定好）

（4）从5月以来，买过黄桃、血丝红桃、蜜桃、樱桃、火龙果（红心）、苹果、香蕉、弥猴桃。还有各种颜色的小西红柿，还有黄瓜，哈哈，不要意外，黄瓜当水果吃，很是解渴。

3、孕期吃水果要有度

都说有含糖低的水果，含糖高的水果，依杨杨爸之见，水果就没有含糖低的，吃多了血糖都会高。

我媳妇儿到了孕中期，为了控制血糖，预防孕期糖尿病的发生，香蕉吃的很少，偶尔买一次，一次一根，别的水果也不吃了。其他常见水果，也不会仅着一样吃，都是穿叉着，并且保证种类不重样，不过量。

说是不过量，咱也不能用称着吃，只是一天吃一至两种水果，个数就是一到两个，葡萄和西红柿之类的，都是控制在半斤以内。

4、吃水果讲究时间，最好上午9点半－10点半之间

一般上午9点半－10点半之间吃水果比较好，因为我们是早上7点多吃过早餐，孕妇容易饿，所以把水果带到单位，在10点左右消灭，能够在胃里食物消化差不多时候，进行水果补充，还能促进消化，又能补充营养物质。

还有一点，上午吃，消化后的水果都补充一天的能量所需了，不容易发胖。而选择下午或晚上吃，容易转化成自己的脂肪哦。

5、水果适量，干果再来补充

干果中，含有丰富的营养物质，这里不用我多说。如果你不知道吃哪些好，那就买专门为孕妇准备的干果套装，一天一包，营养有保证，还不过量。

整个孕期，孕妈是非常辛苦的，用我媳妇儿的话说：“都是为了他（指孩子）啊，我吃着也累啊，嘴巴一天到底不闲着。”

所以孕爸要多多伺候着，让孕妈时刻保持好的心情，生个健健康康、白白胖胖的宝宝。

杨杨爸亲子驿站

怀孕以后，大部分水果其实孕妇都可以吃，水果营养丰富，而且口感酸酸甜甜，特别符合孕妇的口味。

怀孕以后，有哪些水果是不适合孕妇吃的

可能大部分准妈妈都知道像山楂、桂圆这些水果是不适合吃的，其实除了这些，还有些水果准妈妈也要少吃。

1. 柿子：首先准妈妈可以适量吃一些柿子，但有胃炎或者胃溃疡病史的则最好不要吃柿子，否则容易导致恶心呕吐，甚至引起胃溃疡和出血。
   
   
2. 西瓜：在夏天准妈妈都喜欢吃西瓜，当然了，孕妇可以吃西瓜，但一定要适量，因为西瓜是寒性的，准妈妈吃多了有可能会产生不利的影响。
3. 荔枝：荔枝吃多了容易上火，因此准妈妈也需要少吃。当然了，现在已经过了吃荔枝的季节。孕妇吃应季水果是最好的。
   
   
   
4. 榴莲：榴莲虽然营养价值很丰富，但其糖分太高，因此孕妇需要适量吃榴莲。不可多吃。否则容易造成巨大儿。

现在是7月份，适合准妈妈吃的水果其实有很多，比如桃子、香瓜、蓝莓、李子等等。当然了，不管什么水果，准妈妈都要适量食用。

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女人怀孕时期非常脆弱，需要好好的呵护，小翔办公室的女同志怀孕之后那是各种防护啊，防辐射衣服，饮食注意，用眼用脑都得注意，让人觉得怀孕真是一件需要勇气的事情。今天小翔和大家分享一下孕妇有什么水果和蔬菜不能吃的

方法/步骤

首先，不要吃桂圆，这个大家应该都知道，桂圆对于孕妇来说是“禁果”来的，千万不要偷吃禁果，否则极易导致流产，切记！

然后不能吃菠菜，菠菜可以补血，适合女人吃，但是怀孕之后就不适合了，读书时候也学过，菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙。导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙，容易患先天性佝偻症

还有孕妇不要吃海鲜，鱼可以吃，但是虾蟹就要少吃，因为海鲜刺激性比较大，而且螃蟹一类都属于寒性，极易造成流产。

不管水果蔬菜，吃的时候要用盐水泡一下，蔬菜炒熟来吃，水果则要去皮洗净。因为现在农药使用现象非常严重，为避免激素导致胎儿畸形，所以必须洗净，炒熟使用。

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还有尽量不要吃山楂，山楂会导致子宫紧缩，影响顺产。

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最后再提醒一下，不过水果还是蔬菜，一定要按季节吃，当季是补品，过季则为毒品。

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水果清润、甘甜、多汁。水果富含维生素C，是人体天然的营养品。水果也含有丰富的矿物质，有利于人体内的酸碱平衡。

水果那么好，为什么孕妇不能吃？

孕妇是可以吃水果的，但不是所有水果都适合孕妇。

为什么有些水果不适合孕妇？

水果适合任何人群，但是有些孕妇可能消化功能不太好，所以有些水果不太适合孕妇，而且也不建议多吃。还有就是，有些水果具有活血化瘀的功效，这种水果是不适合孕妇吃。

比如：山楂。

山楂就有活血化瘀功效，山楂可以帮助正常人增加食欲，像是开胃果一样，山楂很酸，会比较刺激。各个角度来说，孕妇少吃或者尽量不要吃山楂。

桂圆、荔枝等是属于热性水果，正常人吃也都会很容易就上火的，所以孕妇就更不能多吃了。医学上，吃多了会引起腹痛，导致流产等，但是能这么严重肯定是量的积累，孕妇做到尽量少吃或者不吃就好，如果不小心吃了，也不用怕，不可能就因为吃了一个就流产了的。

榴莲不要吃。榴莲是比较刺激性食物，刺激性食物会比较容易引起宫缩反应的，所以还是少吃吧。

这个不能吃那个也不能吃，那孕妇可以吃什么水果？

没有那种水果是禁止不能吃的，所以理论上很多水果孕妇都可以吃，但是要适量。就算是正常人来说，一天也是不适宜吃太多水果的。

孕妇最好吃当季节的水果，当季节的水果新鲜度最好。

常见能摆在摊位上的水果都可以吃，比如苹果，梨子，葡萄，香蕉，西柚等都很适合孕妇。

但是有点要注意的是，不要把水果当正餐吃，血糖比较高的孕妇也不要吃太多水果，因为血糖高的孕妇吃太多水果会更容易造成妊娠期糖尿病。严重的是会影响到是否能顺产的。孕妈妈不要去冒险。

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孕妇的保胎措施多种多样，其中最重要的一条是多吃些水果，补充一些营养元素，尤其是怀孕后期，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多摄取多种营养元素以供胎儿需求。那么，怀孕对哪些水果有什么禁忌呢? 　　1. 桂圆：孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。 　　2. 荔枝：荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。

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孕妇忌口，，这是个老生常谈的话题。有些年轻的准妈妈不以为然，平常爱怎么吃，怀孕也同样怎么吃，毫无顾忌，直到有一天，孩子突然间没了，才幡然醒悟，这样的例子在我们身边并不罕见。

现在物质生活丰富，各种美味水果都可以吃到，只要手机一点，琳琅满目的水果就可送到家，很是方便。作为作为孕妇的你一定要知道哪些水果不适合吃？

哪些水果不适宜孕妇吃

我们传统的中医，将食物分为寒凉，温热和平和。寒凉和温热的食物具有偏性，不适合病人和孕妇食用，常见的水果也要区分寒热。

• 常见的寒性水果有：西瓜，甜瓜，香蕉，梨子，橙子，山竹等。
  

• 常见的热性水果有龙眼，荔枝，桂圆，橘子，桃子，芒果，榴莲等。
  

孕妇吃水果的原则和方法

食物有偏性，人的体质同样也有偏性。如果你的体质偏寒，平常就要少吃寒凉的水果，怀孕一定不能吃寒凉的水果。怎么样？你的体质偏热性，怀孕时尽量不要吃热性的水果。

吃什么东西，还有跟季节气候有关系。冬天忌吃生冷寒凉水果，夏天应该避免过多食用温热的水果。

由于受到各方面的因素的影响，现在女性朋友大多数体质偏寒。如果实在想吃，就把的水果加热蒸熟再食用，这样既消除水果的一些偏性，也杀灭一些病菌。

尽量选择绿色的，有机的，无公害的原生态水果。现在水果的农药残留是很厉害的，对腹中的胎儿的安全隐患是蛮大的。

最后

怀孕后的你怎么吃水果，是由你的体质决定的，最好不要吃寒凉的水果。

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念爸念妈的念念

水果含有丰富的膳食纤维，但是各种水果的功效不一样，孕妇是一个特殊的群体，下面咱们来说一下都有哪些水果孕妇不能吃:

1、山楂。第一个就要说到山楂，山楂味酸。很多孕妇怀孕期间没有食欲，想着吃点酸酸的开胃，那这个山楂就不能吃。因为这个山楂会引起子宫收缩，尤其对那些习惯性流产的女性朋友，别吃。

2、桂圆。第二个说到桂圆，这个要注意，桂圆营养价值很高，但是女性朋友怀孕以后大多阴血偏虚，阴虚则生内热。而桂圆性热，因此为了避免出现意外，这个桂圆，喜欢也要慎食。

3、榴莲。榴莲营养价值也蛮高的，热量也很高，大量食用榴莲容易造成孕妇血糖升高。此外榴莲富含纤维素，但是进入人体肠胃后会吸水膨胀的哟，过多实用会引起便秘。榴莲性温，吃多了可是容易上火的哟。喜欢吃的准妈妈们，也要控制好适量。（这个榴莲记得我怀孕时候闻到那个气味就想吐了）

4、还有一些特别要注意的，会引起过敏的水果，芒果呀，猕猴桃呀，菠萝呀，木瓜呀，等等。

怀孕是个幸福而艰苦的过程，是女人一生最重要的一个阶段。有的孕妇朋友们会出现厌食，呕吐，四肢乏力等等的不适！不要抑郁，想想我们好像在“渡劫”，马上就能“飞升上仙”了！哈哈。孕期注意饮食，注意休息。保持好心情。祝好孕！

糖豆包妈咪

孕妇需要多方面补充营养，水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样。

原因分析

不同的水果对孕妇产生的效果也有好有坏。山楂具有活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期要少量食有，如有流产史，或有流产征兆的孕妇应忌吃。还有桂圆，榴莲都是温性，热性的水果吃多了容易上火。芒果，菠萝，猕猴桃，这些水果中含有致敏蛋白，蛋白酶，果酸等都是常见引起水果过敏的致敏性物质。

举措建议

孕妇怀孕期间要少吃的水果如下:山楂，桂圆，榴莲，芒果，菠萝，猕猴桃等等。

關鍵字: 孕产 水果 吃水果