冬天可以用一個字來形容，你可能會說“冷”啊，確實，羽絨服已經妥妥穿上了，暖氣也開得足足的。可是還有一個字“幹”，
口乾、咽乾、唇乾、眼乾、皮膚幹，這種幹，喝多少水也不太管用。怎麼才能潤起來呢？
冬天的幹，是身體缺少津液了，白開水變成津液，這條路不一定走得通。冬天如何給身體補足津液，緩解幹、幹、幹呢？這個時候就需要打開身體自帶的“泉水”來好好滋潤一下了。
在冬季，自然界本身比較乾燥，如果雨雪少，那乾燥的感覺就更加明顯。
如果室內空調、暖氣比較足，水分大量流失，就更容易出現口乾、嘴唇乾、嗓子幹、皮膚乾等情況。這個時候，即使你多喝水，當時可能緩解口乾咽乾的症狀，過一會就又會出現了。這是因為，“燥”邪會使得人體肌膚和內臟缺乏津液，沒有了津液的滋潤，自然就會幹了。可是僅靠多飲水，這種水是不能完全轉化成身體所需要的津液的，很多時候通過皮膚和尿液排出體外了。那該怎麼辦呢？
把身體自帶的“泉水”打開呀
泉水一：承漿穴
承漿穴 ，顧名思義，看這名字，都覺得口水直流了。這個穴位在任脈上，是任脈和胃經的交會穴，在頦唇溝的凹陷中，也就是下嘴唇下方的凹陷處。
我們用食指在承漿穴進行順時針按揉，當你按揉一兩分鐘的時候，你就會感覺口腔裡唾液明顯增多，然後繼續按揉，一般一次按揉5分鐘左右，多出來的唾液你再小口小口的嚥下去。每天可以做三次，睡前做一次，這樣夜裡口乾就能減輕了。
泉水二：舌抵上顎，吞嚥口水
俗語云“口嚥唾液三百口，保你活到九十九”。
口水可是個好東西，沒事兒總喜歡吐唾沫的人是在自損津液呀。怎麼來吞口水呢？
首先，舌尖抵住上顎，閉上嘴，一會兒你會覺得口腔裡口水慢慢增多了，然後再小口小口把唾液嚥下去，如此反覆。每天有空的時候就可以做。這是古代養生的一種方法，所謂“吞唾液，潤五臟”，對補充身體津液，改善各種幹、幹、乾的症狀再好不過了。
你看，身體自帶的泉水，是不是又省錢又有效？覺得幹，就趕緊做起來吧，這個冬天潤潤的。
本文來自：程氏針灸第五代傳承弟子-申莉麗
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