聽心may
不要過於緊張。首先小區，物業會引起足夠重視。消毒，安全檢測等方面都會加大宣傳力度，讓小區住戶儘量消除緊張，恐慌心理。
再一個加強個人衛生，嚴格遵守。不讓疫情有可乘之機。
瑞龍上善若水
我這裡住的地方附近也出現過一例患者，我當時也有點怕，但是後來我問房東瞭解清楚了，原來是湖北的人剛回到廣州的時候，當時就隔離了，還沒發病，後來才發病的。我認為社區的保護措施做得也蠻不錯的，每天來來往往的人也會登記的，如果有發病的，馬上就上報了，上面會採取更多的措施。你不要太擔心這些了。
小黑莉
疫情當前，大眾都在焦慮狀態，如果一般的焦慮，擔心是正常的，畢竟遇到疫情，人的安全需要受到了衝擊，做出焦慮反應是人的本能，即躲避危險，珍惜生命。
如何走出恐病焦慮情緒那？
建議你：
1、首先，接納自己的恐懼擔心情緒的存在；然後靜下來問問自己，到底擔心什麼？恐懼什麼？病離你多遠，也就是患病的幾率是多少？就算那些感染了疾病的人，絕大多數都能夠經過治療恢復正常，全國因疫情死亡率很低，清楚的瞭解了這些你就會感到原來自己是被無名的恐慌情緒裹挾了，事實並不值得你把每天的時間都耗在恐病中；
2、在你周圍尋找使你安全的支撐：如：隔離在家，降低風險；大家都有了防控意識，增加了安全性；各級政府全力以赴投入防控疫情中，應對有力；醫務人員積極投入疾病救治，科技人員積極投入疾病防控研究等等，這些都是正能量的信息，給你安全感和足夠的信心；
3、放下手機，不去過分涉獵有關疫情負面的消息，人焦慮擔心時往往會更多的關注負面消息，請你從中脫身出來；
4、保持如常的生活規律，讓自己有事可做，哪怕是在家，根據你自身及家庭情況做到也有事可做，而不無所事事；
5、每天做2次呼吸放鬆，調整一下緊張的身體及心理；每天給自己個擁抱，關懷自己內心的不安情緒，告訴自己堅持，加油，我能和大家一樣攜手走出恐懼，走向希望的春天。
加油！你一定能行！
開心醫生六哥
網絡上各種信息，真假難辨，請大家注意提升判斷力。未經證實的消息，我建議大家不要傳播，會被有心人利用，會製造不必要的恐慌。
人一恐慌，抵抗力就下降，更增加了風險。自身抵抗力好的，就算感染了，也會挺過去，治癒後，會產生抗體。抵抗力不好的，越恐慌越危險。
人活的，就是一口氣。很多時候，心態決定一切。該來的躲不掉，不該來的也輪不到你。
我絕對相信我們會渡過難關，我們真的不必恐慌。只要我們團結起來，相信黨，相信政府，相信國家，沒有什麼是過不去的！
作為普通人，沒事不出門，出門戴口罩，不傳播未經證實的信息，不製造恐慌情緒，就已經很好了。
更多的事情，就交給更有能力的人去做吧。真的，中國能人實在是太多了！中國，絕對是可以集中力量辦大事的！如果他們都沒辦法，那我們普通人，就更沒辦法了。管好自己和家人，比啥都強。在災難面前，希望大家都能理性一點！
放心，天佑我大中華！[加油][加油][加油]
——劉語絲Angela
劉語絲Angela
小區裡2月1號開始有一例病患，那麼層層上報，讓患者去醫院，如需在家隔離，證明在觀察期，你不要鬱悶，安排一週的食物，關在家裡，尤為孩子一步都不能去走廊，單元，不要乘電梯為好。做好防控工作，夜晚無人走動，把自家房門，窗子打開通風半小時在關，把白醋燒開，端著大勺裡白氣的醋可屋走一圈，我倒沒有科學理論，我就是這樣做的。你的壓鬱會給家人帶來壓力。
昔米西
一切眾生皆平等相待！
linda221198302
過度壓抑的情緒會導致自身免疫力下降。所以你需要的是做好防疫措施。出門怎樣防疫專家已經介紹得很多。保持心情愉悅，不熬夜也是提高自身免疫力要做到的。疫情當前周邊有病人很正常，所以不必過度恐慌。
juzipi1
別慌 家裡下水道煙道不用的時候那紙封好 全國人們都在家呢 跟你一樣
用戶2916078088801
壓抑的心情是正常反應，但不能過度壓抑。1.首先要按照正確的防疫方法做好防疫。2.合理的安排自己飲食和作息。3.合理在家裡做些鍛鍊。4.找些自己喜歡做的事情，去專心完成。5.和親人或好朋友多溝通。6.多關注新聞和外界信息。7.關注正能量的事蹟。8.生與死，是正常的自然規律，我們要正確面對，鼓勵自己，相信國家，相信那些奮戰在一線的可愛的人，我們一定能戰勝這場沒有銷煙的戰役。
中華遼參守護大使
不要驚慌，每臨大事有靜氣，你現在能做到的一是安撫家人的心理恐慌，以平常之心對待疫情。二是做好家庭防護，常消毒，常洗手，通風我看暫時就不必了，最好能把空氣淨化器打開。再有就是儘量不要出門，靜下心來宅在家裡，非出不可的話，做好防護，建議帶上護目鏡，不可大意，有些錯誤是一次性的，上天是不會給你改正機會的。供參考！
