刘军
你的问题已经很严重了，不难看出你这是由心理问题导致的失眠，而接下来就出现生理上的反应，如此一来，心理与生理上的恶性循环就此开始了。建议先从心理层面查找诱发原因，再做系统的修复！
心理咨询老刘
不太清楚 我是压根就睡不着 需要安眠药助眠 我睡不着有十年多 听说牛奶能帮助睡眠 我试过没用 要不你学我吃安眠药吧
82後抑郁症患者初曦
今天晚上不管睡不睡，， 明天工作的时间工作 学习的时间学习。相信就可以调整过来，，，如果生活中有问题影响，出现焦虑情绪，影响到了睡眠，还是建议寻求专业帮助，解决问题以后 睡眠问题也就可以解决了。。。不建议长期吃药。。。短时间助眠是可以的。
罗桂田心理咨询
我感觉是这段时间哪里也不能去，白天睡晚上睡，所以晚上睡不着了，试着白天不睡觉，多干活，累了晚上自然就睡着了！
安27433953
双千童叟对不起条友们
顺其自然 多放松
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