這段時間很多人一直宅在家裡，眼看著戶外陽光明媚，內心的焦慮不安越來越強烈難耐。習慣了日出而作日落而息的生活。習慣了朝九晚五的工作。現如今，天天宅在家裡，吃了睡睡了吃，從開始的舒服幸福轉變為現在吃不想睡不著的痛苦。更有甚者除了焦慮，還有更多的擔憂，更多的無奈，更多的痛苦。凡此種種不一而足。總之很多人在此期間都有了或多或少的心理狀況，其中部分人已經出現比較嚴重的心理疾病，據報道廣州醫院的心理科已經人滿為患很多人都不能及時得到心理治療。相信其他地方應該也是如此。
鑑於此，我將一些密不外傳的保持心理平和健康的秘訣分享給大家，希望對你有幫助。
第一個秘訣是<strong>“太好了還有半瓶水呢！”關於“半瓶水你怎麼看？”這個問題很關鍵。會患心理疾患者會憂心忡忡悲傷焦慮“只剩半瓶水了怎麼辦啊？”越看越愁，越想越急。於是焦慮症出現了，恐懼擔憂出現了。悲傷絕望出現了。狂躁症出現了。等等負面情緒越來越大。情況越來越糟。平和健康心態的人和積極樂觀的人就會很好的利用這個秘訣。從而達到樂觀開朗，平靜如水。
第二個秘訣是“一切都是最好的安排”。之所以自己的這種局面我們就要反觀自己的內心。記得有個故事大致是這樣的“為避免孩子打擾自己思考，一個哲學家把一張世界地圖撕成碎片教給孩子並承諾他把這個世界地圖拼好了就和他一起玩。結果很快小孩就拼好交給了他，是她非常意外，從來還沒學過地理，甚至都沒見過世界地圖的孩子居然這麼快就拼好了，而且正確。他大惑不解，就問孩子，孩子說這個地圖的背面是一個人的照片，雖然沒有見地圖，但是人就見的多了，不拼地圖只拼人像，所以很快就好了”所以哲學家由衷的感嘆，一個人做好了，他的世界就完整了。所以我們內心瞭解到如今宅在家裡就是最好的安排，對己對人對家對國都有利。這的確是最好的安排。那麼還有什麼可擔心的呢。愁什麼呢。難道你有比這更好的方法嗎？如果有不妨回報國家。這樣我們大家都可以出去了。
第三個秘訣是“如果這個局面能改變那我擔憂什麼呢？如果這個局面不能改變，那我擔憂又有什麼用呢”很多人擔心房貸，車貸，信用卡逾期等等，擔心公司倒閉，擔心失去工作，擔心物資短缺等等等等。但是問問自己如果你擔心的問題能解決話，那你擔心什麼？如果疫情還沒結束，我們還必須宅在家裡，沒辦法解決，那麼你擔心又有什麼用呢？還不如以不變應萬變，趁著如此打吧的閒暇時間好好考慮結合實際情況的解決辦法。做好疫情結束後的恢復計劃。
限於時間關係暫時分享此三個秘訣。若想更多對症秘訣，可發私信。或者密切關注更新。
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