大鼎小罗

首先检查下有没缺钙，如没就是外在因素造成的，小孩子这么晚不睡，第一次做家长以为没什么，就陪着玩，两三天就养成了坏习惯，这不单会影响生长发育，还会对智力造成伤害，建议父母白天让小宝宝多运动，中午就固定午休一二个小时，超过就弄醒不让他睡，然后再让他去玩，多运动，晚上九点左右就入睡，大人都要配合睡眠时间，睡前二小时不可以玩过激的运动，也不能吃太饱，可以放安眠曲，故事给小宝宝听，重点是大人要坚持，最后祝你小宝宝一觉睡到天亮[灵光一闪]

星妍小宝

两岁不到的孩子经常晚上一点都不睡觉这可咋整？

我家的大宝以前也是晚上很晚才睡觉，我真的是亲身经历，孩子睡的晚大人也吃不消，那段时间我真的很苦恼，那我就把我的经验给你分享一下。

孩子睡的晚跟环境，父母的作息时间都有关系，还有我们也要看下是不是白天睡的太多了，我建议你白天午睡时间是一点到三点左右，父母也要养成早睡早起的习惯给孩子做好榜样，就好比我们一直不让孩子玩手机，而大人却手机不离手一样，父母是孩子最好的老师。

我们可以提早吃晚饭，提前为孩子做好一切睡前的事情，让孩子提早上床睡觉，讲讲睡前故事聊聊一天发生的事情，即便孩子睡不着也要让孩子安静下来，你要告诉他睡觉时间到了，当然大人也不能玩手机闭上眼睛静静陪孩子睡觉就好了，想要孩子提前睡觉一定要有个安静的环境，还有睡觉之前不要让孩子吃太饱，喝太多的水，不要让孩子太兴奋，想让孩子提早睡觉这个事得慢慢来，你一定要给他养成一个规律，还有离不了你的坚持，我家大宝就是这样改过来的，现在每天九点多就睡觉了，希望我的分享能帮助到你。

妞妞妈带娃记

“哎，我家的娃就是夜猫子，晚上老精神了，好不容易把他哄上床了，还要叫我给讲故事，一个接一个，没完没了了。”

不少妈妈都会遇到“孩子晚上不肯睡觉，晚睡、早上起不来”的难题，我们得看看孩子白天都做了些什么。

想要孩子早点睡觉，首先得了解孩子不想睡觉的深层原因是什么，才好对症下药。

一、

为什么孩子晚上很晚都不肯睡觉？

1、临睡前太兴奋

白天玩得太嗨，特别是睡前还在看动画片、玩游戏、听故事，当孩子太过兴奋的时候，是很难产生困意的。

2、白天睡太多了

这是非常常见的现象，有些孩子没有养成规律的午睡习惯，今天14:00睡午觉，明天17:00睡午觉，如果下午五点才睡觉，睡了两个钟就到晚上七点了，那你要孩子在十一点睡觉估计都会比较困难。孩子过多的精力没有发泄出去，是不会乖乖睡觉的。

3、孩子希望得到爸妈的陪伴

如果父母平常都得上班，只有下班回家那段时间才能陪孩子，这个时候孩子可能会因为想要父母的陪伴而不肯睡觉。

4、天生少觉的孩子

如果孩子晚上睡眠时间比一般孩子少，但白天精神状态很好，没有显示出疲惫或不开心的情绪，而且也能在正常的时间起床的话，那你家孩子很有可能就是真的睡够了，他不需要睡那么多个钟头，那么只要孩子发育正常也是没关系的。

了解了孩子不肯睡觉的原因之后，我们可以来看看有什么解决方法能够让孩子早点睡觉。

二、

让孩子早点睡的三个方法

1、提前关灯睡觉

父母不能够只要求孩子早睡而自己却还在看电视、玩手机，最好的做法就是关了灯、手机、电视、电脑，可以放一点舒缓的轻音乐，父母跟孩子一起躺在床上。把睡觉的时间稍微提前一点，不要拖到睡眠时间后才提醒孩子。

2、睡前亲子小时光

生活需要一点仪式感，父母可以跟孩子约定好每天晚上睡前有十五分钟是完全属于彼此的，讲讲故事、聊聊天，按摩后背、揉揉小手，做一些抚触按摩放松一下，也是很不错的促进亲子关系的方式，同时在轻松的状态下也可以让孩子比较容易进入睡眠状态。

3、白天一定别睡太多

父母要把握好孩子白天午睡的时间，小睡别太多次，而且别太晚睡，比如在下午四五点钟睡觉那就不大合适了，尽量在下午一点到两点之间入睡，睡眠时长1个钟左右即可。

白天可以适当的做些运动，孩子天生是精力充沛的，让他动起来，不仅是身体动了，脑子也要跟着动起来，这样能量消耗会快一点，可以看看书、做些益智类的游戏，下棋、玩乐高等等都可以。

写在后面：

孩子的睡眠时间需要父母帮忙调整，一点点、慢慢地调过来，形成孩子规律的生物钟，养成一个良好的作息习惯，让孩子健康茁壮成长。

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橙子育儿讲堂

我小孩小时候也是这样，很能熬夜，搞的我们大人吃不消，我也是经过很长时间才调整过来的，可以分享给你，看能否帮到你。

1 晚上睡的晚的小孩子，可能白天睡的多了，生物钟颠倒了，家长可以白天多陪孩子玩玩，让他少睡点，晚上的时候把灯光调暗，放点柔和的音乐，助于睡眠。

2 睡觉之前不要让孩子过于兴奋，玩的太嗨，可以讲点小故事，多拍拍他，习惯了就会一拍一讲孩子就迷糊有睡意了。

3 有的孩子胆子小，需要有人陪在身边才踏实睡觉，孩子睡前多陪他，有效果。

4 孩子是否存在身体上的疾病，缺钙或者心脏问题都会导致这样，可以考虑就医。

希望可以帮到你。

情感小姐日记

妙德师兄

我们家宝宝以前也是一两点不睡觉，但是我给他改正过后，每天睡得很香，到早上六点多就起床，给宝宝养成良好的习惯，宝宝，每天中午12点到一点，吃完饭之后让他，睡一觉，然后让他睡1到2个小时起床，和小朋友一起玩，或者是让他喜欢做的事情，白天玩的比较累，一点了，晚上睡得也比较香一点，慢慢慢慢改过来，

高傲你凤姐

我是一位宝妈，我家孩子在你说的这个阶段，也曾经经历过孩子半夜不睡觉的情况，那个时候弄的大人苦不堪言，可孩子就是特别的精神，后来我做了这几种改变，孩子才开始逐渐的早睡了。

1:可以设定一下孩子的睡眠时间，比如想让孩子在9点就睡觉，那么在这之前的两个小时，尽量就不要让孩子太兴奋了，我家宝贝那个时候经常睡前宝爸和孩子玩游戏，弄的特别兴奋。这样是不利于睡眠的。

2:睡前可以放一些舒缓的轻音乐，让孩子自己的静下来，给孩子制造一个安静的氛围，然后可以和孩子讲一些睡前故事。

当然了这个过程是需要一定的时间的，不过我家孩子就是通过这个方式一点一点的变得早睡了，而且后来很有规律，到那个时间就困了。

希望我的答案能帮助到你，谢谢！

五月育儿

是不是白天睡多了的缘故。我家双胞胎也是两岁多，和你家一样也是晚上十二点之后甚至一两点睡觉，因为她们白天午觉能睡一个下午差不多三四个小时所以晚上特能熬。现在尽量白天不让她睡活或者睡觉时间减少。这样能好的多了！另外晚上大人尽量早点给孩子制造睡觉的氛围，灯光变暗不要吵闹不要看电视等让周围安静下来。可以试着给孩子听睡前故事或者轻柔的音乐，音量要小。我们家现在就是这样的，入睡也很快。否则家里大人都不想着去睡周围闹哄哄的，两个小宝贝也是越玩越兴奋，熬到一两点都不成问题！

微笑qeryyuiicd

以前我宝宝也是睡觉没有时间，经常12点，后来我听了别人的建议，在8点就把宝宝洗洗，脱了衣服放床上躺起，开个小灯，睡不睡都上床，坚持一段时间，他基本八点半到时间就会睡了，但后来睡得晚了些，但10点基本也睡着了，家长不要由着他玩，规矩一定要执行，是可以纠正过来的。

Damon麻麻

關鍵字: 咋整 晚上 育儿